اهي 9 مھينا متوقع ماءُ جي زندگي ۾ تمام اھم دور آھن. ۽ ، يقينا ، صحيح طريقي سان مستقبل جي ٻار جي صحت لاءِ ان کي خرچ ڪرڻ چاهين ٿا ، ڪجهه به خطرو ناهي رهيو. هڪ اهم مسئلو اهو آهي ته صحيح طرح کائڻ ڪيئن.
صحتمند کائڻ بابت هڪ ماهر توهان کي ٻڌائيندو ته ڪهڙي طعام کي حامله عورتن کي پنهنجي غذا مان ختم ڪرڻ گهرجي ته جيئن ٻار کي نقصان نه ٿئي. مستقبل جي ماءَ لاءِ مفيد مشورو توهان هيٺ ڏنل وڊيو ڳوليندا.
حمل دوران بچاءُ لاءِ کاڌ خوراڪ جي فهرست ـ حمل دوران بچاءُ لاءِ کاڌو ۽ مشروبات
