هونء يوگا
يوگا جا ڪلاس ، تمام مشهور انداز.
ٽريننگ جون خاصيتون
تارا ۽ ارتباط جي مشق ، سانس جو ڪم ، مراقبو ، نڪ جي واش.
مقصد
توهان جي جسم کي بهتر نموني سمجهڻ شروع ڪيو ، توجه ۽ آرام ڪرڻ سکو.
ڪير ڪري
هرڪو.
بيامرم يوگا
ان جو ٻيو نالو ”گرم يوگا“ آهي. 40 درجا سينٽي گس کان مٿي گرمي پد تي ڪلاس منعقد ڪيا ويا آهن.
ٽريننگ جون خاصيتون
آخري لڪير هيسا يوگا کان 26 کلاسڪ پوسٽون انجام ڏيڻ آهي ۽ گرم ڪمري ۾ سانس واري مشق ، نفعي پسينڻ سان.
مقصد
اهڙيون حالتون انهي چوڏڻ جي دوران زخم جي خرابي کي گهٽائي ڇڏينديون آهن ، جسم هڪ سڌريل سوچ جي مطابق ، ترتيب سان ترتيب سان ڪم ڪيو ويندو آهي. هڪ ٻيو بونس اهو آهي ته جسم مان زهر خارج ڪرڻ سان گڏ خارج ٿي ويندا آهن.
ڪير ڪري
ماڻهو سٺي جسماني فٽنيس سان
اشتھگا يوگا
يوگا جو تمام گهڻو متحرڪ انداز ، پڙهيل لکيل سامعين لاءِ موزون آهي. شروعات وارا نٿا ڪري سگهن.
ٽريننگ جون خاصيتون
پوزيشن متحرڪ طور تي هڪ ٻئي کي سختي سان ترتيب ڏئي ٿو ، سانس جي مشق سان گڏ.
مقصد
سخت تربيت ذريعي دماغ جي حالت بهتر ڪريو ، عضون ۽ جوڑوں کي مضبوط ڪريو ، ۽ رت جي گردش کي عام ڪيو.
ڪير ڪري
ماڻهو چ physicalي جسماني شڪل ۾ جيڪي ڪيترن سالن کان يوگا جي مشق ڪري رهيا آهن
آئييرار يوگا
هر هڪ فرد جي جسماني خاصيتن کي نظر ۾ رکندي خلا ۾ جسم جي صحيح پوزيشن ڳولڻ تي زور ڏنو ويندو آهي.
ٽريننگ جون خاصيتون
پوسا (آسن) ٻين يوگا جي اندازن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ وقت لاءِ رکيا ويندا آهن ، پر انهن سان وڌيڪ جسماني دٻاءُ. بيلٽ ۽ ٻيا اڻ سڌريل وسيلا استعمال ڪيا ويندا آهن ، جيڪي ڪمزور ۽ وڏن لاءِ به هن انداز کي پهچائيندا آهن.
مقصد
پنهنجي جسم تي ضابطو رکڻ سکو ، ”حرڪت ۾ مراقبت“ حاصل ڪرڻ جي صلاح حاصل ڪريو ، پنهنجو ساٿي درست ڪريو ، اندروني همراهه ۽ ذهن جو سڪون حاصل ڪريو.
ڪير ڪري
اهو انداز تصوف تي ڀرپور آهي. زخمين ، بزرگ ۽ ڪمزور ماڻهون کانپوءِ بحالي جي طور تي سفارش ڪئي وئي آهي.
پاور يوگا (پاور يوگا)
يوگا جو سڀ کان وڌيڪ ”جسماني“ انداز. اهو ايسٽروبڪس جي عناصر سان اشتاگا يوگا اسناس تي ٻڌل آهي.
ٽريننگ جون خاصيتون
باقاعده يوگا جي برعڪس ، جتي رڪاوٽون فراهم ڪيون وينديون آهن ، يوگا جي طاقت ۾ ، ڪم ايندڙ هڪ سانس ۾ ، ايروبڪس وانگر. طاقت ، سانسائي ۽ اڳتي وڌڻ واري مشق گڏيل آهن.
مقصد
مضبوط ۽ عضلات کي وڌايو ، کیلوري جلائڻ ، جسم کي ڳرڻ ۽ وزن گهٽائڻ.
ڪير ڪري
سڀ
ڪripولو يوگا
نرم ۽ بروڊنگ انداز ، جسماني ۽ ذهني ٻن حصن تي ڌيان ڏيڻ.
ٽريننگ جون خاصيتون
هن مشق جو ڌيان حرڪت تي آهي.
مقصد
مختلف تحريرن ذريعي جذباتي تڪرار ڳوليو ۽ حل ڪريو.
ڪير ڪري
هرڪو.
سيواناڊا يوگا
روحاني يوگا انداز
ٽريننگ جون خاصيتون
جسماني مشق ، سانس ۽ آرام ڪم ڪيو ويندو آهي. جسم جي سڌاري ذريعي ، هڪ شخص روحاني همٿ ۽ امن کي ڳولڻ ۾ اچي ٿو.
مقصد
خلائي جهاز ڏانهن وڃو.
ڪير ڪري
سڀني روحاني طور تي مبتلا.