ڇا ڪجي جيڪڏهن ٻار سٺو نه کائي - جيمي اوليور جي صلاح

1) سڀ کان اهم، ان مان هڪ سانحو نه ٺاهيو. سڀڪنھن شيء کي حل ڪرڻ جي قابل آهي - توهان کي صرف ان جي ضرورت آهي. 2) پنهنجن ٻارن کي بنيادي پچائڻ جون صلاحيتون سيکاريو. سکيا کي راند ۾ تبديل ڪريو - ٻار ان کي پسند ڪندا. 3) ٻار کي موقعو ڏيو ته هو پنهنجي پاڻ تي ڪجهه سبزي يا ميوو پوکي. 4) نئين دلچسپ طريقن سان ميز تي کاڌو پيش ڪريو. 5) ٻارن سان ڳالهايو ته صحيح کائڻ ڇو ضروري آهي ۽ جسم لاءِ کاڌو ڇو ضروري آهي. 6) پنهنجي ٻار کي سيکاريو ته ٽيبل سيٽ ڪريو. 7) گهر ۾ يا هڪ ريسٽورنٽ ۾ خانداني رات جي ماني دوران، هڪ وڏي پليٽ تي ڪجهه (توهان جي خيال ۾ صحتمند) کاڌ خوراڪ وٺو ۽ سڀني کي ڪوشش ڪرڻ ڏيو. 8) جيترو ممڪن ٿي سگهي پنهنجي خاندان سان فطرت ۾ وڃو. کليل هوا ۾، بک وڌائي ٿي، ۽ اسان سڀ کاڌي جي باري ۾ گهٽ چنچل آهيون. ذريعو: jamieoliver.com ترجمو: لکشمي