وقت اچي ويو آهي: توهان، نوجوان ماڻهو، توهان کي ذبح خانن ۾ ڇا ٿي رهيو آهي، ڌرتيء جي وسيلن جي غير معقول استعمال جي باري ۾، جانورن جي پروٽين جي غير هضمي ۽ ٻين ڪيترين ئي معلومات جي باري ۾ سخت سچائي سکندا جيڪي توهان جي اکين کي حقيقت ڏانهن کليل آهن. شين جي حالت. اهو سڀ ڪجهه توهان جي پرواهه ڪندڙ دل ۾ گونجندو آهي، ۽ هي آهي - هڪ نئون ٺهيل سبزي، جنهن بنيادي طور تي پنهنجي طرز زندگي ۽ غذائيت تي نظر ڦيرائي ڇڏيو آهي. ها، اها خراب قسمت آهي: والدين توهان جي "روشني" جي حمايت ڪرڻ لاء جلدي ۾ نه آهن. ان کان علاوه، جيڪي توهان جي ويجھو آهن انهن کي گوشت کائڻ جي ضرورت تي زور ڏيڻ جو امڪان آهي (عمر پراڻو سوال: "توهان کي پروٽين ڪٿان ملندي؟")، جيڪو اختلاف ۽ غلط فهميءَ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ۽ اهي سمجهي سگهجن ٿا، ڇو ته ٻار جي باري ۾ پريشان ٿيڻ هڪ والدين جي سڌي ذميواري آهي (شايد هڪ ضرورت به). هڪ سنڀاليندڙ ماءُ کي ثابت ڪرڻ ته هڪ متوازن سبزي خور غذا ۾ تمام ويتامين، منرلز ۽ غذائي اجزاء شامل آهن مائنس سُر ٿيل چربی ۽ ڪوليسٽرول گهڻو ڪري ڪو آسان ڪم ناهي. بهرحال، صورتحال نا اميد نه آهي ۽ ڪاميابي جو هر موقعو آهي پنهنجي پسند جي وضاحت ڪرڻ لاء! # 1: ڄاڻ رکندڙ هجي. "سبز" کاڌي جي حق ۾ چونڊ ڪرڻ کان اڳ، توهان، يقينا، ڪار ۽ اعلي معيار ۽ معتبر ادب جي هڪ ننڍڙي ڪار جو اڀياس ڪيو. جيڪڏهن توهان کي ڪنهن سوال جو جواب ڏيڻ يا پنهنجي نقطه نظر جو دفاع ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته معتبر حقيقتن، ڪتابن ۽ مضمونن (سائنسي) ڏانهن رجوع ڪريو جيڪي توهان جي پسند جي ڪافي هجڻ جي وضاحت ۽ تصديق ڪري سگهن. توهان صرف ڪري سگهو ٿا اڻڄاتل طور تي هڪ فلم ڏسڻ جو مشورو ڏئي ٿو "Earthlings"، جنهن کي، شايد، ٿورا ماڻهو لاتعلق ڇڏي سگهن ٿا. اهو واضح ڪرڻ ضروري آهي ته هڪ سبزي (يا اڃا به ويگن) توهان جي صحت کي فائدو ڏيندو. آخرڪار، اهو بنيادي شيء آهي جيڪو توهان جي والدين کي غذائيت جي لحاظ کان پڪ ڪرڻ چاهيندو آهي. #2: بحث دوران پرسکون. جارحيت، چڙ ۽ بلند آواز اڃا تائين ڪنهن کي پنهنجو ڪيس ثابت ڪرڻ ۾ مدد نه ڪئي آهي. عمل ردعمل جي برابر آهي، هڪ جذباتي گفتگو ممڪن ناهي ته توهان جي پسند جي وڌيڪ غلط فهمي ۽ بي اعتمادي کان سواء ٻيو ڪجهه پيدا ٿئي. ان جي برعڪس، سنجيده، آرامده ۽ پرسڪون گفتگو وڌيڪ ٻڌڻ ۾ ايندي آهي. تنهن ڪري، پنهنجي پوزيشن تي بحث ڪريو، پر وقار سان ۽ هڪ رسائي واري شڪل ۾. #3: اهم! مسلط نه ڪريو! پنهنجن پيارن کي ٻڌايو ته غذا ۾ تبديلي توهان جو ذاتي فيصلو آهي ۽ ٻيو ڪو به توهان جي پيروي ڪرڻ جو پابند ناهي. ڪنهن به صورت ۾ گوشت کائڻ وارن جي هدايت ۾ قيمتي فيصلا نه ڏيو، ڇو ته والدين کي اهو سوچڻ جو حق آهي ته، "خير، ڇا هاڻي اسان به خراب ماڻهو آهيون؟" ياد رکو ته ماڻهن کي فيصلو ڪرڻ سان اهي جيڪي کائي رهيا آهن اهو ڪٿي به نه وڃڻ جو رستو آهي (بدنام اقتباس جي سڀني احترام سان "توهان آهيو جيڪو توهان کائو"!). #4: مشهور سبزي خورن جا مثال ڏيو. هالي ووڊ جي ڪيترن ئي ستارن کان علاوه جيڪي شايد ئي توهان جي ماءُ لاءِ هڪ اٿارٽي هجن، مثال طور هندستاني قوم جو پيءُ يا هڪ اهڙي شخص جو سڄي دنيا ۾ احترام ڪيو وڃي. عظيم روسي اديب کي نه وساريو! سبزي جي تحريڪ جي حمايت ڪئي، ۽ ڪجهه ذريعن جو دعوي آهي ته 20 سالن جي عمر ۾ هو سخت سبزي وارو بڻجي ويو. اهڙي معلومات خاص طور تي دلچسپي وٺندڙ والدين لاء دلچسپي جي ٿي سگهي ٿي مسئلي جي کوٽائي ۾ مطالعو ڪرڻ لاء، ۽ ڪير ڄاڻي ٿو، شايد اهو سڀ کان وڌيڪ خوشگوار نتيجا آڻيندو! #5: انگن سان مخصوص ٿيو. خاص طور تي سنڀاليندڙ (پڙهو: محتاط) مائٽن لاءِ، توهان هڪ هفتي اڳ ۾ ماني پلان ٺاهي سگهو ٿا، چئو. هر کاڌي لاءِ (ناشتو، لنچ ۽ رات جي ماني)، فهرست ڪريو ڪيلوريز جو تعداد جيڪو توهان وصول ڪندا، گڏوگڏ غذائي قدر - پروٽين (!)، ڀاڄيون، ڪاربوهائيڊريٽ وغيره. هي شيون، رستي جي ذريعي، توهان جي مدد ڪندي توهان کي منظم ڪرڻ ۾ صحيح طور تي متوازن سبزي غذا پهرين ۾. سدا خوشقسمت رهو!
2022-11-11