اونهاري کي مناسب آرام ڏيڻ ۽ نظرانداز ڪرڻ جو سبب ناهي. ان جي برعڪس ، اهو هڪ وقت هوندو آهي جڏهن اهو ايندڙ طويل سرد موسم جي تياري لاءِ ممڪن هوندو. گھر کان پري رهڻ ، خاص طور تي توهان کي انهن جي چرور واري مواد تي غور ڪرڻ ۽ ٿڌي مواد تي ضابطو آڻڻ جي ضرورت آهي.
آئس ڪريم آهي هڪ ھر خدمت ۾ 500 کیلورين تائين جو ذريعو. يقينا، ، سخت آھي آزمائش جي مزاحمت ڪرڻ گرم ڏينھن تي ٿ enjoyي شيرين مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ. اھو بھتر آھي ته ترجيح ڏين منجمد رس يا پوپسيڪلز.
Donuts - uffريل oughريل آٽو بغير وزن وارو پاؤڊر يا چٽڻي اصل ۾ ذريعو آھي وڏي مقدار ۾ کنڊ ، TRANS فٽ ۽ ڪيليريا. ميون ۽ riesير جي م sweetي خوشين جا متبادل ، جيڪي اونهاري ۾ ڏا generا سخي ھئا!
مک ڪتا ۽ گرم ڪتا - بهترين کا foodو جلدي ناشتي لاءِ اونهاري جي موڪلن تي. بهرحال ، هي اشتياق riedريل کا foodي ، چٽڻي ، لوڻ مان سٿيل چربي آهي. فاسٽ فوڊ جو ڪلوري مواد وسيع آھي. سینڈوچ گوشت سان ۽ سلاد سgraي اناج جي ماني نه ر satisfو اطمينان بخش ، پر و moreيڪ مفيد آھي.
سامونڊي کا deepو deepريل - سمنڊ تي هڪ عام ناشتو يا فاسٽ فوڊ ريسٽورنٽ ۾. سامونڊي کاشت پاڻ هٿ ۾ هوندو آهي ، پر انهن کي تريل ڳري انهن ۾ کیلوريز وڌائيندو آهي ۽ هاضمي جي سرشتي جي لوڊ کي وڌائي ٿو.
گرل تي رڇ هڪ ٿلهو الڪوحل مشروبات يا دل سان رات جي ماني سان گڏ. پر رٻڙ کي پچائڻ لاءِ آئون اڪثر ڪري سڻڀن سايون استعمال ڪندس. گهر ۾ گوشت پچائڻ بهتر آهي ، ڳري اضافي ڪمز کي ختم ڪرڻ.
ديڪيرِي - هلڪو ، فرحت بخش پيئڻ. پر جيڪڏھن توھان سمجھوٿا ته ، ھن ڪڪٽي جي 100 گرام جي ڪلورڪ قيمت برابر ٿي سگھي ٿي فاسٽ فوڊ مان برگر جي ڪلورڪ مواد جي برابر. otherيا ڪيترائي مشروبات مدد ڪن ٿا اirst ختم ڪرڻ ۽ خوشي آڻڻ ۾.
اونهاري ۾ ، پائڻ نه چاهيو ، ۽ دلدار سلاد ، پادا ۽ آلو، تيار ڪيل ميئونز ، منٽن ۾ تيار. اھو بھتر آھي ته کا foodي کان پرھيز ڪجي سياري تائين ۽ ا enjoyا لطف اندوز ٿيو تازي .اين مان.
پياز وingsي ٿو تريل تريل ڪيترن ئي فاسٽ فوڊز ۾ هڪ مشهور ڊش آهي. ڪڪڙ - مفيد سبزي ، پر تريل کا foodو مزيدار نه آھي. تيار ڪري رھيا آھيو پاڻ ھڪ کا dishو ، توھان cookاھي سگھوٿا مفيد ماني پچائيندي ھيرن جي سفيدن ، ratedريل پيرمسن پنير ، س wheatي ڪڻڪ جو اٽو ، ۽ مانيءَ جو ٽڪر. اھڙين روٽيءَ ۾ پياز جون ingsنگھون تندور ۾ پڪل ٿي سگھن ٿيون - deliciousئي مزيدار ۽ ڪارآمد!