هر صبح پنهنجي اکين کي کولڻ کان اڳ هڪ ٻلي وانگر وڌايو. پنهنجي جسم جي هر سيل سان ڇڪيو. 3-4 منٽن کان پوء کلڻ شروع ڪريو، ۽ 5 منٽن لاء صرف اکيون بند ڪري کلڻ شروع ڪريو. شروعات ۾ توهان ڪوشش ڪندا، پر جلد ئي کلڻ قدرتي ٿي ويندو. کلڻ ۾ ڏيو. اهو مراقبو ٿيڻ ۾ توهان کي ڪجهه ڏينهن لڳي سگهن ٿا، ڇو ته اسان کلڻ جي عادت کان ٻاهر آهيون. پر هڪ دفعو اهو فوري طور تي ٿئي ٿو، اهو توهان جي سڄي ڏينهن جي توانائي کي تبديل ڪري ڇڏيندو.
انهن لاءِ جن کي دل سان کلڻ ڏکيو لڳندو آهي، ۽ انهن لاءِ جن کي سندن کلڻ جعلي لڳي، اوشو هيٺ ڏنل سادي ٽيڪنڪ جو مشورو ڏنو. صبح جو، ناشتي کان اڳ، لوڻ سان گڏ گرم پاڻي جو هڪ پيالو پيئو. هڪ گپ ۾ پيئو، ٻي صورت ۾ توهان گهڻو پيئڻ جي قابل نه هوندا. پوءِ جھڪيو ۽ کڄي - اھو پاڻي نڪرڻ جي اجازت ڏيندو. وڌيڪ ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت ناهي. پاڻي سان گڏ، توهان کي بلاڪ کان آزاد ڪيو ويندو جيڪو توهان جي کلڻ کي روڪي رهيو هو. يوگا ماسٽر هن ٽيڪنڪ کي وڏي اهميت ڏين ٿا، اهي ان کي "ضروري صفائي" سڏين ٿا. اهو جسم کي چڱي طرح صاف ڪري ٿو ۽ توانائي جي بلاڪ کي هٽائي ٿو. توھان ان کي پسند ڪندا - اھو سڄو ڏينھن روشنيءَ جو احساس ڏئي ٿو. توهان جي کلڻ، توهان جا ڳوڙها، ۽ توهان جا لفظ به اندران اندر، توهان جي مرڪز کان ايندا. 10 ڏينهن تائين هي سادي مشق ڪريو ۽ توهان جي کلڻ سڀ کان وڌيڪ متعدي ٿي ويندي! ذريعو: osho.com ترجمو: لکشمي