ڊاڪٽر وسنت لاد ايوورڊا جي شعبي ۾ دنيا جي معروف ماهرن مان هڪ آهي. ايوورڊڪ دوائن جو ماسٽر، سندس سائنسي ۽ عملي سرگرمين ۾ ايلوپيٿڪ (مغربي) دوائون شامل آهن. وسنت البرڪڪ، نيو ميڪسيڪو ۾ رهي ٿو، جتي هن 1984ع ۾ ايوورڊا انسٽيٽيوٽ قائم ڪيو، سندس طبي علم ۽ تجربي جي سڄي دنيا ۾ عزت ڪئي وڃي ٿي، هو ڪيترن ئي ڪتابن جو ليکڪ پڻ آهي.
جڏهن مان ٻار هئس ته منهنجي ڏاڏي ڏاڍي بيمار هئي. اسان تمام ويجهو هئاسين، ۽ هن کي هن حالت ۾ ڏسڻ مون لاء ڏکيو هو. هوءَ هاءِ بلڊ پريشر ۽ اذيما سان گڏ نيفروٽڪ سنڊروم ۾ مبتلا هئي. مقامي اسپتال جا ڊاڪٽر هن جي نبض کي به محسوس نه ڪري سگهيا، سوئر تمام مضبوط هئي. ان وقت، ڪو به طاقتور اينٽي بايوٽيڪٽس يا ڊائريڪٽس نه هئا، ۽ اسان کي حقيقت سان پيش ڪيو ويو ته ان جي مدد ڪرڻ ناممڪن هئي. نه ڏيڻ چاهيو، منهنجي پيءُ ايوورڊڪ ڊاڪٽر کي فون ڪيو جنهن نسخو لکيو. ڊاڪٽر هدايتون ڏنيون ته مون کي ڊڪوشن تيار ڪرڻ لاءِ عمل ڪرڻو پوندو. مون 7 مختلف جڙي ٻوٽين کي خاص تناسب ۾ ابال ڪيو. معجزاتي طور تي، منهنجي ناني جي سوزش 3 هفتن کان پوء گهٽجي وئي، هن جو بلڊ پريشر معمول تي اچي ويو، ۽ هن جي گردن جو ڪم بهتر ٿي ويو. ناني 95 سالن جي ڄمار تائين خوشيءَ سان زندگي گذاري، ۽ ساڳئي ڊاڪٽر منهنجي پيءُ کي صلاح ڏني ته مون کي ايوورويڊڪ اسڪول موڪليو.
بالڪل نه. Ayurveda جو بنيادي ڪم صحت جي حفاظت ۽ سار سنڀال آهي. اهو هر ڪنهن کي فائدو ڏيندو، هڪ شخص کي مضبوط ۽ توانائي سان پورو ڪندو. انهن لاءِ جيڪي اڳ ۾ ئي صحت جي مسئلن کي منهن ڏئي چڪا آهن، ايوورڊا گم ٿيل توازن بحال ڪندو ۽ قدرتي طريقي سان سٺي صحت بحال ڪندو.
کاڌي جي هضمي ۽ اگني (هضمي جي باهه، اينزائمز ۽ ميٽابولزم) اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. جيڪڏهن اگني ڪمزور هجي ته پوءِ کاڌو صحيح طرح هضم نه ٿيندو آهي ۽ ان جا باقي بچيل زهريلو مادو ۾ تبديل ٿي ويندا آهن. ايوورڊا "اما" ۾ زهر، جسم ۾ جمع ٿي، مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري ٿو، نتيجي ۾ سنگين بيماريون. ايوورڊا هضمي کي معمولي ڪرڻ ۽ فضول جي خاتمي لاء اهم اهميت ڏئي ٿو.
اهو سمجهڻ لاءِ ته ڇا اها ضرورت قدرتي آهي، اهو ضروري آهي ته هڪ جي پراڪرت-وڪريٽي کي سمجهڻ. اسان مان هر هڪ هڪ منفرد پراڪرتي آهي - وات، پٽا يا ڪفا. اهو جينياتي ڪوڊ سان هڪجهڙائي آهي - اسان ان سان پيدا ٿيا آهيون. بهرحال، زندگيءَ جي دوران، پراڪرتيءَ ۾ تبديليءَ جو رجحان هوندو آهي غذا، عمر، طرز زندگي، ڪم، ماحول ۽ موسمي تبديلين جي لحاظ کان. بيروني ۽ اندروني عنصر آئين جي متبادل رياست جي قيام ۾ حصو وٺندا آهن - وڪريٽي. وکريتي عدم توازن ۽ بيماري جي ڪري سگھي ٿي. انسان کي پنهنجي اصل آئين کي ڄاڻڻ ۽ ان کي توازن ۾ رکڻ جي ضرورت آهي.
مثال طور، منهنجو وات غير متوازن آهي ۽ مون کي مسالا ۽ تيل (چربي) کاڌي جي خواهش آهي. اها هڪ قدرتي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته جسم وات جي توازن کي بحال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، جيڪا فطرت ۾ سڪل ۽ ٿڌو آهي. جيڪڏهن پٽا جوش ۾ اچي ٿو، هڪ ماڻهو مٺي ۽ تلخ ذوق ڏانهن متوجه ٿي سگهي ٿو، جيڪو باهه جي دوشا کي پرسکون ڪري ٿو.
جڏهن ويڪريٽي جو عدم توازن موجود آهي، هڪ شخص وڌيڪ "غير صحت مند خواهش" جو شڪار آهي. فرض ڪريو ڪنهن مريض کي ڪفا جي زيادتي آهي. وقت سان گڏ، گڏ ڪيل ڪفا نروس سسٽم ۽ انساني عقل کي متاثر ڪندو. نتيجي طور، هڪ ڪفا مريض جي علامتن سان وڌيڪ وزن، بار بار ٿڌ ۽ کنگهه آئس ڪريم، دہی ۽ پنير کي پسند ڪندو. جسم جون اهي خواهشون قدرتي نه هونديون آهن، جنهن جي نتيجي ۾ بلغم جي اڃا به وڌيڪ جمع ٿيندي آهي ۽ نتيجي طور، عدم توازن.
مثالي توانائي پيئڻ ھڪڙو آھي جيڪو اگني کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ ھضم ۽ غذائي جذب کي بھتر ڪري ٿو. Ayurveda ۾ اهڙيون ڪيتريون ئي ترڪيبون آهن. انهن لاءِ جيڪي دائمي ٿڪاوٽ ۾ مبتلا آهن، هڪ ”تاريخ ملائڻ“ سٺي مدد ڪندو. ترڪيب بلڪل سادو آهي: 3 تازا کجور (پٽيل) پاڻيءَ ۾ وجھي، هڪ گلاس پاڻيءَ سان ڪٺو ڪريو، ان ۾ هڪ چِٽي الائچي ۽ ادرڪ شامل ڪريو. هن مشروب جو هڪ گلاس توانائي جي صحتمند واڌارو فراهم ڪندو. ان کان سواء، بادام پيئڻ تمام غذائي آهي: 10 بادام کي پاڻي ۾ وجھي، 1 گلاس کير يا پاڻي سان بلينڈر ۾ ڪٽي. اهي ساٿڪ، قدرتي توانائي پيئڻ وارا آهن.
اهو اندازو لڳائڻ ڏکيو ناهي ته هڪ ڏينهن ۾ ٽي طعام هاضمي جي صحت جي لحاظ کان ايوورڊا طرفان سفارش ڪئي وئي آهي. هلڪو ناشتو، لنچ لنچ ۽ گهٽ ڊنر - اسان جي هاضمي واري نظام لاءِ، اهڙو وزن هضمي لائق هوندو آهي، ان کاڌي جي بجاءِ، جيڪو هر 2-3 ڪلاڪن ۾ هر وقت ايندو آهي.
ايوورڊا مختلف آسن کي انساني آئين جي مطابق بيان ڪري ٿو - پراڪرت ۽ وڪريتي. اهڙيء طرح، Vata آئين جي نمائندن خاص طور تي سفارش ڪئي وئي آهي هڪ اٺ، ڪوبرا ۽ ڳئون جي پوزيشن. پرپورنا نواسنا، دھنوراسنا، سيٽو بندھا سروانگاسانا ۽ متيسيسانا پٽا ماڻھن کي فائدو ڏيندو. جڏهن ته Padmasana، Salbhasana، Simhasana ۽ Tadasana ڪفا لاء سفارش ڪئي وئي آهي. سڀني يوگا مشق ڪندڙن لاءِ سڃاتل، سوريا نمسڪر، سج جي سلام، سڀني ٽن دوشا تي فائدي وارو اثر آهي. منهنجو مشورو: سوريا نمسڪر جا 25 چڪر ۽ ڪجھ آسن جيڪي توهان جي دوشا کي مناسب آهن.
سچي خوشي توهان جي زندگي آهي، توهان جي وجود. توهان کي خوش ٿيڻ جي ڪا به ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان جي خوشي جو احساس ڪنهن شئي، مادي يا دوا تي منحصر آهي، ته پوء ان کي حقيقي نه ٿو چئي سگهجي. جڏهن توهان ڪنهن خوبصورت سج اڀرڻ، غروب آفتاب، ڍنڍ تي چنڊ جي روشنيءَ جو رستو يا آسمان ۾ ڪنهن پکيءَ کي اڏامندي ڏسندا آهيو، اهڙي خوبصورتي، امن ۽ هم آهنگي جي لمحن ۾، توهان واقعي دنيا سان ضم ٿي ويندا آهيو. ان وقت توهان جي دل ۾ سچي خوشي ظاهر ٿيندي آهي. اهو حسن، پيار، شفقت آهي. جڏهن توهان جي رشتن ۾ وضاحت ۽ شفقت آهي، اها خوشي آهي.