تمام گھڻو سفارش ٿيل مٺي، ڳاڙهي ۽ لوڻ ذائقي جو استعمال گھٽايو. "ڇو؟" - توهان پڇو. مٺي ذائقي ۾ ٿڌ، ٿڌ ۽ رطوبت جون خوبيون هونديون آهن، جڏهن ته مٺو ذائقو ڇهن ذائقن مان سڀ کان ٿڌو، ڳرو ۽ ٻرندڙ هوندو آهي. ٿلهي ذائقي ۾ نمي جي ڪيفيت هوندي آهي، جڏهن ته نمڪي ذائقي ۾ نم ۽ ڳري پن جي ڪيفيت هوندي آهي. يعني ڳرڻ، رطوبت ۽ سردي جون خاصيتون فطرت ۾ هاڻي ظاهر ٿي چڪيون آهن، ان ڪري اهڙن ذائقن جي استعمال سان اسان انهن خوبين کي وڌيڪ وڌائينداسين، جنهن سان عدم توازن ۽ صحت جا مسئلا پيدا ٿيندا. تنهن ڪري، اهي ذوق، تمام ڳري ۽ تيل واري خوراڪ وانگر، خاص طور تي گھٽ يا ختم ٿيڻ گهرجي. اهو خاص طور تي مٺايون، کنڊ، اڇو اٽو پڪل سامان، پنير، عام طور تي کير جي شين، آلو، مڇي ۽ گوشت لاء صحيح آهي. لوڻ کي مڪمل طور تي غذا مان خارج ڪرڻ جي ضرورت ناهي، اسان عام طور تي ان کي وڏي مقدار ۾ نه کائيندا آهيون، پر توهان کي لوڻ سان گڏ وڃڻ جي ضرورت ناهي. هماليه جي گلابي لوڻ کي بهترين لوڻ سمجهيو ويندو آهي.
کاڌو روشن، خشڪ، گرم هجڻ گهرجي. پڪ سان پڪ ڪريو ته سخت، سخت ۽ تلخ ذائقو استعمال ڪريو، اهي اسان جي حالت کي متوازن ڪندا. مصالحا ان ۾ مدد ڪندا - مثال طور، مرچ، ادرک، جيرا، هينگ، لونگ، ترمر، تلسي، تلخ جڙي.
خصوصي شين - چانورن جا ڊگھا اناج قسم (مثال طور، باسمتي)، جَوَ (جَوَ جا ٻج ۽ جَوَن)، مونگ يا مونگ جي دال (پيل ٿيل مونگ)، پراڻي ڪڻڪ، بڪواٽ، جوار، مکڻ، ماکي. ماکي، جيتوڻيڪ مٺي، روشنيءَ ۽ خشڪيءَ جون خوبيون رکي ٿي، ۽ ان جو ذائقو به نرالو آهي. پراڻي ماکي، جيڪو گڏ ڪرڻ کان پوء هڪ سال کان وڌيڪ عرصي تائين بيٺو آهي، وزن گھٽائڻ، ايڊپوز ٽائيسو جي گھٽتائي کي وڌايو. جَوَ ۾ پڻ هي ملڪيت آهي - ايڊپوز ٽشو کي گهٽائڻ لاءِ.
اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ٿوري مقدار ۾ پاڻي استعمال ڪيو وڃي - جڏهن توهان اڃايل آهيو. ادرک يا ماکيءَ سان گڏ پيئڻ به ڀرپور آهي، ان سان گڏ ڪچي جڙي ٻوٽين جو کاڌ يا انفيوژن به.
توهان چئو: "عملي طور تي ڪجھ به ناهي!". پر ان جي باري ۾ سوچيو: اهو صرف اهو ناهي ته عظيم عيد بهار ۾ ٿيندي آهي، پر سياري ۾ گڏ ڪيل ڳري کاڌي ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ ۽ جسم جي خود ضابطي جي عمل کي شروع ڪرڻ لاء.
جَوَ سان ڪيپوناٽا -
پولينٽا ٽماڪن ۽ پيسٽو سان
منهنجي پسنديده ڪچري -
چانهه مصالحن سان -
عظيم جسماني سرگرمي، جسماني ورزش ۽ راندين جون سرگرميون، ڊگهي پنڌ جي سفارش ڪئي وئي آهي. صفائي جي صورت ۾ جسماني سرگرمي، گهريلو ڪم پڻ تمام سٺو آهي. ان کان سواء، اهو توهان جي زندگي ۾ تجديد جي توانائي شامل ڪندو.
ڏينهن جي ننڊ کان پاسو ڪريو.
وڌيڪ هلو ۽ فطرت جي جاڳڻ جو مزو وٺو.
فعال مساج تحريڪن سان جسم تي ubtans (اٽي ۽ جڙي جو پائوڊر) لاڳو ڪرڻ جو طريقو تمام سازگار آهي. اهو رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو ۽ چينلن جي بند ٿيڻ کي روڪي ٿو، ۽ چمڙي تي پڻ فائدي وارو اثر آهي. Ubtan تيار ٿيل خريد ڪري سگھجي ٿو يا دلئي، مونگ، مرغي جي اٽي مان ٺاهيو وڃي ٿو (ڪڻڪ ۽ رئي جو اٽو ڪم نه ڪندو). توهان ubtan ۾ ٿوري مٽي، چامومائل، ڪوريندر، turmeric شامل ڪري سگهو ٿا. استعمال ڪرڻ کان اڳ، سڪل مرکب جو 1 چمچ گرم پاڻيء سان ڳاڙهو ڪريم جي حالت ۾، جسم تي لاڳو ڪيو ويندو آهي، وارن حصن کان سواء، پوء پاڻي سان ڌوء.
بلغم جي اکين کي صاف ڪرڻ لاء، اهو تمام سٺو آهي ته انسٽيشن جي ڪورس کي انجام ڏيو، مثال طور، رات جو Udzhal جي ڦڙا.
بهار جي موسم ۾، ماڻهن کي شوقين ڪمن لاء هڪ شوق آهي ۽ جنسي سرگرميون سازگار آهن، پر هر ٽن ڏينهن کان وڌيڪ نه.
بهار پيار ۽ خوشين سان ڀريل هجي.