Ginseng هڪ دوا وارو ٻوٽو آهي جيڪو ايشيا ۾ تمام گهڻو مشهور آهي ۽ ان جي محرڪ فضيلت لاءِ سڃاتو وڃي ٿو ، بشمول جسماني طاقت جي ترقي لاءِ¹.

هڪ مطالعو 2013 ۾ ڪيو ويو² 90 ماڻهن مان (21 مرد ۽ 69 عورتون) idiopathic hypersomnia سان گڏ، جنهن جي خاصيت آهي ڏينهن ۾ گهڻو ننڊ اچڻ ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڊگهي راتين جي ننڊ. مريضن کي روزانو 1 يا 2 گرام الڪوحل ginseng extract ملي ٿو يا 4 هفتن لاءِ هڪ placebo. 4 هفتن جي آخر ۾، نتيجن مان ظاهر ٿيو ته ginseng جي صرف 2 گ جي الڪوحل ڪڍڻ جي هڪ دوز شرڪت ڪندڙن پاران محسوس ڪيل ٿڪ کي بهتر ڪري سگهي ٿي، اندازي مطابق بصري اينالاگ اسڪيل استعمال ڪندي. جن مريضن کي روزانو 2 گرام الڪوحل جو عرق ginseng حاصل ڪيو، انهن جي ٿڪاوٽ جي حالت 7,3/10 کان 4,4/10 تائين وڃي ٿي بصري اينالاگ اسڪيل تي 7,1 کان 5,8 تائين. شاهد 2010 ۾ چوٿين تي ڪيل هڪ امتحان مطابق¹، ginseng جي ٿلهي مخالف ملڪيت ان جي polysaccharide مواد جي ڪري ٿيندو، ۽ وڌيڪ واضح طور تي تيزابي polysaccharides ۾³ان جي فعال اجزاء مان هڪ آهي.

Ginseng خاص طور تي ڪينسر سان ڳنڍيل ٿڪ جي خلاف وڙهڻ ۾ پڻ اثرائتو هوندو، جيئن 2013 ۾ ڪيل هڪ مطالعي جي تجويز ڪيل آهي.⁴ 364 شرڪت ڪندڙن مان. علاج جي 8 هفتن کان پوء، سوالناما ظاهر ڪيو ته شرڪت ڪندڙ جن کي في ڏينهن 2 گرام ginseng مليا انهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ ٿڪل هئا انهن جي ڀيٽ ۾ جيڪي پلاسيبو ورتو. مطالعي ۾ ڪو خاص ضمني اثرات جو ذڪر نه ڪيو ويو.

تنهن ڪري Ginseng جي سفارش ڪئي وئي آهي دائمي ٿڪڻ جي حالتن ۾ ۽ استعمال ڪري سگهجي ٿو ماء ٽينڪچر، خشڪ جڙ جي کاڌائي يا معياري نچوڙ جي طور تي.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Anti-fatigue activity of the water-soluble polysaccharides isolated from Panax Ginseng C. A. Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effects of Panax ginseng C.A. Meyer: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., The effective mechanism of the polysaccharides from Panax ginseng on chronic fatigue syndrome, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013