detox جي عمل جو بنيادي مقصد سڄي جسم جي سسٽم کي صاف ۽ ري سيٽ ڪرڻ آهي، توهان کي مجموعي صحت ۽ خوشحالي جي ويجهو آڻيندي. اهو عام طور تي فرض ڪيو ويو آهي ته سبزي ۽ ويگن ماڻهن کي گوشت کائڻ وارن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ انهن جي جسم کي ختم ڪرڻ جي گهٽ ضرورت آهي. بهرحال، هڪ مڪمل ۽ نرم وقتي صفائي سڀني ماڻهن لاء سفارش ڪئي وئي آهي، قطع نظر غذا جي قسم جي. باقاعده detoxification جسم ۾ توانائي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، مدافعتي قوت وڌائي ۽ چمڙي ۽ وار جي ظاهري کي بهتر بڻائي. ڪنهن به detox ۾ شامل آهي ڪجهه خوراڪ (عام طور تي ميون ۽ ڀاڄين) جي استعمال کي وڌائڻ، انهي سان گڏ صفائي جي مقصد لاء ڪجهه محدود يا ختم ڪرڻ. اتي مختلف صفائي جا اختيار آھن، تنھنڪري توھان ھڪڙو چونڊي سگھوٿا جيڪو توھان جي جسم لاءِ بھترين مناسب آھي. تنهن هوندي به، detox حمل جي دوران سفارش نه ڪئي وئي آهي، گهٽ وزن يا بيماري کان بحالي دوران. اهو هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. ٻين حالتن ۾، detox مڪمل طور تي محفوظ آهي ۽ توهان کي ٻيهر محسوس ڪري ٿو. ڀاڄين لاء هن طريقيڪار لاء ٽي بهترين اختيارن تي غور ڪريو: ايوورڊا هڪ جامع صحت جو طريقو آهي جيڪو ذهن، جسم ۽ روح جي مڪملت تي ڌيان ڏئي ٿو. هڪ Ayurvedic detox عام طور تي 3 کان 5 ڏينهن وٺندو آهي. جيتوڻيڪ صفائي جا ڪجهه فارم ڪافي شديد آهن، اهو طريقو انفرادي طور تي ٺهيل آهي. اهو انتهائي صلاح ڏني وئي آهي ته توهان جي لاء بهترين اختيار جو تعين ڪرڻ لاء هڪ تجربيڪار ايورويڊڪ ڊاڪٽر جو دورو ڪريو. ايوورڊا جي مطابق، هر شخص ٽن دوشا (يا آئيني) مان ٺهيل آهي. doshas جي عدم توازن تي مدار رکندي، هڪ مناسب غذا مقرر ڪيو ويو آهي. روايتي Panchakarma صاف ڪرڻ جو طريقو صرف هڪ غذا کان وڌيڪ آهي، پر ان ۾ يوگڪ مشق، گرم تيل جو استعمال ۽ تيل جي مساج سيشن شامل آهن.
ڪيترائي detox پروگرامن کي جگر صاف ڪرڻ جي اهميت تي زور ڏنو ويو آهي. هڪ پنجن ڏينهن جي ڊيٽوڪس جنهن ۾ ڪافي مقدار ۾ خام ميوا ۽ ڀاڄيون کائڻ شامل آهن، انهي سان گڏ هڪ ڏينهن جو جوس به توهان جي جگر جي صفائي تي اهم اثر پوندو. هي عضوو جسم کي صاف ڪرڻ جي عمل جو ذميوار آهي، پر اهو پڻ آساني سان زهر سان گڏ وڌيڪ لوڊ ٿي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته غذائيت، حرڪت جي گهٽتائي ۽ ٻين سببن جي ڪري. جگر جي مقصدي صفائي ان کي زهر کان نجات ڏياريندو ۽ علاج جي ٻين پروگرامن لاءِ اضافي طريقو ٿي سگهي ٿو. يقينا، اهو سڀ ڪجهه هڪ ماهر جي نگراني هيٺ ٿيڻ گهرجي. تنهن هوندي، جيتوڻيڪ توهان محسوس ڪيو ته توهان کي صحتمند ۽ توانائي سان ڀريل آهي، توهان جي جگر کي وقتي طور تي مڪمل صفائي جي ضرورت آهي، جيئن ته اسان سڀني کي مختلف ڪيميائي ۽ ماحولياتي آلودگي جي زهر جي سامهون آهي. 3,5 ۽ اڃا 7 ڏينهن تائين هلندڙ صفائي پروگرام هر ڪنهن لاءِ هڪ يا ٻئي سبب لاءِ مناسب نه هوندا آهن. هن معاملي ۾، اتي هڪ ڊگهو detox طريقيڪار ٿي سگهي ٿو، جنهن ۾ 3-4 هفتا رهي ٿو ۽ مقصد هڪ سست، پر نرم صفائي اثر، ڪڏهن ڪڏهن وڌيڪ اثرائتو آهي. انهن لاءِ جيڪي نوان آهن detox لاءِ، هي اختيار ٿي سگهي ٿو سڀ کان وڌيڪ مناسب ۽ اندر کان ٻاهر صاف ڪرڻ جي سٺي عادت قائم ڪندو. ڊگھي مدي واري detox کي دائم هاضمي جي مسئلن، سيلولائٽ ۽ وزن جي نقصان لاء وڌيڪ اثرائتو سمجهيو ويندو آهي.