جم جي برعڪس، جنهن جو مقصد خالص جسماني مقصد آهي، يوگا هڪ عالمي طريقي جي حمايت ڪري ٿو، جتي جسم ۽ دماغ هڪ ٻئي کي مضبوط ۽ آرام سان آسن ۽ سانس ذريعي. اسان لاءِ هڪ اثاثو نوجوان مائرون آهن، جيڪي حمل کان پوءِ پوري ٿڪاوٽ، دٻاءُ ۽ ٿوري نرمي جو شڪار ٿين ٿيون، پر جيڪي اسان تي دٻاءُ وجهڻ نه ٿيون چاهين.
جڏهن شروع ڪرڻ ۽ ڪهڙي سامان سان؟
جيستائين لباس ۽ لوازمات جو تعلق آهي، نرم ڪپڙا، هڪ ننڍڙو جم چٽ ۽ هڪ توليه ڪافي آهن. پوزيشن ڪرڻ جو ڪو خاص وقت ناهي. بنيادي شيء مڪمل طور تي پرسکون ۽ اڪيلو هجڻ آهي. شام جو، جڏهن ٻار سمهندا آهن، يا انهن جي ننڊ دوران، اسان ان کي وڃڻ ڏيو!