Selenium ھڪڙو معدني معدنيات آھي جيڪو جسم جي ڪم لاء ضروري آھي. اهو سيلن کي آڪسائيڊائٽي دٻاء کان بچائيندو آهي ۽ تايرايڊ گرڊ کي هارمونون پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪيتريون ئي ڀاڄيون ۽ ميوا سلينيم جو هڪ ذريعو آهن. سيلينيم اسان لاءِ ايترو اهم ڇو آهي؟
سيلينيم جي کوٽ سبب بيماريون پيدا ٿين ٿيون جهڙوڪ بانجھ پن، دل جي بيماري ۽ ڪيشن جي بيماري.
Selenium هڪ طاقتور antioxidant آهي
اينٽي آڪسيڊنٽ اهي شيون آهن جيڪي سيل جي نقصان کي سست ڪن ٿيون آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪندي. سلينيم اهو عنصر آهي جيڪو آزاد ريڊيڪلز ۽ آڪسائيڊائٽي دٻاء جي خلاف حفاظت ڪري ٿو. اهو هڪ فعال immunomodulator آهي ۽ ان جو اثر ويتامين A، C ۽ E کان وڌيڪ مضبوط آهي.
Щthyroid غدود
آئيوڊين وانگر، سلينيم تايرايئر گينڊ جي ڪم ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اڀياس ڏيکاريا آهن ته حمل جي دوران سلينيم سپليمنٽ هائيپوتايرايډيزم ۽ سوزش جي خطري کي گھٽائي ٿي. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي انهي کي سمجهڻ لاءِ ته ڪيئن سلينيم تايرايڊ جي ڪم کي متاثر ڪري ٿو.
سيلينيم جي عمر جي خلاف خاصيتون
آزاد ريڊيڪلز جو عمل سيلولر انحطاط جو سبب بڻائيندو آهي، جيڪو عمر جي ڪري ٿو. هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ جي طور تي، سيلينيم انهن جي نقصانڪار اثرات کي غير جانبدار ڪري ٿو. ھڪڙي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته سيلينيم جي سطح عمر سان گھٽجي ٿي ۽ پراڻن ماڻھن ۾ سنجيدگي جي خرابي سان لاڳاپيل آھن. اچو ته اميد رکون ته سيلينيم سپليمنٽ عمر سان لاڳاپيل ذهني خرابين کي سست ڪري سگھن ٿا.
تفصيل
ڌاتو سڀ کان وڌيڪ طاقتور زهريلو مادو آهن. جسم مان ڌاتو کي هٽائڻ لاء تمام گهٽ موثر طريقا آهن. پر ثبوت پيش ڪري ٿو ته سيلينيم پيشاب ۾ پارا جي اخراج کي وڌايو.
ڪاروباري مدد
اتي selenium ڪنسنٽريشن ۽ دل جي بيماري جي وچ ۾ تعلق آهي. مريض جن کي دل جي حملي جو تجربو آهي. سيلينيم جي گھٽ سطح هئي، ۽ اهي حقيقتون 1937 کان رڪارڊ ڪيا ويا آهن. سيلينيم وٽامن اي ۽ بيٽا ڪيروٽين سان ڳنڍيل آهي، عام رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح کي برقرار رکي ٿو.
پيدا ٿيندڙ صحت
Selenium نر ۽ مادي ٻنهي جي پيدائشي عمل لاءِ انتهائي اهم آهي. سلينيم جي گھٽتائي مردن جي بانجھ پن جو سبب بڻجي سگھي ٿي. گھٽ سيلينيم جي سطح پڻ عورتن جي زرخيزي ۽ جنين جي واڌ تي منفي اثر پئجي سگھي ٿي. سلينيم جي کوٽ ۽ حمل جي امڪان جي وچ ۾ هڪ تعلق آهي.
سلينيم ۽ ڪينسر
ڪجهه اڀياس ڏيکاري ٿو ته سيلينيم جي کوٽ ڪجهه قسم جي سرطان جي ترقي ۾ مدد ڪري ٿي. هن معلومات جي باوجود، ڪنهن کي اهو نه سوچڻ گهرجي ته سيلينيم ڪينسر جي علاج يا روڪڻ جو هڪ طريقو آهي. پر توهان کي ڪافي مقدار ۾ حاصل ڪرڻ لاء هر ممڪن ڪرڻ جي ضرورت آهي.