اجزاء ايپل ڪريم سوس
apples | 250.0 (گرام) |
ڪريم | 0.5 (اناج گلاس) |
گھوڙيسري جو روٽ | 1.0 (ٽيبل جو چمچ) |
ميزيڪل لوڻ | 0.3،XNUMX (ٿنڀو) |
کنڊ | 1.0،XNUMX (ٿنڀو) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
انب کي پيس ڪريو، وِيپ ڪريم، هارسريڊش پيس ڪريو، سڀني اجزاء کي ملايو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 97.1 ڪلو | 1684 ڪلو | 5.8٪ | 6% | 1734 ز |
پروٽين | 1.2 ز | 76 ز | 1.6٪ | 1.6٪ | 6333 ز |
سوڻ | 6.1 ز | 56 ز | 10.9٪ | 11.2٪ | 918 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 10.1 ز | 219 ز | 4.6٪ | 4.7٪ | 2168 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 34.2 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 2.3 ز | 20 ز | 11.5٪ | 11.8٪ | 870 ز |
پاڻي | 58.2 ز | 2273 ز | 2.6٪ | 2.7٪ | 3905 ز |
ايش | 0.5 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 80 مگ | 900 مگ | 8.9٪ | 9.2٪ | 1125 ز |
ريٽينول | 0.08 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.03 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2% | 2.1٪ | 5000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 2.9٪ | 3600 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 13.8 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 2.9٪ | 3623 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.1 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 2% | 2.1٪ | 5000 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.1 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 5% | 5.1٪ | 2000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 5 مگ | 400 مگ | 1.3٪ | 1.3٪ | 8000 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.1 مگ | 3 مگ | 3.3٪ | 3.4٪ | 3000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 8.7 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 9.7٪ | 10٪ | 1034 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.03 مگ | 10 مگ | 0.3٪ | 0.3٪ | 33333 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.6 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 4% | 4.1٪ | 2500 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 1.4 مگ | 50 مگ | 2.8٪ | 2.9٪ | 3571 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.3992 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 2% | 2.1٪ | 5010 ز |
niacin | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 232.6 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 9.3٪ | 9.6٪ | 1075 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 43.2 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 4.3٪ | 4.4٪ | 2315 ز |
مگنيشيم ، ايم | 9.5 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2.4٪ | 2.5٪ | 4211 ز |
سوڊيم ، اين | 34 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 2.6٪ | 2.7٪ | 3824 ز |
سلفر ، ايس | 4.8 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 0.5٪ | 20833 ز |
فاسفورس ، پي | 29.7 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 3.7٪ | 3.8٪ | 2694 ز |
ڪلورين ، ڪل | 541.2 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 23.5٪ | 24.2٪ | 425 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 70.1 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 156.2 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 2.6 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 1.6 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 8.9٪ | 9.2٪ | 1125 ز |
آئيڊين ، مان | 3.9 مگ | 150 مگ | 2.6٪ | 2.7٪ | 3846 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.9 مگ | 10 مگ | 9% | 9.3٪ | 1111 ز |
مهانگني ، ايم | 0.033 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 1.8٪ | 6061 ز |
کوپر ، ڪيو | 78.6 مگ | 1000 مگ | 7.9٪ | 8.1٪ | 1272 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 6.2 مگ | 70 مگ | 8.9٪ | 9.2٪ | 1129 ز |
نيويل ، ني | 10.8 مگ | ~ | |||
روبيميم ، آر بي | 40.2 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 0.1 مگ | 55 مگ | 0.2٪ | 0.2٪ | 55000 ز |
فلورائن ، ايف | 10 مگ | 4000 مگ | 0.3٪ | 0.3٪ | 40000 ز |
ڪروم ، ڪر | 2.6 مگ | 50 مگ | 5.2٪ | 5.4٪ | 1923 ز |
زنڪ ، زن | 0.1762 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 1.5٪ | 6810 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.7 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 6 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 97,1 ڪيڪال آهي.
ايپل ڪريم ساس ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ڪلورين - 23,5،XNUMX٪
- کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جو ريڪيپ جي اجزاء ايپل ڪريم ساس في 100 گرام
- 47 ڪلو
- 119 ڪلو
- 59 ڪلو
- 0 ڪلو
- 399 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري مواد 97,1 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو ايپل-ڪريم ساس، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء