اجزاء ايپل ڪريم
apples | 8.0 (ٽڪرا) |
کنڊ | 1.0 (اناج گلاس) |
پاڻي | 125.0 (گرام) |
ڪريم | 1.0 (اناج گلاس) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
سيب کي هٽايو ، ٻجن کي هٽايو ۽ سلائسن ۾ ڪٽيو. پاڻي ۽ گرينڊيڊ کنڊ شامل ڪريو ، نرم ڪرڻ تي نن heatي گرمي تي پکائين. ڪڻڪ واري سوس ڪريم کي هڪ چمچ پاؤڊر سان ملايو ۽ ٿڌي سيب سان ملائي.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 112.8 ڪلو | 1684 ڪلو | 6.7٪ | 5.9٪ | 1493 ز |
پروٽين | 0.6 ز | 76 ز | 0.8٪ | 0.7٪ | 12667 ز |
سوڻ | 4.7 ز | 56 ز | 8.4٪ | 7.4٪ | 1191 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 18.2 ز | 219 ز | 8.3٪ | 7.4٪ | 1203 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.5 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 1.2 ز | 20 ز | 6% | 5.3٪ | 1667 ز |
پاڻي | 64.5 ز | 2273 ز | 2.8٪ | 2.5٪ | 3524 ز |
ايش | 0.3 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 70 مگ | 900 مگ | 7.8٪ | 6.9٪ | 1286 ز |
ريٽينول | 0.07 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.02 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 1.2٪ | 7500 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.03 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 1.5٪ | 6000 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 18.4 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 3.7٪ | 3.3٪ | 2717 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.04 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.7٪ | 12500 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.06 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 3% | 2.7٪ | 3333 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 2.4 مگ | 400 مگ | 0.6٪ | 0.5٪ | 16667 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.05 مگ | 3 مگ | 1.7٪ | 1.5٪ | 6000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 2.7 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 3% | 2.7٪ | 3333 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.02 مگ | 10 مگ | 0.2٪ | 0.2٪ | 50000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.4 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 2.4٪ | 3750 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.7 مگ | 50 مگ | 1.4٪ | 1.2٪ | 7143 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.2996 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 1.3٪ | 6676 ز |
niacin | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 192 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 7.7٪ | 6.8٪ | 1302 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 22.8 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 2% | 4386 ز |
مگنيشيم ، ايم | 6.6 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 1.5٪ | 6061 ز |
سوڊيم ، اين | 21.5 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 1.5٪ | 6047 ز |
سلفر ، ايس | 3.1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.3٪ | 32258 ز |
فاسفورس ، پي | 15.3 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 1.9٪ | 1.7٪ | 5229 ز |
ڪلورين ، ڪل | 10.3 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.4٪ | 22330 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 68.9 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 153.4 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 2.5 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 1.5 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 8.3٪ | 7.4٪ | 1200 ز |
آئيڊين ، مان | 2.3 مگ | 150 مگ | 1.5٪ | 1.3٪ | 6522 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.7 مگ | 10 مگ | 7% | 6.2٪ | 1429 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0299 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 1.3٪ | 6689 ز |
کوپر ، ڪيو | 71.8 مگ | 1000 مگ | 7.2٪ | 6.4٪ | 1393 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 4.5 مگ | 70 مگ | 6.4٪ | 5.7٪ | 1556 ز |
نيويل ، ني | 10.6 مگ | ~ | |||
روبيميم ، آر بي | 39.4 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 0.04 مگ | 55 مگ | 0.1٪ | 0.1٪ | 137500 ز |
فلورائن ، ايف | 7.1 مگ | 4000 مگ | 0.2٪ | 0.2٪ | 56338 ز |
ڪروم ، ڪر | 2.5 مگ | 50 مگ | 5% | 4.4٪ | 2000 ز |
زنڪ ، زن | 0.1295 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 1% | 9266 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.5 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 5.4 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 112,8 ڪيڪال آهي.
کیلوري جو مواد ۽ رسيد جي اجزاء جو ڪيميائي مرکب ايپل ڪريم في 100 گرام
- 47 ڪلو
- 399 ڪلو
- 0 ڪلو
- 162 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، ڪيلوري جو مواد 112,8،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي جوڙ ، غذائي قيمت ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو ايپل ڪريم ، ترڪيب ، کیلوريز ، غذائي شيون