نقصانڪار پراڊڪٽس، خراب ماحوليات، عمر سان لاڳاپيل تبديليون - اهي ۽ ٻيا سبب متبادل دوائن جي ماهر اينڊريو ويل کان غذائي سپليمنٽس وٺڻ جا.
ياد رکڻ جو بنيادي قاعدو جيڪڏهن توهان غذائي سپليمنٽس وٺڻ جو فيصلو ڪيو آهي ته توهان انهن کي صرف هڪ امتحان کان پوء ۽ غذائيت جي ماهر جي سفارش تي خريد ڪرڻ گهرجي.
1. صحيح کائڻ ڏکيو ۽ مهانگو آهي.
مناسب غذائيت صحت لاء ضروري آهي. کاڌو اسان کي اطمينان بخش، پورو ڪرڻ ۽ اسان کي اندروني سوزش ۽ بيماري کان بچائڻ گهرجي. سڀ غذائي پروگرام تجويز ڪن ٿا جن ۾ نامياتي طور تي وڌندڙ رنگين ڀاڄيون ۽ ميوا، تيل واري مڇي، سڄو اناج ۽ ٻيون ”سست“ ڪاربوهائيڊريٽ، زيتون جو تيل، قدرتي پروٽين، ميون ۽ ٻج شامل آهن. بهرحال، هڪ صحتمند غذا برقرار رکڻ جيڪا جسم جي سڀني ضرورتن کي پورو ڪري ٿي ناقابل يقين حد تائين ڏکيو آهي. درحقيقت، ڏينهن جي دوران اسان وٽ شايد لنچ ڪرڻ جو وقت نه هجي، يا ڪجهه نقصانڪار کائڻ. اهو آهي جتي حياتياتي طور تي فعال اضافو جي ضرورت آهي. اهي انهن ڏينهن ۾ هڪ قسم جي بيمه جو ڪردار ادا ڪن ٿا جڏهن اسان جي جسم کي مناسب غذائيت ۽ سنترپشن نه ملي ٿي.
غذائي سپليمنٽ جسم کي زهر کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي
2. مصنوعات جي ٽيڪنالاجي پروسيسنگ
اهي شيون جيڪي جسم ۾ سوزش واري عمل کي وڌائين ٿا، اسان کي تمام وڏو نقصان پهچائي ٿو. انهن شين ۾ شامل آهن جيڪي ٽيڪنالاجي پروسيسنگ کان گذريا آهن: اناج، ڪڪڙ، چپس، کنڊ کاڌي. ھن ۾ ڪڻڪ جي اٽي مان ٺهيل پيسٽريون، وڌيڪ کنڊ ۽ لوڻ وارا کاڌو، سڀ تريل کاڌو ۽ فاسٽ فوڊ شامل آھن. انهي سان گڏ polyunsaturated تيل جهڙوڪ سورج مکي، زعفران، سويابين ۽ مکڻ.
تنهن هوندي به، ان کي مڪمل طور تي انهن شين کان بچڻ لاء ناممڪن آهي. فلمن ۾ اسان پاپ ڪارن کڻندا آهيون، بيئر بار ۾ اهي چپس ۽ ڀريل آلو بيئر سان آڻيندا آهن، جن کي رد ڪرڻ ڏکيو آهي. غذائي سپليمنٽس جسم جي زهر کي صاف ڪن ٿا جيڪي اسان جنڪ فوڊ مان حاصل ڪندا آهيون.
3. غريب ماحوليات
زراعت ۽ پوک جا جديد طريقا مثالي کان پري آهن. ڀاڻ ۽ ڪيميائي مادا ڀاڄين ۽ ميون ۾ موجود غذائيت کي ماري ڇڏيندا آهن. ۽ زهر جو هڪ خاص سيڪڙو فصل کان پوءِ انهن ۾ رهي ٿو.
ڳئون، رڍون، مرغي ۽ مڇيون فطرت کان پري جي حالتن ۾ پاليا وڃن ٿا، انهن کي اينٽي بايوٽڪ ۽ هارمونل دوائن سان ڀريو پيو آهي. ۽ هڪ جديد ۽ مصروف شخص وٽ وقت نه آهي نامياتي شين جي ڳولا لاءِ. ۽ اتي هميشه وقت نه آهي گهر ۾ کاڌو پچائڻ لاء. تنهن ڪري، لنچ، ڊنر ۽ ناشتو ڪيفي ۽ ريسٽورنٽ ۾ جديد شهر جي رهاڪن جو معمول بڻجي چڪو آهي. غذائي سپليمنٽ جسم کي زهر کان بچائڻ ۾ مدد ڪندي.
عمر سان، ميٽابولزم سست ٿئي ٿو، ۽ صرف غذائي سپليمنٽ مفيد عناصر جي صحيح مقدار حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
4. زخم
دٻاء جي اعلي سطح، وڌيڪ ويتامين اسان جي جسم کي ان کي منهن ڏيڻ جي ضرورت آهي. جيڪي غذا تي آهن اهي نه رڳو ڪلوريون کٽيندا آهن، پر انهن جي استعمال ۾ مائڪرو غذائيت جي مقدار پڻ.
اسان جيڪي دوائون ۽ اينٽي بايوٽڪ دوائون وٺون ٿا، اهي اسان کي وٽامنز ۽ منرل کان محروم ڪن ٿيون ۽ اسان جي مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪن ٿيون.
سگريٽ نوشي، شراب، گهڻو ڪافي واپرائڻ - منفي صحت تي اثر انداز. غذائي سپليمنٽس غائب عناصر لاء ٺاهيندا آهن.
5. جسم ۾ عمر سان لاڳاپيل تبديليون
عمر سان، ميٽابولزم سست ٿي ويندو آهي، جسم ختم ٿي ويندو آهي، ۽ وڌيڪ ملٽي وٹامنز ۽ سپليمنٽس جي ضرورت هوندي آهي. تنهن ڪري وٽامنز وٺڻ هڪ ٿلهو ناهي، پر هڪ ضرورت آهي.
توهان کي ياد رکڻ گهرجي
دوستن ۽ واقفڪارن جي صلاح تي غذائي سپليمينٽس نه وٺو. جيڪو هڪ ماڻهوءَ لاءِ بلڪل مناسب آهي، اهو ٻئي لاءِ ڪم نٿو ڪري سگهي. ۽ سڀني دوائن کي هڪ ئي وقت وٺڻ شروع نه ڪريو - هڪ ننڍڙي دوز سان شروع ڪريو، پوء ان کي وڌايو.
وڌ ۾ وڌ جذب ڪرڻ لاءِ، کاڌي جي دوران يا پوءِ سپليمنٽس وٺو، ترجيحي طور تي قدرتي ڀاڄين تي مشتمل.