پيٽ ۾ درد صرف انهن مسئلن جي شروعات آهي جيڪي توهان جي ٻارن کي ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان انهن کي کير جون شيون ڏيو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته کير جو استعمال دمما، قبضي، بار بار ڪن جي انفيڪشن، لوهه جي گهٽتائي، انميا، ۽ حتي سرطان ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
کير جي شين جو استعمال پڻ ٻارن ۾ اضافي پائونڊ شامل ڪري سگھي ٿو. اتي هڪ وضاحت آهي ڇو ته کير جي شين جو استعمال اهڙن خوفناڪ نتيجن جو سبب بڻجندو آهي - اهي تمام گهڻا ٿانو ۽ ڪيلورين ۾ وڌيڪ آهن. ڍڳيون 500 پائونڊ حاصل ڪري سگھن ٿيون جڏهن انهن جو ٿڃ ڇڏڻ وقت آهي. ڳئون جي کير ۾ ٿلهي ۽ کنڊ مان مليل ڪيلوريون توهان جي ٻار جي کمر ۾ انچ جو اضافو ڪنديون آهن ۽ صحت تي اثر وجهنديون آهن.
ٻئي طرف، ڪيترن ئي ٻوٽن جي خوراڪ ۾ ڪوليسٽرول کان سواءِ ڪيلشيم موجود هوندو آهي، ۽ اهو بهتر آهي ته ٻوٽن جي خوراڪ کائڻ کان بهتر آهي ته ڊئري پروڊڪٽس سان لاڳاپيل صحت جي خراب اثرن کي ختم ڪرڻ لاءِ. ان کان علاوه، کير جي صنعت جي طاقتور لابي جي وکالت جي باوجود، آزاد سائنسدان اهو معلوم ڪيو آهي ته ٻوٽن جي ذريعن مان ڪيلسيم انساني جسم پاران ڳئون جي کير کان وڌيڪ آسانيء سان جذب ڪيو ويندو آهي.
حقيقت ۾، کير اسان جي هڏن کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو! حيرت انگيز طور تي، آمريڪي عورتون دنيا ۾ کير جي استعمال ۾ سرفهرست آهن، پر انهن ۾ اوستيوپورسس جي اعلي شرح پڻ آهي.
محققن اهو معلوم ڪيو آهي ته جيڪي عورتون ٻن سالن تائين روزانو ٽي گلاس کير پيئنديون آهن انهن جي هڏن جو ماس ان عورتن جي ڀيٽ ۾ ٻيڻو تيزيءَ سان گھٽجي ويندو آهي جيڪي کير نه پيئنديون هيون. ان کان علاوه، هارورڊ يونيورسٽي نرسنگ جي صحت جي محققن تصديق ڪئي آهي ته جيڪي عورتون کير مان گهڻو ڪري ڪلسيم حاصل ڪن ٿيون انهن عورتن جي ڀيٽ ۾ هڏن جي ڀڃڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي جيڪي کير نه پيئندا آهن. تحقيق واضح طور تي ظاهر ڪيو آهي ته ٻارن کي کير کان پاسو ڪرڻ گهرجي ۽ مضبوط هڏن جي تعمير لاء ٻوٽن تي ٻڌل کاڌي مان ڪيلشيم کي پورو ڪرڻ گهرجي.
ڪيترين ئي مطالعي ۾ کير جي استعمال ۽ مختلف قسم جي ڪينسر جي ترقي جي وچ ۾ هڪ ڪڙي پڻ ڏيکاريل آهي. مثال طور، تقريبن 5000 ٻارن جي هڪ وڏي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اعلي کير جو استعمال کولن جي ڪينسر جي ترقي جي شرح کي گهٽ ۾ گهٽ کير کائيندڙ ٻارن جي مقابلي ۾ تقريبا ٽي ڀيرا وڌائي ٿو.