مواد
والي بال childrenارن لاءِ: ڪيئن حاصل ڪجي سيڪشن ۾ ، ڪلاس ، ٽريننگ ، وا growth
ٻارن لاء والي بال هڪ سرگرم، دلچسپ ۽ مفيد راند آهي. جيتوڻيڪ توهان نٿا چاهيو ته توهان جو ٻار والي بال چيمپيئن بڻجي، ميڊل کٽي ۽ راندين جا درجا حاصل ڪري، توهان اڃا به هن کي هن راند ڏانهن موڪلي سگهو ٿا. اهو توهان جي ٻار کي همٿ سان ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
ٽريننگ تائين ڪيئن حاصل ڪجي ۽ ترقي لاءِ ڪي به گهرجون آهن
والي بال کيڏڻ شروع ڪرڻ لاءِ بهترين عمر 8-10 سال آهي. جيڪڏهن توهان ٻار کي باقاعده والي بال اسڪول ۾ داخل ڪيو ٿا، ته پوء هن لاء ڪا خاص ضرورت ناهي. مشهور افسانه جي ابتڙ، اونچائي هن راند لاء مڪمل طور تي غير ضروري آهي. اهو ضروري آهي ته ٻار اڳ ۾ ئي والي بال ڏانهن وڃڻ کان اڳ ٻين راندين جي گروپن ۾ تجربو آهي. 5-6 سالن کان وٺي، توهان ان کي عام جسماني تربيت ڏئي سگهو ٿا.
ٻار والي بال راند ڪري سگهن ٿا نه رڳو جم ۾
راندين جي اسڪول ڏانهن پهرين سفر کان پهريان، توهان کي ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي. والي بال کيڏڻ جي خلاف سخت ممانعت دمہ، السر، فليٽ پير، سروائيڪل vertebrae جي عدم استحڪام ۽ musculoskeletal سسٽم جي سنگين بيماريون آهن.
جيڪڏهن ٻار کي اکين جي عضون کي تربيت ڏيڻ جي ضرورت آهي، صحيح پوزيشن يا جوڑوں جي موٽر صلاحيت کي بهتر ڪرڻ، والي بال، ان جي ابتڙ، اشارو ڪيو ويو آهي. ڊاڪٽرن کي به صلاح ڏني آهي ته راندين جي ڪلاسن ۾ وڃڻ جي اهڙي مسئلن سان.
والي بال سيڪشن ۾ مشق ڪرڻ جا فائدا
والي بال هر جڳهه کيڏي سگهجي ٿو - جم ۾، گهٽي تي، سمنڊ جي ڪناري تي. هي سادي قاعدن سان گڏ هڪ مزيدار راند آهي، فٽنيس لاء هڪ بهترين متبادل. هتي والي بال جا بنيادي فائدا آهن:
- اهو توهان جي صحت لاء سٺو آهي. راند دوران مختلف حرڪتون جسم جي سڀني عضون کي ڪم ڪن ٿيون، اکين کي بهتر ڪن ٿا، پوزيشن، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا، دل ۽ رت جي رستن کي.
- ٻار صحيح طور تي گرڻ سکي ٿو. هي مهارت مختلف زندگي جي حالتن ۾ هٿ ۾ ايندي.
- ڪردار ٻار ۾ ٺهيل آهي. هو ذميوار، نظم و ضبط، جرئتمند، مسلسل فتح لاءِ جدوجهد ڪندو رهي ٿو.
- ٻار هڪ ٽيم ۾ ڪم ڪرڻ سکندو آهي، ساٿين سان رابطو ٺاهي ٿو.
- هن راند کي وڏي مالي خرچ جي ضرورت نه رکندو آھي. تربيت لاء، توهان کي صرف هڪ يونيفارم جي ضرورت آهي، جيڪو، ٻين قسمن جي سامان جي برعڪس، سستو آهي.
- زخم جي شرح گھٽ آھي، مثال طور، باسڪيٽ بال ۾، ڇو ته والي بال ھڪڙي غير رابطي واري راند آھي.
والي بال جو بنيادي نقصان اسپائن تي هڪ سنگين لوڊ آهي. هن سان گڏ مسئلن کان بچڻ لاء، والي بال سان متوازي ۾، توهان کي ترڻ يا وقتي طور تي مساج تھراپسٽ جو دورو ڪرڻ جي ضرورت آھي.
هڪ سٺي ڪوچ جي رهنمائي هيٺ والي بال کيڏڻ سان توهان جي ٻار کي جسماني ۽ ذهني طور ترقي ڪرڻ ۾ مدد ملندي. هي راند فعال ۽ بي آرام ٻارن لاء بهترين آهي.
سَسُ