Charlotte Singmin - يوگا استاد
مون کي اهو واضح ڪرڻ ڏي ته مان هي مضمون گوشت کائڻ وارين مائرن کي ويگنزم يا سبزي ۾ تبديل ڪرڻ لاءِ نه لکي رهيو آهيان، ۽ نه ئي مان اميد ڪريان ٿو ته ڊيڊيز کي قائل ڪريان ته هو پنهنجن ٻارن کي ٻوٽن تي ٻڌل کاڌو کارائن. والدين وٽ هميشه هڪ انتخاب هوندو آهي، ۽ جيئن ته ڪنهن ماڻهو جيڪو تمام گهڻو مشهور اختيار کان پري چونڊيو آهي (جيڪو مقبوليت حاصل ڪري رهيو آهي، جڏهن ته، خاص طور تي مشهور شخصيتن جي مهرباني)، مون کي اميد آهي ته هڪ عوامي بيان ڇو ته مون پنهنجي پٽ کي ويگن طور وڌائڻ جو فيصلو ڪيو. ان کي اعتماد ڏيندو جيڪو ساڳئي رستي تي هلندو.
منهنجي لاءِ، منهنجي پٽ لاءِ ويگن چونڊڻ هڪ تمام سادو فيصلو هو. سڀئي والدين پنهنجي ٻارن لاءِ بهترين چاهيندا آهن، ۽ مان سمجهان ٿو ته مون لاءِ ۽ هن لاءِ، بهترين انتخاب هڪ متوازن ٻوٽي تي ٻڌل غذا آهي. مون پنهنجي عقيدي کي پروفيشنل راءِ سان پٺڀرائي ڪيو ان کان اڳ جو مان هن کي مضبوط کاڌو ڏيڻ شروع ڪريان.
مون هڪ غذائيت پسند (جيڪو ويگن نه آهي ۽ پنهنجي ٻارن کي ويگن نه وڌائيندو آهي) جو دورو ڪيو انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته مان جانورن جي شين کي ختم ڪري پنهنجي پٽ کي ضروري غذائيت کان محروم نه ڪري رهيو آهيان. هن تصديق ڪئي ته مان اهو ڪري سگهان ٿو ۽ پڪ ٿيس ته منهنجو پٽ صحتمند هوندو.
مون ٻن لاءِ فيصلو ڪيو ڇاڪاڻ ته مون محسوس ڪيو ته ويگن غذا کائڻ لاءِ صحت مند طريقو آهي. هڪ صحتمند ويگن غذا الڪائن جي خوراڪ سان ڀريل آهي جهڙوڪ سائي پتي واريون ڀاڄيون، بادام، چيا جا ٻج، روٽ ڀاڄيون ۽ ٻوٽا، انهن سڀني ۾ سوزش واري خاصيتون آهن.
دائمي غير مخصوص سوزش ڪيترن ئي بيمارين ۾ ڪردار ادا ڪري ٿي. ڪافي ڀاڄيون، ميوا، اناج، ميون، ٻج، ڀاڄيون وغيره کائڻ سان، مان پڪ سان چئي سگهان ٿو ته اسان کي اهي سڀئي غذائي مواد ملي رهيا آهن جيڪي اسان کي وڌائڻ ۽ پنهنجي جسم کي صحتمند ۽ مضبوط رکڻ جي ضرورت آهي.
والدين لاء ويگنزم تي غور ڪندي، پروٽين جا ذريعا هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو، پر هڪ متوازن، ٻوٽن تي ٻڌل غذا ڪافي اختيارن کي مهيا ڪري ٿي.
منهنجو پٽ لڳ ڀڳ 17 مهينا آهي ۽ مان هن کي جيترو ٿي سگهي مختلف کاڌو ڏيان ٿو. مٺو آلو، ايووڪاڊس، هومس، ڪوئنو، بادام مکڻ، ۽ سائي پالڪ ۽ ڪيلي smoothies (سپر فوڊ ۽ غذائيت سان ڀريل!) اسان جي پسنديده آهن، ۽ غذائيت پسند متفق هوندا.
ماڻهو اڪثر پڇندا آهن ته آئون پنهنجي پٽ جي غذا جي نگراني ڪيئن ڪندس جڏهن هو وڏو ٿيندو ۽ ساٿين سان گڏ سماجي ماحول ۾ هوندو. مون کي اميد آهي ته مان هن کي سيکاري سگهان ٿو ته اسان جي چونڊ کي ساراهيو ۽ اسان جي کائڻ جي طريقي سان مضبوط ڪنيڪشن ٺاهي. مان سمجهان ٿو ته کاڌو ڪٿان اچي ٿو، ڇا اسان ان کي گهر ۾ وڌو ٿا، اهو هارين جي مارڪيٽن يا دڪانن تي خريد ڪيو.
مان هن کي پچائڻ ۾ شامل ڪرڻ جو ارادو رکان ٿو، پچائڻ ۾ مدد لاءِ ميوا ۽ ڀاڄيون چونڊڻ، ۽ پوءِ اسان گڏجي پنهنجي محنت جي ميوي مان لطف اندوز ٿياسين. ٿي سگهي ٿو ته مان هن کي پارٽين ۾ ٿورو ويگن ڪيڪ ڏيان، يا سڄي رات هن جي سڀني دوستن لاءِ ويگن کاڌو پچائڻ ۾ گذاريان.
وڏي خوشي جي باوجود، مادريت ان جي مشڪلات آهي، تنهنڪري مان ڪوشش ڪريان ٿو ته مستقبل بابت گهڻو پريشان نه ٿي. هن وقت، هن وقت، مون کي خبر آهي ته مون جيڪو فيصلو ڪيو اهو صحيح آهي، ۽ جيستائين هو صحتمند ۽ خوش آهي، مون سان سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي.