اجزاء ايپل پيئڻ
apples | 125.0 (گرام) |
کنڊ | 120.0 (گرام) |
پاڻي | 1040.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
”جڏهن مٺي انب استعمال ڪندي، توهان 1 گرام ليمن اسيد شامل ڪري سگهو ٿا. سيب جن جي ٻج جي آڱوٺي کي هٽايو ويو آهي، انهن کي ڌوئي ۽ نچوڙي ڪڍيو وڃي ٿو. باقي گوپ کي گرم پاڻي سان ڀريو ويندو آهي، 10-15 منٽن لاء ابل ۽ فلٽر ڪيو ويندو آهي. کنڊ کي برٿ ۾ شامل ڪيو ويندو آهي، هڪ ٽڪر تي آندو ويندو آهي، نچوڙي جو رس ان ۾ وجھي ۽ ٿڌو ڪيو ويندو آهي.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 42.1 ڪلو | 1684 ڪلو | 2.5٪ | 5.9٪ | 4000 ز |
پروٽين | 0.05 ز | 76 ز | 0.1٪ | 0.2٪ | 152000 ز |
سوڻ | 0.05 ز | 56 ز | 0.1٪ | 0.2٪ | 112000 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 11.1 ز | 219 ز | 5.1٪ | 12.1٪ | 1973 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.09 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.2 ز | 20 ز | 1% | 2.4٪ | 10000 ز |
پاڻي | 97.7 ز | 2273 ز | 4.3٪ | 10.2٪ | 2327 ز |
ايش | 0.06 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 3 مگ | 900 مگ | 0.3٪ | 0.7٪ | 30000 ز |
ريٽينول | 0.003 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.003 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.5٪ | 50000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.002 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 90000 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.007 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 71429 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.008 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 1% | 25000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 0.2 مگ | 400 مگ | 0.1٪ | 0.2٪ | 200000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 0.5 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 1.4٪ | 18000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.06 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 1% | 25000 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.03 مگ | 50 مگ | 0.1٪ | 0.2٪ | 166667 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.0383 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.5٪ | 52219 ز |
niacin | 0.03 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 32.9 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 3.1٪ | 7599 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 2 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.5٪ | 50000 ز |
مگنيشيم ، ايم | 1 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.7٪ | 40000 ز |
سوڊيم ، اين | 3.1 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.5٪ | 41935 ز |
سلفر ، ايس | 0.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 166667 ز |
فاسفورس ، پي | 1.2 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.5٪ | 66667 ز |
ڪلورين ، ڪل | 0.2 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 1150000 ز | ||
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 12.6 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 28.1 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 0.5 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 0.3 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 4% | 6000 ز |
آئيڊين ، مان | 0.2 مگ | 150 مگ | 0.1٪ | 0.2٪ | 75000 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.1 مگ | 10 مگ | 1% | 2.4٪ | 10000 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0054 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.7٪ | 37037 ز |
کوپر ، ڪيو | 12.6 مگ | 1000 مگ | 1.3٪ | 3.1٪ | 7937 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 0.7 مگ | 70 مگ | 1% | 2.4٪ | 10000 ز |
نيويل ، ني | 2 مگ | ~ | |||
روبيميم ، آر بي | 7.2 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 0.9 مگ | 4000 مگ | 444444 ز | ||
ڪروم ، ڪر | 0.5 مگ | 50 مگ | 1% | 2.4٪ | 10000 ز |
زنڪ ، زن | 0.0172 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 69767 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.09 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 1 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 42,1 ڪيڪال آهي.
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جو ريسيپي اجزاء ايپل مشروب في 100 گرام
- 47 ڪلو
- 399 ڪلو
- 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 42,1 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، تيار ڪرڻ جو طريقو ايپل سائڊر پيئڻ، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء