هي مضمون خاص طور تي عورتن جي ڌيان لاء آهي. گذريل هفتي جي آخر ۾، مان هڪ ماموولوجسٽ کي ڏسڻ لاءِ ويس، جنهن مون کي بريسٽ ڪينسر کي منهن ڏيڻ لاءِ حفاظتي قدمن جي موضوع تي هڪ پوسٽ لکڻ لاءِ چيو. پرسڪون ٿيڻ لاءِ الٽراسائونڊ اسڪين تي سال ۾ 20 منٽ خرچ ڪرڻ تمام آسان آهي!
ڪينسر روس ۾ موت جي سببن جي فهرست ۾ ٻئي نمبر تي قبضو ڪري ٿو (اسان جي ملڪ ۾، هر سال 300 کان وڌيڪ ماڻهو ان کان مري ويندا آهن). مون اڳ ۾ ئي لکيو آهي سفارشن بابت بچاءُ واري ڪينسر جي ڪنٽرول لاءِ. بدقسمتي سان، هن بيماري جا ڪيترائي قسم آهن، ۽ انهن مان گھڻا شروعاتي اسٽيج تي تشخيص نه ٿي ڪري سگھجي. خوشقسمتيء سان، هي بيان سينو سرطان تي لاڳو نٿو ٿئي.
ڪينسر جي شروعات کي ڪيئن معلوم ڪجي؟
جيڪڏهن چھاتی جي سرطان کي ابتدائي اسٽيج تي ڳولي سگهجي ٿو، اهو مؤثر طور تي علاج ڪيو ويندو آهي: 98٪ عورتن جي بحالي. روس ۾، جتي، روسي ڪينسر ريسرچ سينٽر جي مطابق، اين اين بلوخين جي نالي سان رکيو ويو آهي، هن قسم جي ڪينسر جا اٽڪل 54 ڪيس هر سال رجسٽر ٿيل آهن؛ اهو صرف 000٪ ڪيسن ۾ ابتدائي اسٽيج تي ڳولڻ ممڪن آهي. اهو گهٽ ۾ گهٽ 65 سالن جي بقا جي شرح ڏانهن وڃي ٿو - صرف 5 سيڪڙو مريضن، جڏهن ته آمريڪا ۽ يورپ جي ملڪن ۾ ساڳي شرح 55 سيڪڙو تائين پهچي ٿي ۽ ان کان به وڌيڪ 80 سيڪڙو تائين پهچندي آهي ميموگرافڪ اسڪريننگ جي وسيع تعارف جي ڪري، جيڪا بريسٽ ڪينسر جي سڃاڻپ جي اجازت ڏئي ٿي. تمام ابتدائي مرحلي ۾.
تنهن ڪري، حتي غير موجودگي سان شڪايتون ۽ علامتون باقاعده طور تي جانچڻ گهرجن، گهٽ ۾ گهٽ سال ۾ هڪ ڀيرو، ڊاڪٽر طرفان:
- 20 ۽ 40 سالن جي وچ ۾ عورتن کي گهٽ ۾ گهٽ هر ٻن سالن ۾ هڪ ڀيرو mammary glands جو الٽراسائونڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي؛
- 40 سالن کان مٿي عورتون - هر ٻن سالن ۾ هڪ ڀيرو، ميموگرافي (ممري غدود جي ايڪس ري امتحان).
ان کان سواء، ماهرن جي صلاح ڏني وئي آهي ته هر بالغ عورت هڪ مهيني ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پاڻ کي امتحان ڏيڻ گهرجي. پر توهان کي صرف هن تشخيصي اختيار تي ڀروسو نه ڪرڻ گهرجي: نوجوان عورتن ۾، لوهه تمام گھڻائي آهي، ۽ توهان نوپلاسم محسوس نه ٿا ڪري سگهو، ۽ جيڪي وڏي سينن سان گڏ انهن کي حاصل نه ڪرڻ جو خطرو آهي.
صحيح ڊاڪٽر ڳولڻ جو آسان ۽ آسان طريقو پروفائيل سروس استعمال ڪرڻ آهي. هتي توهان صحيح ماهر ڳولي سگهو ٿا، جائزو پڙهي سگهو ٿا ۽ ملاقات جو وقت وٺي سگهو ٿا.
چھاتی جي ڪينسر جي خطرن کي ڪيئن گھٽائڻ؟
جيئن ته مون کي دلچسپي آهي ته اسان جي طرز زندگي ڪيئن هجڻ گهرجي گهٽ بيمار ٿيڻ لاء، مان هڪ ڀيرو ٻيهر زور ڏيڻ چاهيان ٿو ته ڪجهه عنصر وڌائي سگهن ٿا يا، ان جي برعڪس، سيني جي سرطان کي وڌائڻ جي خطري کي گهٽائي.
ماهرن جو خيال آهي ته هيٺين ڪيترن ئي سفارشن کي سيني جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
- جانورن جي چرٻي ۾ گھٽ صحت مند غذا کائو، سڄو اناج، ميون ۽ ڀاڄين تي ڌيان ڏيو؛
- غير ضروري x-ray کان پاسو؛
- اعتدال ۾ شراب پيئڻ؛
- سگريٽ ڇڏي ڏيو (هتي ڪجھ مشورا آھن انھن لاءِ جيڪي تماڪ ڇڏڻ وارا آھن)؛
- توهان جي وزن کي عام رکڻ جي ڪوشش ڪريو؛
- باقاعده ورزش.
جيڪي انهن هدايتن تي عمل ڪن ٿا، اهي اصل ۾ انهن جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائي ڇڏيندا آهن. مثال طور، جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو ڪينسر ايپيڊميولوجي، بايو مارڪرز ۽ روڪٿام نوٽ ڪيو آهي ته تيز هلڻ سان پوسٽ مينوپاسال عورتن ۾ چھاتی جي ڪينسر جو خطرو 14 سيڪڙو گهٽجي سگهي ٿو. ۽ عورتن ۾ جيڪي وڌيڪ زور سان ورزش ڪن ٿا، هن بيماري کي ترقي ڪرڻ جو خطرو 25 سيڪڙو گهٽجي ويو.
جرنل آف نيشنل ڪينسر انسٽيٽيوٽ ۾ شايع ٿيل مقالي جي ليکڪن آمريڪي ڪينسر سوسائٽي جي 73 عورتن جي ڊيٽا جو تجزيو ڪيو (انهن کي 388 سالن کان وڌيڪ عرصي تائين فالو ڪيو ويو) ۽ معلوم ڪيو ويو ته تماڪ ڇڪڻ وارين عورتن ۾ ڇاتي جي ڪينسر جو خطرو آهي. 13 سيڪڙو وڌيڪ غير تماڪ ڇڪڻ وارن جي ڀيٽ ۾، ۽ 24 سيڪڙو وڌيڪ انھن جي ڀيٽ ۾ جيڪي تماڪ ڇڏڻ وارا آھن.
انهن اصولن تي عمل ڪرڻ سان نه رڳو ڪينسر جو خطرو گهٽجي ٿو، پر عام طور تي زندگيءَ جي اميد وڌائي ٿي، ڇاڪاڻ ته اهي دل جي بيمارين ۽ سانس جي بيمارين کي روڪڻ ۾ وڏي مدد ڪن ٿيون.
اسان جي صحت جي سار سنڀار جي نظام ۾ ڪيترن ئي چئلينجن کي نظر ۾ رکندي، اسان مان هر هڪ کي پنهنجو خيال رکڻ گهرجي ۽ پنهنجي طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ گهرجي ته جيئن اسان جي صحت کي ممڪن حد تائين برقرار رکي. ۽ باقاعده ڊاڪٽر جي دوري جي باري ۾ نه وساريو. سٺي خبر ۽ ذهن جو امن توهان جي صحت بابت سنجيدگي سان زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو :)))