ايپل پيئيو هوند سان گڏ پيتي. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء ايپل پيئندو ماکي سان

apples 1000.0 (گرام)
پاڻي 2000.0 (گرام)
ماکي 2.0 (اناج گلاس)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ننڍڙو ڳاڙھو سيب ڪٽيو ۽ ڪور کي هٽايو. هڪ وڏي saucepan ۾ جاء، پاڻي ۽ ماکي سان ڍڪيو. لڪي کي بند ڪريو، ٿڌي جاء تي رکو. هڪ ڏينهن ۾ توهان کي هڪ سوادج ۽ صحتمند پيئڻ ملي ويندي.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر70.7 ڪلو1684 ڪلو4.2٪5.9٪2382 ز
پروٽين0.3 ز76 ز0.4٪0.6٪25333 ز
سوڻ0.1 ز56 ز0.2٪0.3٪56000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو18.3 ز219 ز8.4٪11.9٪1197 ز
آرگينڪ ايسڊ0.4 ز~
کاڌي فائبر0.4 ز20 ز2%2.8٪5000 ز
پاڻي80.4 ز2273 ز3.5٪5%2827 ز
ايش0.2 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري7 مگ900 مگ0.8٪1.1٪12857 ز
ريٽينول0.007 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.009 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.6٪0.8٪16667 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.01 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯0.6٪0.8٪18000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.04 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.8٪1.1٪12500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.04 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2%2.8٪5000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ3.4 مگ400 مگ0.9٪1.3٪11765 ز
ويتامين سي ، ascorbic2.8 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯3.1٪4.4٪3214 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.3٪1.8٪7500 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.08 مگ50 مگ0.2٪0.3٪62500 ز
ويتامين پي پي ، اين0.1498 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.7٪1%13351 ز
niacin0.1 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي73.2 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯2.9٪4.1٪3415 ز
ڪيليميم ، ڪيو6.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.7٪1%14925 ز
مگنيشيم ، ايم2.8 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯0.7٪1%14286 ز
سوڊيم ، اين11.3 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.9٪1.3٪11504 ز
سلفر ، ايس1.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.1٪0.1٪71429 ز
فاسفورس ، پي6.2 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯0.8٪1.1٪12903 ز
ڪلورين ، ڪل4.2 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.2٪0.3٪54762 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل27 مگ~
بوهر ، بي.60.2 مگ~
واناميم ، وي1 مگ~
لوھ ، في0.7 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯3.9٪5.5٪2571 ز
آئيڊين ، مان0.9 مگ150 مگ0.6٪0.8٪16667 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.3 مگ10 مگ3%4.2٪3333 ز
مهانگني ، ايم0.0182 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.9٪1.3٪10989 ز
کوپر ، ڪيو38.6 مگ1000 مگ3.9٪5.5٪2591 ز
موليبڊينم ، ايم.1.5 مگ70 مگ2.1٪3%4667 ز
نيويل ، ني4.2 مگ~
روبيميم ، آر بي15.5 مگ~
فلورائن ، ايف21.5 مگ4000 مگ0.5٪0.7٪18605 ز
ڪروم ، ڪر1 مگ50 مگ2%2.8٪5000 ز
زنڪ ، زن0.0553 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.5٪0.7٪21700 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس1.3 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)16.8 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 70,7 ڪيڪال آهي.

ڪيلوريون ۽ ڪيميائي مرڪب جي اجزاء جو طريقو ايپل جو مشروب ماکي سان گڏ 100 گرام
  • 47 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 328 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 70,7 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، تيار ڪرڻ جو طريقو ايپل سائڊر پيئڻ سان ماکي، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو