اجزاء ايپل پيئندو ماکي سان
apples | 1000.0 (گرام) |
پاڻي | 2000.0 (گرام) |
ماکي | 2.0 (اناج گلاس) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
ننڍڙو ڳاڙھو سيب ڪٽيو ۽ ڪور کي هٽايو. هڪ وڏي saucepan ۾ جاء، پاڻي ۽ ماکي سان ڍڪيو. لڪي کي بند ڪريو، ٿڌي جاء تي رکو. هڪ ڏينهن ۾ توهان کي هڪ سوادج ۽ صحتمند پيئڻ ملي ويندي.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 70.7 ڪلو | 1684 ڪلو | 4.2٪ | 5.9٪ | 2382 ز |
پروٽين | 0.3 ز | 76 ز | 0.4٪ | 0.6٪ | 25333 ز |
سوڻ | 0.1 ز | 56 ز | 0.2٪ | 0.3٪ | 56000 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 18.3 ز | 219 ز | 8.4٪ | 11.9٪ | 1197 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.4 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.4 ز | 20 ز | 2% | 2.8٪ | 5000 ز |
پاڻي | 80.4 ز | 2273 ز | 3.5٪ | 5% | 2827 ز |
ايش | 0.2 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 7 مگ | 900 مگ | 0.8٪ | 1.1٪ | 12857 ز |
ريٽينول | 0.007 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.009 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.8٪ | 16667 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.01 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.8٪ | 18000 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.04 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 1.1٪ | 12500 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.04 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2% | 2.8٪ | 5000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 3.4 مگ | 400 مگ | 0.9٪ | 1.3٪ | 11765 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 2.8 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 3.1٪ | 4.4٪ | 3214 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.2 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 1.8٪ | 7500 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.08 مگ | 50 مگ | 0.2٪ | 0.3٪ | 62500 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.1498 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 1% | 13351 ز |
niacin | 0.1 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 73.2 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 2.9٪ | 4.1٪ | 3415 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 6.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 1% | 14925 ز |
مگنيشيم ، ايم | 2.8 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 1% | 14286 ز |
سوڊيم ، اين | 11.3 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 1.3٪ | 11504 ز |
سلفر ، ايس | 1.4 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.1٪ | 71429 ز |
فاسفورس ، پي | 6.2 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 1.1٪ | 12903 ز |
ڪلورين ، ڪل | 4.2 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.3٪ | 54762 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 27 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 60.2 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 1 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 0.7 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 3.9٪ | 5.5٪ | 2571 ز |
آئيڊين ، مان | 0.9 مگ | 150 مگ | 0.6٪ | 0.8٪ | 16667 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.3 مگ | 10 مگ | 3% | 4.2٪ | 3333 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0182 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 1.3٪ | 10989 ز |
کوپر ، ڪيو | 38.6 مگ | 1000 مگ | 3.9٪ | 5.5٪ | 2591 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 1.5 مگ | 70 مگ | 2.1٪ | 3% | 4667 ز |
نيويل ، ني | 4.2 مگ | ~ | |||
روبيميم ، آر بي | 15.5 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 21.5 مگ | 4000 مگ | 0.5٪ | 0.7٪ | 18605 ز |
ڪروم ، ڪر | 1 مگ | 50 مگ | 2% | 2.8٪ | 5000 ز |
زنڪ ، زن | 0.0553 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 0.7٪ | 21700 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 1.3 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 16.8 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 70,7 ڪيڪال آهي.
ڪيلوريون ۽ ڪيميائي مرڪب جي اجزاء جو طريقو ايپل جو مشروب ماکي سان گڏ 100 گرام
- 47 ڪلو
- 0 ڪلو
- 328 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 70,7 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، تيار ڪرڻ جو طريقو ايپل سائڊر پيئڻ سان ماکي، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء