اڄ اسان اڳي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ زهر جو شڪار آهيون. خاص ڪري وڏن شهرن جا رهواسي. زهر اسان وٽ هوا، کاڌي، پاڻي، دوائن ۽ کاسمیٹڪس مان ايندا آهن. مثال طور، سراسري آمريڪن ۾ 400 کان وڌيڪ زهريلي مرڪب جي باقيات شامل آهن.
جڏهن زهر مان ميٽابولڪ فضول جسم ۾ ٺاهي ٿو، اسان بيمار ٿي ويندا آهيون. انهن نقصانڪار مرڪب کي ختم ڪرڻ لاء، جسم هڪ detoxification عمل استعمال ڪري ٿو. بهرحال، زهر جو لوڊ ايترو وڏو آهي ته اسان جو جسم شايد ان سان مقابلو ڪرڻ جي قابل نه هجي.
هڪ detox غسل توهان جي قدرتي detoxification سسٽم کي متحرڪ ڪرڻ لاء آسان ترين طريقن مان هڪ آهي. Detoxification ٽن طريقن سان ٿئي ٿو. جگر زهر ۽ فضول شين کي پاڻي ۾ حل ٿيندڙ مرکبات ۾ تبديل ڪري ٿو جيڪي پيشاب ۾ خارج ٿين ٿا. پاڻي ۾ اگھلندڙ فضول جگر ۾ تبديل ٿي وڃي ٿو ۽ بائل ۾ خارج ٿئي ٿو. انهن مان هڪ عمل سان زهر ختم نه ڪيا ويا آهن جسم مان چمڙي ذريعي پسين ذريعي ختم ٿي ويندا آهن. اهو آهي جتي detox غسل هٿ ۾ اچي ٿو.
عام طور تي، detox حمام epsom لوڻ سان تيار ڪيا ويا آهن، جنهن کي ميگنيشيم سلفيٽ (تلخ لوڻ، ايپسوم لوڻ) پڻ سڏيو ويندو آهي. هي مرڪب نه رڳو زهر ڪڍي ٿو، پر پڻ:
- دٻاء گھٽائي ٿو؛
- ننڊ کي بهتر بڻائي؛
- ڪنسنٽريشن وڌائي؛
- عضلات ۽ اعصاب کي صحيح ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي؛
- enzymes جي سرگرمي کي منظم؛
- شريانن جي سختي ۽ رت جي دڙن جي ٺهڻ کي روڪي ٿو؛
- انسولين جي اثرائتي کي وڌايو؛
درد ۽ عضلات جي اسپاس کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪندي سوزش کي گھٽائي ٿو
- آڪسيجن جي استعمال کي بهتر بڻائي ٿو؛
- غذائي اجزاء جي جذب کي بهتر بڻائي ٿو؛
- پروٽين، دماغ جي ٽشو ۽ ميوڪوپروٽين جي ٺهڻ ۾ مدد ڪري ٿي؛
- سر درد، لڏپلاڻ کي روڪڻ يا رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
هڪ detox غسل صحيح طريقي سان ڪيئن ڪجي
- ضروري تيل جا 5-10 ڦڙا شامل ڪريو (جهڙوڪ ليوينڊر) ۽ ٻه پيالو ايپسوم لوڻ جي پاڻي جي غسل ۾.
- مثالي طور تي، پاڻي ڪافي گرم هجڻ گهرجي ته جيئن گھڻي پسڻ کي وڌائڻ لاء.
- پاڻي جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاءِ هڪ گلاس بيڪنگ سوڊا شامل ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيميائي مادن کي غير جانبدار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بنيادي طور تي کلورين، ۽ معدنيات جي جذب کي وڌائي ٿو.
- پنھنجي ڳچيءَ تائين پاڻيءَ ۾ وجھو. پنهنجون اکيون بند ڪريو، ڪجهه سانس جي مشق ڪريو. گهٽ ۾ گهٽ 20 منٽن لاء غسل وٺو.
- آھستي آھستي ۽ احتياط سان غسل مان نڪرڻ. توهان کي ٿورڙي چڪر محسوس ٿي سگهي ٿي، پر اهو دور ٿي ويندو جيڪڏهن توهان ٿڌو شاور وٺو.
- سخت صابن يا شيمپو استعمال نه ڪريو: اهڙي غسل کان پوء، سوراخ ممڪن طور تي کوليا ويندا آهن ۽ انهن شين مان سڀئي ڪيميائي جذب ڪن ٿا.
- توهان جي چمڙي کي توليه سان خشڪ ڪرڻ کان پوء، توهان هڪ قدرتي موئسچرائيزر لاڳو ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ جسم جو تيل ۽ ڊيوڊورنٽ جيڪو ايلومينيم، خوشبوء ۽ رنگن کان خالي آهي.
- detox غسل کان اڳ يا بعد ۾ فوري طور تي نه کائو.
- توهان جي غسل کان اڳ ۽ بعد ۾ پيئڻ جو صاف پاڻي پيئي.
- غسل ڪرڻ کان پوء، پاڻ کي آرام ڪرڻ جو وقت ڏيو ۽ بحال ٿيو، ۽ سڀ کان وڌيڪ، بستري تي وڃو؟