مان 56 کان 50 تي ڇو بهتر آهيان؟

ڪجهه هفتا اڳ مون کي 56 سالن جي عمر ٿي وئي. هن واقعي جي اعزاز ۾، مان سينٽرل پارڪ ذريعي نو ڪلوميٽر ڀڄي ويو. اهو ڄاڻڻ سٺو آهي ته مان اهو فاصلو هلائي سگهان ٿو ۽ حادثو نه. ڪجھ ڪلاڪن ۾، منهنجو مڙس ۽ ڌيئرون شهر جي مرڪز ۾ گالا ڊنر لاءِ منهنجي انتظار ۾ آهن.

هي نه آهي ڪيئن مون پنهنجي XNUMX هين سالگره ملهائي. ائين ٿو لڳي ڄڻ ته هڪ ابديت گذري وئي آهي. پوءِ مان ٽي ڪلوميٽر به نه ڊوڙي ها - مان بلڪل بي شڪل ٿي چڪو هوس. مون سمجهيو ته عمر مون وٽ وزن وڌائڻ، پوشيده ٿيڻ ۽ شڪست کي تسليم ڪرڻ کان سواءِ ٻيو ڪو به رستو ناهي ڇڏيو.

منهنجي ذهن ۾ خيال هئا ته ميڊيا سالن کان زور ڏئي رهي آهي: توهان کي سچ کي منهن ڏيڻو پوندو، ڏيو ۽ ڇڏي ڏيو. مون انهن مضمونن، مطالعي ۽ رپورٽن تي يقين ڪرڻ شروع ڪيو جن ۾ دعويٰ ڪئي وئي آهي ته 50 سالن کان مٿي عورتون لاچار، اداس ۽ مزاج جون هيون. اهي تبديل ڪرڻ جي قابل نه آهن ۽ جنسي طور تي ناپسنديده آهن.

نوجوان ماڻهو نئين علم کي اسپنج وانگر جذب ڪن ٿا، اهي ئي آهن جن کي نوڪر ڀرتي ڪرڻ چاهي ٿو. ان کان به بدتر، سڀني ميڊيا مون کي قائل ڪرڻ جي سازش ڪئي ته خوش ٿيڻ جو واحد طريقو نوجوان ڏسڻ آهي، ڪابه ڳالهه ناهي.

خوشقسمتيءَ سان، مون کي انهن تعصبن کان ڇوٽڪارو مليو ۽ هوش ۾ اچي ويو. مون فيصلو ڪيو ته پنهنجي تحقيق ڪريان ۽ پنهنجو پهريون ڪتاب لکان، The Best After 20: ماهر مشوري تي انداز، جنس، صحت، فنانس ۽ وڌيڪ. مون جاگنگ شروع ڪيو، ڪڏهن ڪڏهن هلڻ، هر روز 60 پش اپ ڪيو، XNUMX سيڪنڊن لاءِ بار ۾ بيٺو، منهنجي غذا تبديل ڪئي. حقيقت ۾، مون پنهنجي صحت ۽ منهنجي زندگي جو ڪنٽرول ورتو.

مون وزن وڃائي ڇڏيو، منهنجي طبي امتحان جا نتيجا بهتر ٿي ويا، ۽ منهنجي وچ واري ڏهاڪي تائين، مان پاڻ سان مطمئن هوس. رستي ۾، منهنجي آخري سالگره تي، مون نيو يارڪ شهر مارٿن ۾ حصو ورتو. مون Jeff Galloway پروگرام جي پيروي ڪئي، جنهن ۾ شامل آهي سست، ماپيل ڊوڙڻ سان گڏ هلڻ جي منتقلي - پنجاهه کان مٿي ڪنهن به جسم لاءِ مثالي.

تنهن ڪري، منهنجو 56 سال پنجاهه کان ڪيئن مختلف آهي؟ هيٺيون مکيه اختلاف آهن. اهي سڀ عجيب آهن - 50 تي، مان تصور به نه ڪري سگهيو آهيان ته اهو مون سان ٿيندو.

مون کي شڪل ملي وئي

50 سالن جي ٿيڻ کان پوءِ، مون صحت کي اهڙيءَ طرح سنڀاليو، جو مون ڪڏهن به تصور نه ڪيو هو. هاڻي روزانو پش اپ، هر ٻن ڏينهن تي جاگنگ ۽ مناسب غذائيت منهنجي زندگيءَ جا لازمي حصا آهن. منهنجو وزن - 54 ڪلوگرام - 50 کان گهٽ آهي. مان هاڻي ڪپڙا به هڪ سائيز کان ننڍا پائيندو آهيان. پش اپ ۽ تختيون مون کي اوستيوپورسس کان بچائين ٿيون. انهي جي چوٽي تي، مون وٽ تمام گهڻو توانائي آهي. مون کي طاقت آهي ته جيڪو ڪجهه ڪرڻ چاهيان ٿو يا ڪرڻ جي ضرورت آهي جيئن مون کي وڏي عمر ٿيندي.

مون کي پنهنجو انداز مليو

50 تي، منهنجا وار منهنجي مٿي تي ٽٽل ٻلي وانگر نظر اچن ٿا. تعجب ناهي: مون انهن کي هيئر ڊائريڪٽر سان بليچ ڪيو ۽ خشڪ ڪيو. جڏهن مون پنهنجي سڄي زندگي کي بنيادي طور تي تبديل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، بال جي بحالي پروگرام جي پوائنٽن مان هڪ بڻجي وئي. هاڻي منهنجا وار هميشه کان وڌيڪ صحتمند آهن. جڏهن مون کي 50 تي نوان جھرڻ مليا، مون انهن کي ڍڪڻ چاهيو. اهو ختم ٿي چڪو آهي. ھاڻي مان 5 منٽن کان گھٽ وقت ۾ ميڪ اپ لاڳو ڪريان ٿو - منھنجو ميڪ اپ ھلڪو ۽ تازو آھي. مون سادي ڪلاسيڪل ڪپڙا پائڻ شروع ڪيا. مون ڪڏهن به پنهنجي جسم ۾ ايترو آرام محسوس نه ڪيو آهي.

مون پنهنجي عمر قبول ڪئي

جڏهن مان 50 ورهين جو ٿيس ته مون کي پريشاني هئي. ميڊيا عملي طور تي مون کي يقين ڏياريو ته ڇڏي ڏيو ۽ غائب ٿي وڃو. پر مون نه هارايو. ان جي بدران، مون کي تبديل ڪيو آهي. "پنهنجي عمر قبول ڪريو" منهنجو نئون نعرو آهي. منهنجو مشن ٻين پراڻن ماڻهن جي مدد ڪرڻ آهي. مون کي فخر آهي ته مان 56 سالن جو آهيان. مون کي فخر ۽ شڪر گذار رهندس انهن سالن جو آئون ڪنهن به عمر ۾ رهيو آهيان.

مان دلير ٿي ويس

مان ڊڄي ويس ته پنجاهه کان پوءِ منهنجو انتظار ڇا آهي، ڇاڪاڻ ته مون پنهنجي زندگي تي قابو نه رکيو هو. پر هڪ دفعو مون قابو ڪيو، منهنجي خوف کان نجات حاصل ڪرڻ ايترو آسان هو جيترو هيئر ڊائريڪٽر کي اڇلائڻ. عمر جي عمل کي روڪڻ ناممڪن آهي، پر اسان پاڻ چونڊون ٿا ته اهو ڪيئن ٿيندو.

يا اسان هر روز خوشيء سان ۽ بغير ڪنهن خوف سان ملن ٿا. اسان پنهنجي صحت تي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا ۽ پنهنجو خيال رکون ٿا جيئن اسان ٻين جو خيال رکون ٿا. منهنجي پسند منهنجي عمر ۽ منهنجي زندگي کي قبول ڪرڻ آهي، انهي لاء تيار ڪرڻ لاء جيڪو ايندڙ اچي ٿو. 56 تي، مون کي 50 جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ خوف آهي. اهو خاص طور تي ايندڙ نقطي لاء اهم آهي.

مان هڪ وچولي نسل بڻجي ويو

جڏهن مان 50 ورهين جو ٿيس ته منهنجي ماءُ ۽ سسر آزاد ۽ نسبتاً صحتمند هئا. اهي ٻئي هن سال الزائمر سان تشخيص ڪيا ويا. اهي ايتري تيزيءَ سان ختم ٿي ويندا آهن جو اسان ان جي چوڌاري پنهنجو مٿو ڍڪي نه سگهندا آهيون. جيتوڻيڪ 6 سال اڳ اهي آزاد رهندا هئا، ۽ هاڻي اهي مسلسل خيال جي ضرورت آهي. اسان جو ننڍڙو خاندان بيماري جي ترقي سان گڏ رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، پر اهو آسان ناهي.

ساڳئي وقت، اسان جي خاندان ۾ هڪ ڪاليج تازو ۽ هڪ هاء اسڪول جو شاگرد آهي. مان سرڪاري طور تي هڪ وچولي نسل بڻجي چڪو آهيان جيڪو هڪ ئي وقت ٻارن ۽ والدين جو خيال رکندو آهي. جذبات هتي مدد نه ڪندا. منصوبابندي، عمل ۽ جرئت جيڪي توهان کي گهربل آهن.

مون پنهنجي ڪيريئر کي ٻيهر تعمير ڪيو

مون ڏهاڪن تائين ميگزين پبلشنگ ۾ ڪم ڪيو ۽ پوءِ بين الاقوامي ڪانفرنس جي ڪاروبار ۾. بعد ۾، مون ڪجهه سالن کان وٺي پاڻ کي مڪمل طور تي پنهنجي ٻارن جي پرورش ڪرڻ لاء وقف ڪيو. مان ڪم تي واپس وڃڻ لاءِ تيار هوس، پر موت کان ڊڄي ويس. مون کي هڪ مضبوط ٻيهر شروع ڪيو هو، پر مون کي خبر هئي ته پراڻي فيلڊ ڏانهن واپس وڃڻ صحيح انتخاب نه هو. ذاتي جائزو وٺڻ ۽ تبديليءَ کان پوءِ، اهو واضح ٿي ويو: منهنجو نئون ڪالم هڪ ليکڪ، اسپيڪر ۽ مثبت عمر جو چيمپئن ٿيڻ آهي. اهو منهنجو نئون ڪيريئر بڻجي ويو.

مون هڪ ڪتاب لکيو

هوءَ صبح جي سڀني ٽاڪ شوز ۾ پڻ حصو وٺندي هئي، ريڊيو جي ڪيترن ئي پروگرامن جو دورو ڪندي هئي، ۽ ملڪ جي تمام مشهور ۽ معزز ميڊيا سان پڻ تعاون ڪندي هئي. اها حقيقي مون کي قبول ڪرڻ، منهنجي عمر جي سڃاڻپ ۽ بي خوف زندگي هئي جنهن مون کي هڪ نئون باب شروع ڪرڻ جي اجازت ڏني. 50 تي، مان گم ٿي ويو، پريشان ۽ خوفزده، نه ڄاڻان ته ڇا ڪجي. 56 تي، مان هر شيء لاء تيار آهيان.

ٻيا به سبب آهن ته 56 50 کان مختلف آهي. مثال طور، مون کي هر ڪمري ۾ شيشي جي ضرورت آهي. مان بتدريج 60 سالن جي طرف وڌي رهيو آهيان، اهو لمحو جوش ۽ تجربي جو سبب بڻجي ٿو. ڇا مان سٺي صحت ۾ رهندس؟ ڇا مون وٽ سٺي زندگي لاءِ ڪافي پئسا هوندا؟ ڇا مان 60 سالن جي عمر جي باري ۾ پراميد ٿيندس؟ 50 کان پوء بهادر رهڻ هميشه آسان ناهي، پر اهو اسان جي هٿيارن ۾ مکيه هٿيارن مان هڪ آهي.

ليکڪ بابت: باربرا هننا گرافرمين هڪ صحافي ۽ ليکڪ آهي The Best After XNUMX.