ايپل پيئڻ جو طريقو. ڪيلوري، ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

اجزاء ايپل پيئڻ

apples 125.0 (گرام)
کنڊ 120.0 (گرام)
پاڻي 1040.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

”جڏهن مٺي انب استعمال ڪندي، توهان 1 گرام ليمن اسيد شامل ڪري سگهو ٿا. سيب جن جي ٻج جي آڱوٺي کي هٽايو ويو آهي، انهن کي ڌوئي ۽ نچوڙي ڪڍيو وڃي ٿو. باقي گوپ کي گرم پاڻي سان ڀريو ويندو آهي، 10-15 منٽن لاء ابل ۽ فلٽر ڪيو ويندو آهي. کنڊ کي برٿ ۾ شامل ڪيو ويندو آهي، هڪ ٽڪر تي آندو ويندو آهي، نچوڙي جو رس ان ۾ وجھي ۽ ٿڌو ڪيو ويندو آهي.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر42.1 ڪلو1684 ڪلو2.5٪5.9٪4000 ز
پروٽين0.05 ز76 ز0.1٪0.2٪152000 ز
سوڻ0.05 ز56 ز0.1٪0.2٪112000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو11.1 ز219 ز5.1٪12.1٪1973 ز
آرگينڪ ايسڊ0.09 ز~
کاڌي فائبر0.2 ز20 ز1%2.4٪10000 ز
پاڻي97.7 ز2273 ز4.3٪10.2٪2327 ز
ايش0.06 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري3 مگ900 مگ0.3٪0.7٪30000 ز
ريٽينول0.003 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.003 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.2٪0.5٪50000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.002 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪90000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.007 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪71429 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.008 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.4٪1%25000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ0.2 مگ400 مگ0.1٪0.2٪200000 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.5 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.6٪1.4٪18000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.06 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯0.4٪1%25000 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.03 مگ50 مگ0.1٪0.2٪166667 ز
ويتامين پي پي ، اين0.0383 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.2٪0.5٪52219 ز
niacin0.03 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي32.9 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯1.3٪3.1٪7599 ز
ڪيليميم ، ڪيو2 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.2٪0.5٪50000 ز
مگنيشيم ، ايم1 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯0.3٪0.7٪40000 ز
سوڊيم ، اين3.1 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.2٪0.5٪41935 ز
سلفر ، ايس0.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪166667 ز
فاسفورس ، پي1.2 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯0.2٪0.5٪66667 ز
ڪلورين ، ڪل0.2 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯1150000 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل12.6 مگ~
بوهر ، بي.28.1 مگ~
واناميم ، وي0.5 مگ~
لوھ ، في0.3 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.7٪4%6000 ز
آئيڊين ، مان0.2 مگ150 مگ0.1٪0.2٪75000 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.1 مگ10 مگ1%2.4٪10000 ز
مهانگني ، ايم0.0054 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.3٪0.7٪37037 ز
کوپر ، ڪيو12.6 مگ1000 مگ1.3٪3.1٪7937 ز
موليبڊينم ، ايم.0.7 مگ70 مگ1%2.4٪10000 ز
نيويل ، ني2 مگ~
روبيميم ، آر بي7.2 مگ~
فلورائن ، ايف0.9 مگ4000 مگ444444 ز
ڪروم ، ڪر0.5 مگ50 مگ1%2.4٪10000 ز
زنڪ ، زن0.0172 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪69767 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.09 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)1 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 42,1 ڪيڪال آهي.

ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جو ريسيپي اجزاء ايپل مشروب في 100 گرام
  • 47 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 42,1 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، تيار ڪرڻ جو طريقو ايپل سائڊر پيئڻ، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو