اھو ھاڻي سيب جو موسم آھي ، ۽ اسان کي انھيءَ مان فائدو وڻ گھرجي. مثال طور ، گھر appleاھيو ايپل سائڊر سرڪو. مان توهان کي tellائيندس ته whyو ۽ ڪيئن.
ڇا لاءِ.
خام سيپل سائڊ سرڪشي پنهنجي صحت ۽ خوبصورتي جي فائدن لاءِ ڊگهي عرصي کان تسليم ٿيل آهي. خاص طور تي ، اهو هڪڙو سٺو قدرتي علاج آهي چمڙي ۽ موهپا جو (!).
نقطو هي آهي ، خام سيب سائڊ سرڪه هڪ طاقتور هاضمي جي مدد آهي جيڪا قبضي کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي (جيڪا مneن جو هڪ عام سبب آهي). ھي سرڪو پيٽ جي رس جي پيداوار کي وائيندو آھي ، جيڪو عام ھضم لاءِ ضروري آھي. ان سان گڏ ، ان ۾ اينٽي وائرل ، اينٽي بيڪٽيريل ۽ اينٽي فنگل پراپرٽيز آھن ، فنگل انفيڪشن سان وڙھڻ ۾ مدد ڪنديون آھن. خام سيب سائڊ سرکہ پروبائيٽوڪس جي واes کي فروغ ڏئي ٿو ، جيڪي اسان جي جسم ۾ فائديمند بيڪٽيريا آھن. Becauseو ته اھو خمير ۽ بيڪٽيريا جو توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو جنھن کي شوگر جي ضرورت آھي کارائڻ لاءِ ، ان جو استعمال شگر جون ضرورتون گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. ان کان علاوه ، ان ۾ پوٽاشيم ۽ essentialيا ضروري معدنيات ۽ عناصر شامل آھن.
ڪئين.
اتي آهن waysه طريقا استعمال ڪرڻ ايپل سائڊر سرڪو. پھريون اھو آھي ته ان کي متبادل بڻايو وائن يا ڪنھن vineي سرڪي لاءِ جيڪو توھان استعمال ڪندا آھيو پچائڻ لاءِ يا سلاد ڊريسنگ لاءِ.
ٻيو طريقو: هڪ چمچ هڪ گلاس جي پاڻي ۾ پيالو ڪريو ۽ کائڻ کان 20 منٽ اڳ پيئو. گھڻن ماڻھن وانگر ، آئون اول طريقي کي ترجيح ڏيان ٿو.
ياد رهي ته پيسٽورائز ٿيل ايپل سائڊر سرڪي جسم لاءِ فائديمند نه آهي، تنهن ڪري يا ته خام ۽ اڻ فلٽر ٿيل خريد ڪريو يا پنهنجو پاڻ ٺاهيو. جيئن ته مون کي گهٽ ۽ گهٽ صنعتي پيداوار جي شين تي ڀروسو آهي، مون پاڻ کي گهر ۾ سرڪي تيار ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. ان کان سواء، اهو ظاهر ٿيو ته اهو بلڪل سادو آهي.
هوملپل ايپل سائڊر وينگر
اجزاء: 1 ڪلو سيب ، 50-100 گرام ماکي ، پيئڻ جو پاڻي
تياري:
سيب کي ڪٽيو. 50 گرام ماکي شامل ڪريو جيڪڏھن سيب م sweetو ھجي ۽ 100 گرام جيڪڏھن اھي اڙھا ھجن ، .وڙھو. ا waterليو گرم پاڻي (نه ٽڪندڙ پاڻي) ته جيئن پاڻي گهٽ ۾ گهٽ سيب کي coversڪي ، گوج سان coverڪيو ۽ هڪ اونداهي ج inهه تي رکي. ھن عمل جو سخت ترين حصو آھي ڏينھن ۾ twiceه appيرا سيب کي ھلائڻ.
ٻن هفتن کان پوء ، وينڪس کي فلٽر ڪرڻ لازمي آهي. سيب ٻاهر ڪ ،يو ، ۽ مائع شيشي جي بوتلن ۾ وجهو ، 5-7 سينٽيٽر گردن کي ڇڏي ڏنو. انھن کي ٻاھر ڪ aڻ لاءِ اونداھي جڳھ تي جاءِ ڏيو- ۽ ٻن هفتن ۾ ، صحتمند انب جو سائڊ ويگر تيار ٿي ويندو آھي.