چالين جانسن جي سڀني پروگرامن جو جائزو: جامع ڪارڪردگي

Chalene Johnson جا سڀ پروگرام مختلف مربوط ۽ سسٽماتي انداز. توهان جسم جي معيار کي بهتر بڻائڻ، عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۽ لذيذ فارم ٺاهڻ لاء سخت محنت ڪنداسين. فٽنيس ڪورس شالين ڪيترن ئي طبقن تي مشتمل آهي جيڪي توهان کي باقاعده ورزش سان بهترين نتيجا ڏين ٿا.

پروگرام چلين جانسن

1. ٽربو جام: وڌ ۾ وڌ نتيجا

جيڪڏهن توهان شروعاتي آهيو ۽ سوچيو ته ڪنهن به ورزش چلين جانسن سان بهتر طور تي شروع ڪريو، پوء پنهنجي پسند کي پيچيده ٽربو جام تي روڪيو. پروگرام ڪڪ باڪسنگ جي عناصر تي ٻڌل آهي، جنهن فٽنيس انڊسٽري ۾ هڪ مضبوط مقام حاصل ڪيو آهي. ڪڪ باڪسنگ هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي دل جي شرح کي ٿلهي جلندڙ سطح تائين وڌائڻ ۽ عضلات کي مضبوط ڪرڻ لاءِ. پروگرام 6 متنوع ويڊيو ٽريننگ تي مشتمل آهي جيڪا توهان جي مدد ڪندي توهان جي مسئلن جي علائقن تي ڪم ڪرڻ ۽ چربی ساڙڻ لاء. ڪمپليڪس 1 مھيني لاءِ ٺاھيو ويو آھي، توھان پنھنجي پسند لاءِ وڃي سگھوٿا ڪلاسن جي سادي يا جديد شيڊول لاءِ.

ٽربو aboutام بابت وڌيڪ پڙهو.

2. ٽربو جام: فٽ برننگ ايلٽ

پروگرام جي ڪاميابي کان پوءِ ٽربو ڄام چلين جانسن فٽنيس ڪورس جو ٻيو حصو رليز ڪيو. ڪمپليڪس فٽ برننگ ايلٽ پيش ڪري ٿو وڌيڪ زوردار ورزش جيڪا توهان جي جسم کي تڪميل تائين آڻڻ ۾ مدد ڪندي. بنياد اڃا به ساڳيو آهي ڌماڪي وارو ايروبڪ ورزش ڪڪ باڪسنگ جي بنياد تي. هي پروگرام پهرين ڪورس جو هڪ عظيم تسلسل هوندو: اهو توهان جي ترقي کي بهتر بڻائڻ ۽ جسماني تياري جي نئين سطح تي وڃڻ ۾ مدد ڪندو. ٽربو جام جو ٻيو حصو 1 مهيني لاء ٺهيل آهي، پر جيڪڏهن توهان چاهيو ته، توهان پيچيده جي مدت کي وڌائي سگهو ٿا.

فٽ برننگ ايلٽ بابت وڌيڪ پڙهو ..

3. ChaLEAN انتهائي

جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو معياري طاقت جي تربيت، جيڪا گھر تي ڪري سگھجي ٿي، پوءِ ڏسو پروگرام ChaLEAN Extreme. فٽنيس چلين جانسن کي ٺهيل آهي ٿلهو ساڙيو ۽ پنهنجي عضلات کي مضبوط ڪريو. هفتي ۾ ٽي ڀيرا توهان جسم جي رليف پيدا ڪرڻ لاء طاقت جي تربيت ڪندا آهيو، ۽ هفتي ۾ ٻه ڀيرا توهان وزن گھٽائڻ لاء وقفي ايروبڪ-طاقت جي تربيت جو انتظار ڪري رهيا آهيو. ويڊيو پروگرام 3 مهينن لاءِ ٺهيل آهي، جنهن دوران توهان پنهنجو پاڻ کي بهترين شڪل ۾ شامل ڪيو. انهن لاءِ جيڪي وزن سان ڪم ڪرڻ کان نه ڊڄندا آهن، ChaLEAN Extreme فٽنيس جو بهترين آپشن هوندو.

ChaLEAN Extreme بابت وڌيڪ پڙهو..

4. پائي

Chalene Johnson کان ھڪڙو نئون پروگرام توھان جي مدد ڪندو ھڪڙو بھترين ۽ بھترين تربيت کان سواءِ مڪمل ٽنگيل جسم ٺاھيو. PiYo سبق جو هڪ سيٽ آهي يوگا ۽ Pilates جي عناصر جي بنياد تي فٽنيس کان ڪلاسيڪل مشق سان. زوردار رفتار جي مهرباني، سڄي مشق دوران برقرار رکي ٿي، توهان کي اضافي چربی کان نجات حاصل ٿيندي ۽ وزن گھٽائي ويندي. ۽ يوگا ۽ پائليٽس جون مشقون توهان جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ جسم کي مضبوط ۽ لچڪدار بنائڻ ۾ مدد ڪنديون. فٽنيس PiYo 8 ھفتن لاءِ ٺاھيو ويو آھي ڪرڻ لاءِ توھان تيار ھوندؤ ڪلاس جي شيڊول مطابق.

PiYo بابت وڌيڪ پڙهو..

5. ٽربو فائر

ٽربو فائر نه رڳو وڌيڪ ترقي يافته آهي، پر ٽربو جام جو وڌيڪ شديد نسخو پڻ. اهو انهن لاء مناسب آهي جيڪي اڳ ۾ ئي جسماني طور تي تيار ڪيا ويا آهن ڳري بوجھ کي هٿي ڏيڻ لاء. ويڊيو پروگرام گڏ ڪري ٿو ايروبڪ ۽ فنڪشنل لوڊ، تنهنڪري توهان وزن گھٽائي سگهو ٿا ۽ پنهنجي جسم کي بهتر بڻائي سگهو ٿا. فٽنيس ڪورس ۾ مختلف قسم جا ورزش شامل آهن جيڪي توهان کي 20 هفتن تائين ڪئلينڊر جي مطابق انجام ڏيڻ جي ضرورت پوندي. سبق جو منصوبو باقاعدي پيچيده ٿيندو، تنهنڪري توهان ڏينهون ڏينهن ترقي ڪندا.

ٽربو باهه بابت وڌيڪ پڙهو.

چلين جانسن جي پروگرامن جو وڏو فائدو حقيقت اها آهي ته اهو اڳ ۾ ئي هڪ تربيتي منصوبو ٺاهي چڪو آهي. توهان کي انهن جي سبقن کي تمام گهڻو اثرائتو بڻائڻ لاءِ مجموعن کي ايجاد ڪرڻ جي ضرورت ناهي. هر پروگرام جون پنهنجون خاصيتون آهن، پر اهي هڪ شيئر ڪن ٿا: اهي توهان کي توهان جي خوابن جي جسم ڏانهن وٺي وڃڻ جي قابل آهن.

پڻ ڏسندا: سڀني ٽريننگ جينيٽ جينڪنز جو جائزو.