سينٽ جان جي وارٽ جا ڪهڙا فائدا آهن؟ - خوشي ۽ صحت

ڇا توهان محسوس ڪري رهيا آهيو؟ يا نرم يا وچولي ڊپريشن؟

سينٽ جان جي وارٽ بابت سڀ ڪجهه ڄاڻڻ چاهيو ٿا؟

توهان صحيح جڳهه تي آهيو.

مون کي ياد آهي ته منهنجي تحقيق شروع ٿي سينٽ جان جو وار، پڻ سڏيو ويندو آهي هائيپرڪيم پرفورٽم هڪ ڊپريشن گذرڻ دوران.

پوءِ مون موسمي ڊپريشن کي روڪڻ لاءِ معلومات جي ڳولا جاري رکي. ٿي سگهي ٿو توهان انهن حالتن مان هڪ يا ٻئي ۾ آهيو؟ ته پوءِ ڪٿي توهان صرف هن ٻوٽي تي ڪيترن ئي فضيلت سان معلومات ڳولي رهيا آهيو.

معاملي جي دل تي وڃڻ کان اڳ، مون کي سٺي خبر آهي: اهو ڪم ڪري ٿو! سينٽ جان جي وورت واقعي ڊپريشن، پريشاني جي خرابي، دٻاء، ۽ عام طور تي ننڊ ۾ بهتري جي حالتن ۾ تمام مؤثر آهي.

جيتوڻيڪ محتاط رهو، هن مضمون کي احتياط سان پڙهو ۽ احتياط سان contraindications پڙهو، اهي ڪيترائي ٿي سگهن ٿا.

سينٽ جان جي وارٽ ڪهڙي شيءِ مان ٺهيل آهي

سينٽ جان جو ورٽ ٺهيل آهي:

• Flavonoids: rutin، hypericin، kaempferol، quercetin
• فينول
• Choline
• ٽينڪن
• Naphtho diantrones
• ڪاروتينوڊ
• وٽامن اي ۽ سي

سينٽ جان جي وورت: اهو ڇا آهي

شروعات ۾ millpertuis هڪ ٻوٽو آهي (Hypericum perforatum). گلن ۽ پنن کي ڊپريشن جو علاج ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪو اسان اڄ ڄاڻون ٿا.

سينٽ جان جي وارٽ ڪجهه سالن کان روشني ۾ آهي، پر ان جو استعمال تازو ناهي.

هي ٻوٽو اڳ ۾ ئي يوناني استعمال ڪيو ويو، زخم ۽ انفيڪشن جي علاج لاء. بعد ۾، سينٽ جان جي وارٽ اڳ ۾ ئي انهن امڪانن لاء تسليم ڪيو ويو هو ته ڪجهه نفسياتي خرابين جي علاج لاء.

سينٽ جان جي وارٽ جي اثرائتي کي هاڻي تسليم ڪيو ويو آهي ۽ مختلف سائنسي اڀياس انهن نتيجن جي حمايت ڪئي آهي. ان کان علاوه جرمني ۾، اهو هڪ antidepressant طور سمجهيو ويندو آهي ۽ نسخن تي وڪرو ڪيو ويندو آهي.

هتي اڄ هڪ بحث آهي ٻوٽي جي حقيقي فعال اصول تي هائپرسين ۽ هائپرفورين جي وچ ۾ ڊپريشن جي صورت ۾^.

پڙهو: 6 بهترين قدرتي antidepressants

صحيح سينٽ جان جي وورت جي اضافي کي چونڊڻ

هتي ڪيترائي معيار سپليمنٽ آهن، جن جي سفارش ڪئي وئي آهي خوشي ۽ صحت:

سينٽ جان جي وارٽ ۽ ڊپريشن: ڇا اهو ڪم ڪري ٿو؟

ڊپريشن جا عام سبب

21 هين صدي منهنجي خيال ۾ سڀ کان وڌيڪ دٻاءُ واري صدي آهي. (1) اسان جي سرگرمين جي تيز رفتاري سبب ڊپريشن جو نتيجو آهي. ڪم، پبلسٽي، معلومات ۽ چيلينجز کان متاثر ٿي، اسان تمام جلدي ڊپريشن ۾ پئجي وڃون ٿا.

ڊپريشن ڪڏهن ڪڏهن تمام گهڻو دٻاءُ يا حقيقت کان اچي ٿو ته اسان دنيا ۾ اڪيلو محسوس ڪندا آهيون. انهن ٻن حدن کي ويجهي ڏسڻ گهرجي ڇو ته اهي نوجوانن ۽ بالغن ۾ اداس رياستن کي فروغ ڏين ٿا.

ڊپريشن هڪ تمام اهم مسئلو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڪڏهن ڪڏهن ماڻهن کي خودڪشي ڪري ٿو.

عام طور تي، جيڪڏهن توهان باقاعده طور تي گهٽ حوصلا، پريشاني، دٻاء، بيبي بلوز، ننڊ جي خرابي ۽ بي خوابي، موڊ جي خرابي، اعصابي؛ تنهن ڪري سينٽ جان جي وارٽ کي پنهنجي کائڻ جي عادتن ۾ شامل ڪرڻ تمام سٺو خيال آهي.

سينٽ جان جي وارٽ جي اثرائتي، خاص طور تي نرم ۽ اعتدال پسند ڊپريشن جي ڪيسن ۾، هاڻي چڱي طرح ظاهر ڪيو ويو آهي.

تنهن ڪري سينٽ جان جي ورٽ جو معياري نڪتل مزاج کي بهتر بڻائي ٿو، ڊپريشن جي ڪري پريشاني ۽ بي خوابي کي گهٽائي ٿو.

اهو ظاهر ٿئي ٿو ته سينٽ جان جي وورت صرف روايتي antidepressants وانگر مؤثر آهي، مهينن ۾ ڪجهه ضمني اثرات سان.

ڊپريشن جي خلاف جنگ ۾ حقيقي اتحادي

ڪيترن ئي flavonoids مان ٺهيل، سينٽ جان جي وارٽ توهان جي جسم ۾ هڪ ڀيرو توهان جي اعصاب سسٽم تي ڪم ڪري ٿو. ان جا خاصيتون رت ۾ هڪ ڀيرو دماغ ۾ نيورسن سان ڳنڍيندا آهن، سگنل موڪلڻ جا ذميوار ريڪٽرز.

حقيقت ۾، hypericin (هڪ flavonoid) ان تي مشتمل آهي monoamine oxidase inhibitors inhibits.

سينٽ جان جي ورٽ جڙي ٻوٽين جي چانهه هڪ ڀيرو ٺاهي وئي هئي ۽ جنگ کان واپس ايندڙن کي پيش ڪئي وئي هئي. اهو انهن کي جذباتي طور تي بحال ڪرڻ ۽ جنگ کان پوءِ جي دور سان ڳنڍيل ڊپريشن جو علاج ڪرڻ آهي.

جرمني ۾، سينٽ جان جي وارٽ طبي طور تي هڪ antidepressant طور سڃاتو وڃي ٿو. نرم متاثر ٿيندڙ خرابين لاء، سينٽ جان جي وورت ڊپريشن کي ختم ڪرڻ لاء مقرر ڪيو ويو آهي.

لڏپلاڻ جي صورت ۾، پريشاني، سينٽ جي هڪ سٺي هيبل چانهه. جان جي وارٽ توهان جي سر کي بحال ڪندو. برطانوي طبي جرنل 1996 ۾ سينٽ جان جي وارٽ جي ضد ڊپريسي خاصيتن بابت ويهه اڀياس شايع ڪيا.

ڊپريشن ۾ مبتلا 3000 ماڻهن مان 89 سيڪڙو ماڻهن پنهنجي ڊپريشن ۾ واضح طور تي بهتري ڏٺو. اهو مليو هو

علامات جي غائب ٿيڻ، ڪجهه مريضن جي ڊپريشن جي حالت ۾ بهتري. ٻيا مريض مڪمل طور تي صحتياب ٿي چڪا آهن.

سينٽ جان جي وورت کي به وڙهڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو

خراب خيالات، قديم زماني ۾ رويي جي خرابي. هن کي عطا ڪيل هن فضيلت مان هن پنهنجو لقب ”شيطان جو شڪار“ ورتو.

سائنسي اڀياس جيڪي ان جي فائدن جي تصديق ڪن ٿا

تنهن ڪري مختلف سائنسي اڀياس ڏيکاريا آهن ته ڊپريشن جي علامن ۾ نمايان گهٽتائي.

جرمني ۾ 12 هفتن جي مطالعي ۾ تقريبا 1500 مريض ڊپريشن سان شامل هئا. انهن مريضن جي مطالعي جي مدت لاء سينٽ جان جي وارٽ ورتو. آخر ۾، ڊپريشن جي علامات تمام گھٽ ٿي ويا.

تنهن ڪري ڊپريشن مان نڪرڻ هڪ حقيقي اثاثو آهي.

سينٽ جان جي وارٽ ۽ موسمي ڊپريشن

جيئن ته اهو ڊپريشن جي ڪيسن ۾ اثرائتو آهي، سينٽ جان جي وارٽ پڻ موسمي ڊپريشن جي خلاف جنگ ۾ هڪ اهم اتحادي بڻجي سگهي ٿو.

موسمي ڊپريشن عام طور تي زوال ۾ شروع ٿئي ٿو جڏهن روشني گهٽجي ٿي. سينٽ جان جي وورت سان گڏ روشني جي علاج سان موڊ تي شاندار اثر پوندو ۽ ڊپريشن جي علامات کي تمام گهڻو گهٽائيندو.

انهن مطالعي لاء استعمال ٿيل دوز 3٪ هائپرفورين يا 0,3٪ هائپرسين هو

انگ ٻئي  سينٽ جان جي وارٽ جا فائدا

نفسياتي خوبيون

سينٽ جان جي وارٽ اسان جي سٺي مزاج جي هارمون، سيروٽينن تي ڪم ڪري ٿو. اهو ئي آهي جيڪو موڊ، دائمي ٿڪڻ، پريشاني، موڊ جي تبديلين تي ان جي مثبت اثر کي درست ڪري ٿو. اهو پڻ melatonin تي ڪم ڪري ٿو، هڪ هارمون جيڪو جاڳڻ / ننڊ جي چڪر کي منظم ڪري ٿو.

سينٽ جان جي وارٽ عام طور تي اسان جي ميٽابولزم کي متاثر ڪري ٿو. تنهن ڪري اهو اسان جي اندروني ڪلاڪ جي بهتر توازن جي اجازت ڏئي ٿو. اهو دائم ٿڪ، اندرا، دٻاء جي خلاف پنهنجي ڪردار کي درست ڪري ٿو.

بهتر ڪنسنٽريشن لاءِ

ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي جي صورت ۾، ٿورڙو سينٽ جانس وورت استعمال ڪريو (سفارش جي مطابق) توهان جي توجه کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ. رتن دماغي ڪمن تي ڪم ڪري ٿو انهن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ. اهو دماغ ۾ neurotransmitters تي پڻ ادا ڪري ٿو.

بي آرام ٽنگ سنڊوم جي خلاف

بي آرام پير سنڊوم هڪ اعصابي حالت آهي (2). درد تڏهن ٿئي ٿو جڏهن پير غير فعال آهن، جڏهن سمهڻ يا آرام ڪرڻ وقت.

بي آرام پيرن جي سنڊوم عام طور تي شام ۾ پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو. اهو ڳري پيرن جو احساس آهي، ٽنگنگ، ٽنگنگ، ٽنگ وڌائڻ ۾ مشڪل ۽ تڪليف. اهي سڀ تڪليفون پيرن ۾ ظاهر ٿين ٿيون.

ان کي ختم ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجي ٽنگ کي منتقل ڪرڻ، هلڻ، يا پوزيشن تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. بيچيني ٽنگ سنڊوم عمر سان خراب ٿي ويندي آهي. بحران وڌيڪ ۽ وڌيڪ بار بار آهن.

اهو مائڪرو بيدارنگ جو سبب بڻائيندو آهي، جيڪو هن سنڊوم کي ننڊ جي خرابين جي طور تي درجه بندي ڪري ٿو. اهي سينٽ جان جي وارٽ سان علاج ڪري سگهجن ٿيون.

سينٽ جان جي وارٽ جو استعمال ڪريو، يا ان سان گڏ پير غسل وٺو. انهي حالت ۾، سينٽ جان جي وارٽ جي سڪل يا تازو ٻوٽن کي متاثر ڪيو وڃي. ٿورو پاڻي شامل ڪريو. پڪ ڪريو ته غسل ​​گرم آهي ان کان اڳ توهان پنهنجا پير ان ۾ وجهي.

اٽڪل 15 منٽن لاء غسل وٺو. ظاهري نتيجن لاءِ، گهٽ ۾ گهٽ 3 هفتا سينٽ جان جي ورٽ استعمال ڪريو. پيرن جي غسل لاء، آئون ان کي سفارش ڪريان ٿو هر روز گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهيني لاء. سينٽ جان جي وورت جي استعمال سان، توهان علامتن ۾ گهٽتائي محسوس ڪندا، وڌيڪ آرام ۽ معيار جي ننڊ.

ان کان علاوه هڪ سوزش جي خلاف، سينٽ جان جي وارٽ توهان جي ٽنگ جي درد کي گهٽائي ڇڏيندو. ڪجھ منٽن لاء سرڪلر موشن ۾ پنھنجي پيرن کي مساج ڪريو.

سينٽ جان جي وارٽ کان علاوه، توهان کي پنهنجي پيرن کي منتقل ڪرڻو پوندو، انهن کي موڙيو (درد ۽ تڪليف جي باوجود) توهان جي درد کي غائب ڪرڻ لاء.

گرم سينٽ جان جي وارٽ غسل توهان کي آرام واري ٽنگ سنڊروم جي شروعات کي آهستي آهستي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو. راندين جي مشق يا بهتر آرام ۽ يوگا جي مشق توهان کي سينٽ جان جي وارٽ کان علاوه مدد ڪندي.

راندين جي سرگرمين جي صورت ۾، "نرم" راندين کي ترجيح ڏيو. رات جي وقت راند کيڏڻ يا رات جو سفر ڪرڻ کان پاسو ڪريو. اهو خراب ٿي سگهي ٿو ۽ / يا علامات جي شروعات کي فروغ ڏئي ٿو.

دٻاءُ کان پاسو ڪريو جيڪو بھاري ٽنگ سنڊوم ۾ ھڪڙو بگاڙيندڙ عنصر آھي. انهن مشڪلاتن جي شروعات کي گهٽائڻ لاء باقاعده پنڌ پڻ سفارش ڪئي وئي آهي. ڪار يا ٻين سفرن لاء، وقت کان وٺي هلڻ لاء، پنهنجا پير آرام ڪريو.

جڏهن اهو مڪمل گردش ۾ ظاهر ٿئي ٿو، ڳري ٽنگ سنڊوم واقعي معذور آهي.

ڪجهه دوائن جهڙوڪ antidepressants، neuroleptics، beta blockers، lithium کان پاسو ڪيو وڃي يا گھٽايو وڃي.

ڪافي، تمباکو، شراب، چانهه جي استعمال کان پاسو ڪريو يا گھٽايو

سينٽ جان جي ورٽ جي باقاعده استعمال ۽ صحتمند طرز زندگي جي احترام سان، حملا گهٽ ٿي ويندا آهن ۽ انهن جي شدت وڃائي ويهندا آهن.

معيار جي ننڊ لاء

سينٽ جان جي وارٽ پنهنجي آرام واري ملڪيت لاءِ مشهور آهي. سمهڻ کان اڳ سينٽ جان جي وارٽ جي چانهه پيئي. اهو يقيني بڻائيندو ته توهان معيار جي ننڊ حاصل ڪندا. گهٽ بي خوابي، گهٽ بي آرامي يا ننڊ ۾ خلل.

فارماسولوجسٽ وڌيڪ ۽ وڌيڪ ڏسي رهيا آهن Hypericin جي اثر تي نيورونل synapses جي سطح تي جيئن ته ڊومامين، سيروٽونين، ۽ نوريپينفنائن.

سينٽ جان جي ورٽ ۾ فلاوونائيڊز جو ڪردار توهان جي جسم ۾ انهن هارمونز تي عمل ڪري ٿو توهان کي آرام ۽ سڪون فراهم ڪرڻ لاءِ…

detox علاج جي حمايت ڪرڻ لاء

جڙي ٻوٽين جي دوا (3) جيڪا هڪ قدرتي دوا آهي، مريضن جي شفا لاءِ دوائن جا ٻوٽا استعمال ڪن ٿا. جڙي ٻوٽين جي دوا عام طور تي اداس رياستن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندي آهي، بي خوابي جيئن اسان ڏٺو آهي.

اهو پڻ اجازت ڏئي ٿو هڪ متبادل دوا جي طور تي ماڻهن کي علاج ڪرڻ لاء منشيات، شراب ۽ لت جي ٻين قسمن جي. ڊپريشن جي خلاف استعمال ٿيندڙ Antidepressants ڊگهي مدت ۾ ممڪن طور تي زهر ثابت ٿي سگهي ٿو.

ان ڪري ٻوٽن جو سهارو وٺڻ جي ضرورت آهي انحصار ماڻهن جي علاج لاءِ. دوائن جي ٻوٽن جي پهرين جاءِ تي، انگ اکر سينٽ جان جي وورت، جيڪو detoxification جي علاج سان گڏ آهي.

malignant gliomas جي روڪٿام

خراب گليوماس دماغ ۾ ڳوڙها آهن (4). اهي ڪافي ناياب آهن، لڳ ڀڳ 5/100 000 باشندن. پر اهو اڌ دماغ جي ٽامي جو حساب آهي.

ان کان سواء، اهو اڪثر ڪري 50-60 سالن جي وچ ۾ بالغن ۾ ظاهر ٿئي ٿو. ٻارن ۾، ان قسم جا ٽامي ليوڪيميا کان پوءِ ڪينسر جو ٻيو وڏو سبب آهن. خطرناڪ gliomas شامل آهن، پر محدود نه آهن:

• آسٽرو سائٽوم
• Choroidal papilloma
• ependymome
• ايل oligodendrocydrome

سينٽ جان جي وارٽ ان جي فعال ايجنٽ هائپريسن جي عمل سان مدد ڪري ٿي malignant gliomas جي ظاهر کي روڪڻ ۾.

مينوپاز جي مايوسي رياستن جي خلاف

ڊپريشن جي خلاف سينٽ جان جي وارٽ جو عمل پڻ ساڳيو ئي آهي جيئن مردوپاز ۾. هن ٻوٽي جي استعمال سان پريمينوپاز ۽ مينوپاز سان جڙيل تڪليفون جهڙوڪ موڊ سوئنگ، گرم چمڪ گهٽجي سگهن ٿيون.

حيض کان ٻاهر، هن ٻوٽي ۾ حيض سان لاڳاپيل مزاج تي پڻ فضيلت آهي. حيض جي دوران دردن جي صورت ۾ (ڊيسمينوريا)، ٿورو سينٽ جانس وورت استعمال ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو سوزش جي خلاف آهي. تنهنڪري اهو توهان جي سينٽ جان جي وارٽ سان 2 ۾ 1 آهي.

antiviral، antibacterial

سينٽ جان جي ورٽ فليونوائيڊس مان ٺهيل آهي جنهن ۾ هائپرسين ۽ هائپرفورين شامل آهن جيڪي وائرس لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهن. اهو خاص طور تي وائرس جو خدشو آهي جھلي سان ڍڪيل آهي، ”انڪپسول ٿيل آهن. اهي آهن مثال طور، هيپاٽائيٽس بي، تنفس جا وائرس جهڙوڪ انفلوئنزا، ريٽرو وائرس، هيپس.

ان کان سواء، سينٽ جان جي وورت توهان کي آرام ڪرڻ ۽ toenail فنگس کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. نيل فنگس فرانس ۾ چند ملين ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو.

ڇا پيرن يا آڱرين تي، انهن فنگس کي مستقل ۽ قدرتي طور تي علاج ڪرڻ لاء سينٽ جان جي وارٽ استعمال ڪريو.

پيرن کي غسل ڏيو. پنهنجي آڱرين ۽ آڱرين کي حل ۾ لڪايو، 15-30 منٽن لاء ڇڏي ڏيو ته جيئن سينٽ جان جي وارٽ جا فعال ايجنٽ ناخن جي هيٺان چڱي طرح ضم ٿي سگهن.

پنهنجن پيرن ۽ هٿن کي سڪل ڪرڻ کان پوء، سينٽ جان جي وارٽ ضروري تيل سان مساج ڪريو. علاج کي بهتر طور تي جاري رکڻ لاءِ نيل تي 1 کان 2 ڦڙا وجھو.

2-3 هفتن کان پوء، توهان جي حالت بهتر ٿي ويندي. انهن خميري انفيڪشن جو سبب بڻجندڙ فنگس سٺي لاءِ هليا ويندا. ضروري تيل کي انهن ناخن تي به لڳايو جيڪي خميري انفيڪشن کان متاثر نه ٿين ته جيئن صحتمند ناخن تي انهن جي ظاهر ٿيڻ کي روڪي سگهجي.

ضد سوزش ڪرڻ

عضلات جي درد ۽ اسڪيوٽيڪا، گڏيل درد ۽ ريڑھ جي درد جي صورت ۾، توهان مساج ۾ سينٽ جان جي ورٽ ضروري تيل استعمال ڪري سگهو ٿا. متاثر ٿيل حصن تي گول مساج ٺاهيو. درد گهٽجي ويندو.

جلد جو مسئلو حل

• زخم جي شفا جي سهولت لاء، توهان سينٽ جان جي وارٽ تيل استعمال ڪري سگهو ٿا. متاثر ٿيل علائقي تي لاڳو ڪريو.

سينٽ جان جي وارٽ توهان جي چمڙي تي الٽرا وائلٽ شعاعن جي دخول کي فروغ ڏئي ٿو. جيڪو ان کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. سج سان رابطي کان پاسو ڪريو جڏهن توهان جي چمڙي تي سينٽ جان جي وارٽ لاڳو ڪريو.

• ٿورڙي جلن جي صورت ۾، متاثر ٿيل حصي تي سينٽ جان جي وارٽ ضروري تيل لاڳو ڪريو. توهان به حصو تي لاڳو ڪرڻ لاء هڪ poultice ڪري سگهو ٿا.
• Psoriasis: Psoriasis هڪ چمڙي جي انفيڪشن آهي جيڪا ڪڏهن ڪڏهن وراثت ۾ ملي ٿي. اهو چمڙي جي سوزش آهي. اهو ڪافي پريشان ڪندڙ آهي ڇاڪاڻ ته خارش ۽ ان جي تڪليف سبب. اهو آساني سان هڪ ننڍي علائقي کان وڏي علائقي تائين پکڙيل آهي.

تنهن ڪري ان جي شروعات جي پهرين نشانين تي علاج ڪرڻ جي اهميت. متاثر ٿيل حصي تي مساج ۾ سينٽ جان جي وارٽ جو ضروري تيل استعمال ڪريو. توهان متاثر ٿيل حصي کي ڌوئڻ لاء سينٽ جان جي وارٽ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان کي اسڪالپ psoriasis آهي، باقاعده شيمپو سينٽ جان جي وورت پاڻي سان. ان کان پوء سينٽ جان جي وارٽ ضروري تيل سان علائقي کي مساج ڪريو.

اهو نه وساريو ته سينٽ جان جي وارٽ چمڙي تي ايپيڊرميس جي فوٽو حساسيت جو سبب بڻائيندو آهي. تنهن ڪري سينٽ جان جي وارٽ لاڳو ڪرڻ کان پوءِ سج کي بي نقاب ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

حمل دوران درد جي خلاف؟

ڪجهه سائيٽن ۾ حمل جي دوران درد کي ختم ڪرڻ يا گهٽائڻ لاء سينٽ جان جي وارٽ جي استعمال جو ذڪر ڪيو ويو آهي.

سينٽ جان جي وورت جي ٺهڻ ۾، اسان کي ٽينين جي موجودگي جو نوٽيس پڻ سڏيو ويندو آهي ٽينڪ ايسڊ. بهرحال، ٽينڪ اسيد توهان جي جسم ۾ لوهه سان مداخلت ڪري ٿو. جيئن ته اسان ڄاڻون ٿا، لوهه عورتن ۽ انهن جي ٻارن لاء هڪ انتهائي اهم معدنيات آهي.

حامله عورتن کي 15 ملي گرام لوھ جي ضرورت آھي پنھنجي لوھ جي ضرورت کي پورو ڪرڻ لاء. سينٽ جان جي وورت جو استعمال (هائپريڪم ذريعي) حامله عورتن جي جسم ۾ لوهه جي عمل سان مداخلت ڪري سگهي ٿو. يا ته اهو لوهه جي اثرائتي کي گهٽائي سگهي ٿو، يا اهو ان کي روڪي سگهي ٿو.

توهان جي حمل دوران سينٽ جان جي وارٽ استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر کان مشورو وٺو.

جانورن ۾، uterine عضلات تي سينٽ جان جي وارٽ جي عمل کي ڏسڻ لاء اڀياس ڪيا ويا آهن. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته uterine عضلتون هائپرڪيم جي ذريعي مضبوط ٿي ويا آهن. اهو وقت کان اڳ مزدور جي مرحلي کي شروع ڪندو. ڊاڪٽر عام طور تي صلاح ڏين ٿا ته توهان حمل ٿيڻ کان هڪ مهينو اڳ سينٽ جان جي وارٽ استعمال ڪرڻ بند ڪريو (5).

پريمنيوئلريئر سنڊروم : ڪجهه تازيون اڀياس پيش ڪن ٿيون ته سينٽ جان جي وارٽ درد، چڙهائي، يا دردناڪ سينن جو علاج ڪري سگهي ٿو.

سَلَڻ ، سَلڻ : سينٽ جان جي وورت ۾ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون آهن جيڪي سوزش کي منهن ڏئي سگهن ٿيون. جڏهن بنيادي طور تي لاڳو ڪيو وڃي، اهو جلدي جلدي مسئلن کي گهٽائي سگھي ٿو.

تڪليف ، دٻاءُ : اهي اڪثر ڪري ڊپريشن سان لاڳاپيل علامتون آهن. اهو ڏيکاريو ويو آهي سينٽ جان جي وارٽ استعمال ڪرڻ جو فائدو خاص طور تي دٻاءُ يا پريشاني جي سطح کي گهٽائڻ لاءِ.

سينٽ جان جي وارٽ کي ڪيئن استعمال ڪجي

ڪيترن ئي شڪلن ۾ وڪامي ٿو، اهو توهان لاءِ آسان ٿيندو ته توهان سينٽ جان جي ورٽ کي ان فارم ۾ استعمال ڪيو جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي:

• ضروري تيل :

  سينٽ جان جي وارٽ جو ضروري تيل وڪرو ڪيو ويندو آهي ۽ ان جي سوزش واري ملڪيت لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. psoriasis، urogenital inflammation، trauma جي صورتن ۾، ان کي علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي

تيل کي بحال ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي (نفسياتي طور تي) حادثن يا خرابين جي نتيجي جي متاثرين کي. اهو طبي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو osteoarticular ۽ osteo ligamentous trauma جي علاج ۾ پڻ شامل آهي. هن تيل جي گهر ۾ استعمال لاء، هڪ teaspoon 3 ڀيرا هڪ ڏينهن وٺي.

• کاڄ :

  سينٽ جان جي وورت هڪ ماء ٽينچر طور وڪرو ڪيو ويندو آهي. هڪ گلاس پاڻيءَ ۾ 20 کان 30 قطرا ملايو. توهان کي 3-3 هفتن لاء هڪ ڏينهن ۾ 4 ڀيرا استعمال ڪرڻ گهرجي. سينٽ جان جي وورت ٽينڪچر اندروني استعمال لاء آهي.

  اهو عام طور تي خراب مزاج، دٻاء، پريشاني جي ڪيسن جي خلاف استعمال ڪيو ويندو آهي. توهان ان کي استعمال ڪندي خارج ٿيڻ محسوس ڪيو.

جيتوڻيڪ ٽينچر جي صورت ۾، سينٽ جانس وورت کائڻ کان پوءِ پاڻ کي سج ڏانهن بي نقاب ڪرڻ کان پاسو ڪريو ڇاڪاڻ ته اهو فوٽو حساسيت جو سبب بڻجندو آهي.

• ۽ انفيوژن :

  توهان پنهنجي گهر ۾ سينٽ جان جي وارٽ چانهه ٺاهي سگهو ٿا. توهان دواسازي ۾ سينٽ جان جي وارٽ جا خشڪ پن ڳوليندا. تازو پنن کي پڻ متاثر ڪري سگهجي ٿو. خشڪ ٻوٽن جي 2 چمچن لاء، 200 ملي پاڻي استعمال ڪريو.

ڪجهه پاڻي اُبالو جيڪو توهان سينٽ جان جي سڪل پنن تي اڇلايو. ان کان پوء 10 منٽن لاء بيهڻ ڏيو. اهو پاڻي هر روز 2 کان 3 پيالو پيئو. اهو گهٽ ۾ گهٽ 3 هفتن لاء، جيئن ته مثبت اثر هن دور کان ٻاهر ظاهر ٿيندا.

اهو حل constipation سبب ڪري سگهو ٿا، astringent آهي. تنهن ڪري توهان اهو ڪري سگهو ٿا دستن جي صورت ۾. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان باقاعده قبضي ۾ آهيو، ان جي استعمال کي محدود ڪريو ته جيئن توهان جو معاملو خراب نه ٿئي.

سينٽ جان جي وارٽ انفيوژن کي گهٽ فعال اثر آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو گهڻو وقت وٺندو. اهي عام طور تي ڊپريشن کي روڪڻ لاء سفارش ڪيا ويا آهن. توھان ان کي اڪثر پيئندا آھيو جيڪڏھن توھان فطرت جي لحاظ کان اداس ماڻھو آھيو يا ڪڏھن توھان کي رويي جي خرابي آھي.

پر ثابت ٿيل ڊپريشن لاء، ترجيح ڏيو

• سينٽ جان جي وارٽ ڪيپسول يا ٽيبليٽ ۾ (6)

پائوڊر ۾

• hypericin يا hyperforin extracts جي صورت ۾
• ڪيپسول ۽ ٽيبلٽس: ڪيپسول ۾ عام طور تي 0,3٪ هائپرسين شامل آهن. سينٽ جان جي وارٽ جي دوائن جي حد 125 کان 1000 ملي گرام تائين. پر علاج جي شروعات لاء، اهو بهتر آهي ته گهٽ دوز سان شروع ڪرڻ لاء تمام گهڻي تڪليف ۽ تڪليف کان بچڻ لاء.
• سيال ڪڍڻ ۾

سينٽ جان جي وورت کي گھٽ ۾ گھٽ 6 ھفتن ۾ وٺڻ گھرجي ڇو جو توھان جي جسم تي ان جا اثر ٽئين ھفتي تائين نظر نه ايندا آھن.

اڪثر وقت توهان کي ملندو سينٽ جان جي وورت هڪ معياري اقتباس جي طور تي، عام طور تي ڪيپسول يا ڪيپسول ۾. سينٽ جان جي وورت پڻ تيل جي طور تي ملي ٿي يا سڌو سنئون پنن سان، سڄو يا پائوڊر ۾.

سينٽ جان جي وورت لاءِ ڪهڙي خوراک؟

معياري نموني جي صورت ۾ (3٪ هائپرفورين يا 0,3٪ هائپرسين)، ٽيبلٽس عام طور تي 300 ملي گرام آهن.

هن معاملي ۾، ان کي وٺڻ جي صلاح ڏني آهي 300 mg 3 ڀيرا هڪ ڏينهن. کاڌي جي وقت ۾.

تنهن ڪري في ڏينهن ڪل دوز آهي 900 Ù…Ú¯, گولي جي dosage جي مطابق مطابق ڪيو وڃي.

ماء ٽينڪچر جي صورت ۾، اهو بهتر آهي ته ٺاهيندڙ جي مشوري ڏانهن اشارو ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته دوائون مختلف ٿي سگهن ٿيون.

اهو اڪثر ضروري آهي مڪمل طور تي اثر محسوس ڪرڻ کان پهريان 3 کان 4 هفتا انتظار ڪريو.

سينٽ جان جي وورت سان پنهنجو علاج بند ڪريو

اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته تدريجي طور تي 2 هفتن کان وڌيڪ دوز کي گهٽايو وڃي انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان وٽ هلڪي واپسي جون علامتون نه آهن.

ڪجهه احتياطي اپاءَ وٺڻ

اسان ڏٺو آهي ته سينٽ جان جي وارٽ جي اثرائتي ثابت ٿيڻ جي ضرورت ناهي. بهرحال، حقيقت اها آهي ته اهو هڪ ٻوٽو آهي اڪثر ڪري مشورو ڏئي ٿو ته ڪو به تضاد يا احتياط نه آهي. سينٽ جان جي وارٽ جي مڪمل اثرات مان مڪمل طور تي فائدو حاصل ڪرڻ لاء، ڪجهه اهم شيون غور ڪرڻ ضروري آهن.

سڀني حالتن ۾، توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي. صرف هو واضح طور تي تشخيص ڪري سگهي ٿو ۽ ڊپريشن جي قسم جو اندازو لڳائي سگهي ٿو.

 ڪٿي خريد ڪرڻ لاء سينٽ جان جي وارٽ؟

توھان ان کي دواسازي ۾ يا نامياتي شين جي دڪان ۾ ڳولي سگھو ٿا. اسان گهٽ ادا ڪرڻ لاءِ آن لائن آرڊر ڏيون ٿا.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

سينٽ جان جي وارٽ ۽ ضمني اثرات

مجموعي طور تي سينٽ جان جي وارٽ محفوظ آهي، ۽ ضمني اثرات نادر آهن :

• آنڊن جين
• ٿڪ
• وات ۾
• قبضي
• لڳن جي بيماريون
• معدي جو سور
• اعصاب
• ڦوٽو حساسيت جا مسئلا
• لڏپلاڻ
• سڪل وات

سينٽ جان جي وورت پڻ مشهور آهي ڇاڪاڻ ته اهو سبب آهي حساسيت. جيڪڏهن توهان جي چمڙي صاف آهي، تمام گهڻو سج جي نمائش کان بچڻ يا پنهنجو پاڻ کي صحيح طرح محفوظ ڪريو. سن اسڪرين استعمال ڪريو ۽ ڊگھا ڪپڙا پائڻ.

سينٽ جان جي وارٽ ڪيترن ئي دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪي آپريشن لاء استعمال ڪيا ويا آهن. اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته آپريشن کان 1 هفتو اڳ سينٽ جان جي وارٽ کي استعمال ڪرڻ بند ڪيو وڃي ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي توهان جي سينٽ جان جي وارٽ جي استعمال بابت چڱي طرح ڄاڻ ڏيو.

اهي عورتون جيڪي حامله آهن، حامله ٿيڻ جي منصوبابندي ڪن ٿيون، يا کير پياري رهيون آهن انهن کي سينٽ جان وورت نه وٺڻ گهرجي.

تنهن ڪري ضمني اثرات تمام ناياب ۽ اڪثر غير پيچيده آهن. ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو، توهان کي محتاط هجڻ گهرجي، ڇو ته رابطي جا ڪيترائي آهن.

ممڪن رابطي ۽ contraindication

سينٽ جان جي وارٽ ڪيترن ئي دوائن سان رابطو ڪري ٿو. اڪثر ڪيسن ۾ اهو انهن دوائن جو اثر گهٽائيندو. پر ٻين ڪيسن ۾ پڻ اثر مضبوط ڪري سگھي ٿو. اهو پڻ مشورو ڏنو ويو آهي ته سينٽ جان جي وارٽ ۽ گريفونيا 5htp جي وچ ۾ چونڊڻ لاء

antidepressants سان رابطي

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي هڪ کلاسي antidepressant استعمال ڪري رهيا آهيو ۽ سينٽ جان جي وارٽ ڏانهن تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا، اهو ضروري آهي ته جسم کي وقت ڏيڻ لاء ڪجهه دير انتظار ڪريو.

تنهن ڪري، توهان هڪ ئي وقت ۾ هڪ مصنوعي antidepressant ۽ سينٽ جان جي وارٽ نٿا وٺي سگهو.

• SSRIs (منتخب Serotonin Reuptake Inhibitor) جهڙوڪ پروزيڪ يا زولوفٽ
• MAOIs (monoamine oxidase inhibitors) phenelzine
• Tricyclics: imipramine
• درد جي دوا ۽ لڏپلاڻ جون دوائون جهڙوڪ ٽرامادول يا سماتريپٽن. ساڳيو تعامل antidepressants وانگر.

ڪيترن ئي دوائن سان رابطي

انهن حالتن ۾، سينٽ جان جي وورت ٿيندو انهن دوائن جي اثرائتي کي گھٽائڻ

• ضد سوزش واري دوائون (مثال طور ibuprofen)
• زيادتي
• protease inhibitor
• ivabradine
• statins (anticholesterol، مثال طور atorvastatin ۽ pravastatin)؛
• cyclosporine ( مدافعتي inhibitor )؛
• ڪيموٿراپي لاءِ دوائون
• Nucleoside reverse transcriptase inhibitor (AIDS)؛
• ڊائگوڪسين
• جنگجو
• anovulants؛
• antipsychotics؛
• فوف لائن
• Contraceptive pills
• انتھائي شيون
• ڪينسر جي علاج لاء دوائون
• عام طور تي antivirals
• دمہ جي علاج ۾ Theophylline
• Statins جيڪي کوليسٽرول گھٽائڻ وارا علاج آھن
• Ciclosporin ٽرانسپلانٽ ۾ استعمال ٿيندو آهي
• ڪجهه هارمونز جهڙوڪ ايسٽروجن
• مصنوعي antidepressants
• الٽراوائلٽ سيشن
• ڊاء آڪسين دل جي علاج ۾ ملوث آهن
• ڪيميائي: جيئن ته سينٽ جانز وورت جا فعال اجزا جسم ۾ ٻين اجزاء سان مداخلت ڪن ٿا (7).

سينٽ جان جي وورت ۾ فعال اجزاء شامل آهن جيڪي وائرس، بيڪٽيريا ۽ ٻين لاء زهر آهن، پر ڪجهه لحاظ کان توهان لاء زهر پڻ آهن. ان جي اندروني واپرائڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

اسان جي Epidermis جي پهرين پرت ٻين تہن کي الٽرا وائلٽ شعاعن کان بچائي ٿي جيڪي عام طور تي چمڙي ۽ جسم لاءِ خطرناڪ آهن. سينٽ جانس وورت ۾ موجود هائپرسين ان کي فوٽو حساس بڻائي ٿو.

آسان لفظ ۾، ٻوٽي جا ڪيميائي مرڪب توهان جي چمڙي کي UV شعاعن ڏانهن حساس بڻائي ٿو، جيڪو توهان لاءِ خطرناڪ آهي. چمڙي جي الٽرا وائلٽ روشني جي نمائش سان هڪ ريش پٺيان پوي ٿو.

جيڪڏهن توهان بيان ڪيل دوائن جي انهن گروپن کي استعمال ڪري رهيا آهيو، سينٽ جان جي وارٽ کي هربل چانهه ۾ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو. صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو. درحقيقت سينٽ جان جي وورت جا اثاثا جسم ۾ انهن دوائن جي حياتياتي سرگرمي ۾ مداخلت ڪن ٿا.

ان سان گڏ جيڪڏهن توهان ڪينسر، الزائمر جي بيماري، شيزوفرينيا، بائيپولر ڊس آرڈر ۾ مبتلا آهيو ته پنهنجي ڊاڪٽر کان مشورو وٺو ڇو ته انهن بيمارين جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ دوائون سينٽ جانز وورت ۾ فعال ايجنٽن سان مداخلت ڪري سگهن ٿيون.

اهو سچ آهي ته سينٽ جان جي وارٽ ۾ هيپاٽائيٽس وانگر اينٽي وائرل ڪارناما آهن. تنهن هوندي به، سينٽ جان جي وارٽ کي انجام ڏيڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته جيئن انهن بيمارين جي علاج ۾ استعمال ٿيندڙ دوائن جي وچ ۾ وڌيڪ مقدار يا مداخلت کان بچڻ لاء.

سينٽ جانز وورت جي تضادن جي ڊگھي لسٽ کي نظر ۾ رکندي، جيڪڏهن توهان سينٽ جانز وورت کي استعمال ڪرڻ کان پهريان ڪا دوا استعمال ڪري رهيا آهيو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لاءِ عقلمندي هوندي. صحت جي مسئلن کان بچڻ لاءِ دوائن کان سينٽ جان جي وارٽ ۾ تبديل ٿيڻ گهرجي.

نتيجو

تنهن ڪري سينٽ جان جي وورت هڪ آهي ڊپريشن (هلڪي کان اعتدال پسند) ۽ موسمي ڊپريشن جي صورت ۾ تمام مؤثر ٻوٽو.

پڻ استعمال ڪيو ويو دٻاء يا پريشاني جي صورت ۾، مون کي ڳولي ٿو a روايتي antidepressants لاء بهترين متبادل.

۽ ڊپريشن مان نڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. محتاط رھو جيتوڻيڪ ٻين دوائن سان رابطي ۽ ضمني اثرات کي جانچڻ لاء.

ان جي ڪيميائي ملڪيتن تي غور ڪندي، پنھنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو جيڪڏھن توھان کي ڪو شڪ آھي يا جيڪڏھن توھان ٻيون دوائون وٺي رھيا آھيو. اهو دوا جي رابطي کان بچڻ لاء آهي.

سينٽ جان جي وارٽ استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ لاءِ، ننڍي دوز استعمال ڪريو ۽ پوءِ وڌايو جيڪڏھن توھان جو جسم مثبت جواب ڏئي.

سينٽ جان جي ورٽ جي استعمال کي گڏ ڪرڻ سان ۽ ٻيون سفارشون جيڪي توهان سائيٽ تي ڳوليندا، توهان کي ڊپريشن کي مارڻ جو سٺو موقعو هوندو.