ڇو ته ٻار پاڻ کي نقصان پهچائي ٿو ۽ ان جي مدد ڪيئن ڪجي

نوجوان پنهنجو پاڻ کي ڪٽيندا آهن يا پنهنجي چمڙي کي ڪنگھي ڪندا آهن جيستائين انهن جو رت وهندو آهي، پنهنجا مٿو ڀت سان ڌڪيندا آهن، انهن جي چمڙي کي صاف ڪندا آهن. اهو سڀ ڪجهه ڪيو ويندو آهي دٻاء کي گهٽائڻ، دردناڪ يا تمام مضبوط تجربن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء.

”مطالعو ڏيکاري ٿو ته نوجوانن جو ڪافي تعداد ڏکوئيندڙ جذبات کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ۾ پاڻ کي نقصان پهچائڻ ۾ مشغول آهي،“ ٻارن جي نفسيات جي ماهر وينا ولسن بيان ڪري ٿي.

اهو غير معمولي ناهي والدين لاء خوفزده ٿيڻ جڏهن اهي سکندا آهن ته انهن جو ٻار پاڻ کي نقصان پهچائي رهيو آهي. خطرناڪ شيون لڪائڻ، کيس مسلسل نگراني ۾ رکڻ جي ڪوشش، يا نفسياتي اسپتال ۾ اسپتال داخل ڪرڻ بابت سوچڻ. ڪجھ، جيتوڻيڪ، صرف مسئلي کي نظر انداز ڪن ٿا، ڳجهي طور تي اميد رکي ٿو ته اهو پاڻ طرفان گذري ويندو.

پر هي سڀ ٻار جي مدد نه ڪندو. ويانا ولسن والدين لاءِ 4 قابل عمل قدم پيش ڪري ٿو جيڪي دريافت ڪن ٿا ته سندن ٻار پاڻ کي نقصان پهچائي رهيو آهي.

1. آرام ڪر

ڪيترائي والدين، جيڪي ڪجهه ٿي رهيو آهي، جي سکڻ تي، بيوس محسوس ڪن ٿا، اهي ڏوهه، غم ۽ ڪاوڙ تي غالب آهن. پر ٻار سان ڳالهائڻ کان اڳ، اهو ضروري آهي ته شين تي سوچڻ ۽ آرام سان.

"پاڻ نقصان هڪ خودڪشي ڪوشش ناهي،" ويانا ولسن تي زور ڏنو. تنهن ڪري، سڀ کان پهريان، اهو ضروري آهي ته پرامن ٿيڻ، خوف نه ڪرڻ، توهان جي پنهنجي تجربن سان معاملو ڪرڻ، ۽ صرف پوء ٻار سان گفتگو شروع ڪريو.

2. ٻار کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو

توهان الزام سان گفتگو شروع نه ٿا ڪري سگهو، اهو بهتر آهي ته توهان ٻار کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. هن کان تفصيل سان پڇيو. اهو ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڪيئن خود نقصان هن جي مدد ڪري ٿو ۽ ڪهڙي مقصد لاء هو اهو ڪري ٿو. محتاط ۽ محتاط رھو.

گهڻو ڪري، ٻار ڏاڍو ڊڄي ويو آهي ته ماء پيء سندس راز معلوم ڪيو. جيڪڏهن توهان سچا ۽ صاف جواب حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، ته اهو بهتر آهي ته هن کي واضح ڪري ڇڏيو ته توهان ڏسو ته هو ڪيترو خوفناڪ آهي ۽ توهان هن کي سزا ڏيڻ وارا نه آهيو.

پر جيڪڏهن توهان سڀ ڪجهه صحيح ڪريو ٿا، ٻار بند ڪري سگهي ٿو يا هڪ انتشار اڇلائي، رڙيون ڪرڻ ۽ روئڻ شروع ڪري سگهي ٿو. هو شايد توهان سان ڳالهائڻ کان انڪار ڪري سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته هو ڊڄي يا شرمسار آهي، يا ٻين سببن جي ڪري. انهي حالت ۾، اهو بهتر ناهي ته هن تي دٻاء وجهي، پر وقت ڏيو - تنهنڪري نوجوان توهان کي سڀ ڪجهه ٻڌائڻ جو فيصلو ڪندو.

3. پيشه ور مدد طلب ڪريو

خود نقصان هڪ سنگين مسئلو آهي. جيڪڏهن ٻار اڃا تائين هڪ نفسياتي ماهر سان ڪم نٿو ڪري، هن لاء هن خاص خرابي لاء هڪ ماهر ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. معالج نوجوان لاءِ محفوظ جاءِ ٺاهيندو ته اهو سکڻ لاءِ ته ڪيئن ٻين طريقن سان منفي جذبات سان منهن ڏيڻ.

توهان جي ٻار کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته بحران ۾ ڇا ڪجي. هن کي جذباتي خود ضابطي جي صلاحيتن کي سکڻ جي ضرورت آهي جيڪا بعد ۾ زندگي ۾ گهربل هوندي. معالج پڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ممڪن بنيادي سببن سان پاڻ کي نقصان پهچائڻ-اسڪول جي مسئلن، ذهني صحت جي مسئلن، ۽ دٻاء جي ٻين ذريعن سان.

ڪيترين ئي صورتن ۾، والدين پڻ پروفيسر مدد ڳولڻ کان فائدو وٺندا. اهو تمام ضروري آهي ته ٻار کي الزام يا شرم نه ڪرڻ گهرجي، پر توهان کي پنهنجو پاڻ کي الزام نه ڏيڻ گهرجي.

4. صحتمند خود ضابطي جو مثال قائم ڪريو

جڏهن توهان ان کي ڏکيو يا خراب محسوس ڪيو، ان کي پنهنجي ٻار جي سامهون ظاهر ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيو (گهٽ ۾ گهٽ سطح تي جنهن تي هو ان کي سمجهي سگهي ٿو). لفظن ۾ جذبات جو اظهار ڪريو ۽ ڏيکاريو ته توهان انهن کي مؤثر طريقي سان ڊيل ڪرڻ جو انتظام ڪيو. ٿي سگهي ٿو ته اهڙين حالتن ۾ توهان کي ڪجهه وقت لاء اڪيلو يا روئڻ جي ضرورت آهي. ٻار ان کي ڏسندا ۽ سبق سکندا.

صحتمند جذباتي خود ضابطي جو هڪ مثال قائم ڪندي، توهان فعال طور تي پنهنجي ٻار کي خود نقصان جي خطرناڪ عادت کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهيو.

بحالي هڪ سست عمل آهي ۽ وقت ۽ صبر وٺندو. خوشقسمتيءَ سان، جيئن هڪ نوجوان جسماني ۽ عصبي طور تي پختو ٿئي ٿو، تيئن سندس نروس سسٽم وڌيڪ پختو ٿيندو ويندو. جذبات هاڻي ايترو پرتشدد ۽ غير مستحڪم نه هوندا، ۽ انهن سان معاملو ڪرڻ تمام آسان ٿي ويندو.

”نوجوان جيڪي پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي رجحان ۾ آهن اهي هن غير صحتمند عادت کان نجات حاصل ڪري سگهن ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن والدين، ان جي باري ۾ ڄاڻ حاصل ڪري، پرسڪون رهي سگهن، ٻار سان سنجيدگيءَ سان علاج ڪن ۽ ان لاءِ هڪ سٺو نفسياتي ڊاڪٽر ڳولين،“ وينا چوي ٿي. ولسن.

ليکڪ بابت: وينا ولسن هڪ ٻار جي نفسياتي ماهر آهي.