اندروني ۽ بيروني جينياتي ڪمزور آهن. ڪجھ عادتون يا مخصوص اشارن کان پاسو ڪيو وي becauseو ته اھي خارش ڪندڙ آھن يا ا evenا به خطرناڪ آھن وولوا ، ڪلٽيورس ۽ وينجن لاءِ.

وينجن فلورا ، جنھن کي وينجن مائڪروبيوٽا پڻ چيو وي ٿو ، عام طور تي فائديمند بيڪٽيريا مان :ھيل آھي: بيڪلي. انھن مائڪروجنزمن ۾ ، اسان کي ملي ٿو ليٽڪو بيڪلي ، يا ڊيڊرلين فلورا ، جيڪي ctاھين ٿا ليٽيڪ ايسڊ يقيني بنائي ٿو تيزابيت کي جيڪا اندام نہاني جي ماحول لاءِ ضروري آھي.

وينجن فلورا جو ڪردار

وينجن فلورا ھڪڙو حقيقي جراثيم آھي جراثيمن جي جراثيمن جي خلاف. اھو يقيني بڻائي ٿو س theي صحت جو اندام جنهن جو توازن خاص طور تي ڪمزور آھي. ڪجھ عنصر پيدا ڪري سگھن ٿا گھٽائي يا حفاظتي ليڪٽو بيڪلي جي غائب ٿيڻ تائين. فلورا جو توازن بگڙيل آھي: اھو آھي اندام جي مائڪروبيوٽا جو ڊيسبيوسس. Dysbiosis آھي ذريعو روزمره جي تڪليفن جو ، جيئن جلن ، خارش خارش يا و ofوڙن جو احساس ، پر پڻ خطري جو سبب آھي اندام خمير جي انفيڪشن لاءِ. ھي اندام جي انفيڪشن linkedنيل آھي اڪثريت جي ڪيسن ۾ candida albicans جي پکيڙ سان ، جيڪو قدرتي طور تي آھي اندام نباتات جو نن smallي مقدار ۾.

وولوا ۽ ويجينا جي فلورا کي غير متوازن نه ڪرڻ لاء، اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته تيزابي صابن سان ڌوئڻ ۽ ويجنل ڊچ نه ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جيڪو ويجنل فلورا کي تباهه ڪري ٿو ۽ اهڙيء طرح ويجنل خمير جي انفيڪشن جو خطرو وڌائي ٿو. صرف وولوا کي روزانو ڌوئڻ گهرجي ته جيئن اضافي سطح واري هائيڊولپيڊڪ فلم کي هٽائڻ لاءِ سيبيسيس غدود، چمڙي جي مرده خاني ۽ پسين مان پيدا ٿئي. ڌوئڻ مثالي طور تي صابن کان پاڪ صاف ڪندڙ يا سنڊٽ سان ڪيو ويندو آهي. اهي پراڊڪٽس چمڙي جي هائڊروولوپيڊڪ فلم کي بهتر طور تي احترام ڪن ٿا. انهن جي پي ايڇ ڪمزور تيزابي آهي، چمڙي جي پي ايڇ جي ويجهو. ڌوئڻ کي پاڻي سان چڱيءَ طرح ڌوئي ۽ چڱيءَ طرح سڪي وڃڻ گهرجي.

vulva ۽ اندام نازڪ آھن ۽ آساني سان جلدي ٿي سگھن ٿا. ڪجھ عادتون onedڏڻ گھرجن جلن کي روڪڻ لاءِ پر پڻ اندام خمير انفيڪشن ۽ انفيڪشن. تنھنڪري ھي followingين رويي ۽ عملن کان پاسو ڪرڻ گھرجي:

• روزانو پنھنجا ڪپڙا تبديل نه ڪريو. انڊر ويئر تبديل ٿيڻ گھرجي ھر روز؛
• مصنوعي پتلون پائڻ. ڪپهه کي ترجيح ڏني وي. ڪپهه جي پوشاڪ کي 60 ° C تي washedوئڻ گھرجي ۽ تمام گرم لوھ سان استري ڪيو وي.
• ننڊ پتلون پائڻ سان. بهتر آھي بغير سمھڻ جي سمھڻ جي هوا جي گردش کي و promoteائڻ لاءِ
• پنھنجو سوئيم سوٽ گندو رکو. اھو نتيجو maاھر ڪڻ ۾ جيڪو ڪري سگھي ٿو خمير جي انفيڪشن کي.
• تنگ پتلون پائڻ ، leggings ۽ tights؛
• جنس تي عطر يا ڊيوڊورنٽ وجھو يا بلبل باٿ استعمال ڪريو: اھي irritating يا حتي الرجنڪ پراڊڪٽس آھن؛
• استعمال ڪريو antiseptic cleansers هر روز. جراثيم ڪش صاف ڪندڙ مائڪروبيل فلورا کي تباھ ڪن ٿا ۽ قدرتي مقامي دفاعن کي گھٽ ڪن ٿا
• پوري جنس کي ختم ڪريو. وارن ۾ وولوا جي حفاظت جو ڪردار آھي. برسٽلز وٽ هڪ خاص هائيڊريشن ڪردار آهي. سڪل جلد و moreيڪ آساني سان خارش ڪري ٿي. ان کي تجويز ڪيو ويو آھي ته پبڪ وارن کي ڪينچي سان ڪٽيو و ratherي بجاءِ جزوي وڪسنگ لاءِ ريزر استعمال ڪرڻ جي
• آنڊن جي حرڪت کان پوءِ پوئتي نه هٽايو. وولوا کان buttاٽن تائين مسح ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جينياتي رستي ۾ آنڊن جي جراثيمن جي ا riseار کي روڪڻ ۾.
• ٽوائلٽ استعمال ڪرڻ کان پھريائين ۽ پوءِ پنھنجا ھٿ نه washingوئڻ ، ۽ جنسي ھوندي کان ا and ۽ پوءِ پنھنجا ھٿ ۽ جينياتي علائقو نه washingوئڻ.

پنھنجي ٽيمپون کي تبديل نه ڪرڻ ھر 4 کان 6 ڪلاڪن لاءِ خطرناڪ ٿي سگھي ٿو. اسٽيفائيلوڪوڪل ٽوڪسيڪ شاک سنڊروم جو خطرو وقتي ٽيمپون جي استعمال سان لا twoاپيل twoه و increasesي و whenي ٿو جڏهن ٽيمپون sixهن ڪلاڪن کان و forيڪ عرصي تائين worڪيو و threeي ٿو ، ۽ ٽن کان و theيڪ جڏهن ته ٽيمپون رات جو nنير آهي. ٽوڪسي شاک سنڊروم (ايس سي ٽي) جي خطرن کي محدود ڪرڻ لاءِ ، سفارش ڪئي وئي آھي ته توھان پنھنجي سينٽري پيڊ کي ھر 4 کان 6 ڪلاڪن ۾ تبديل ڪريو ، پنھنجي ھٿن کي washوئي صاف ڪرڻ کان پھريائين ۽ بعد ۾ ۽ aوئڻ سنيٽري نيپڪن يا پيڊ بدران. رات جو لڏڻ. (1) ھي هدايتون حيض واري پيالي (پيالو) تي به لاو ٿين ٿيون.

ڪنڊوم پائڻ سان جنسي طور منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) جي خلاف حفاظت ٿئي ٿي. جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙو کان و sexيڪ جنسي ساٿي آھن ، اھو سفارش ڪئي وئي آھي ته توھان ڪنڊوم پائڻ ياد رکو. اھي توھان کي حفاظت ڪن ٿا ڪنڊيلوماٽا (خارجي جينياتي وارٽس انفيڪشن سان لا infectionاپيل ھومن پيپيلوما وائرس سان. ڪي پيپيلوموائرس سرطان جي ڪينسر جو خطرو بڻائين ٿا. vلي وار جي خلاف بهترين روڪ ، جنهن کي ڪانڊيلو ماتا سڏيو و HPي ٿو ، کي HPV جي خلاف ويڪسين ڪئي و .ي ٿي. ڪنڊوم preventionين جنسي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن کي روڪڻ جي به اجازت ڏين ٿا ، جن مان ڪجھ اندام ۾ علامتون ڏين ٿا: جينياتي هرپس ، ڪليميڊيا. ، سيفيلس.

جينياتي سوراخ ڪلٽيورس جي سطح تي ڪري سگھجن ٿا ، ڪلٽيورس جو ھڊ ، ليبيا مينورا يا ليبيا مجورا. انھن جي سفارش نه ڪئي وئي آھي صحت جي نقطي نظر کان: جينياتي سوراخ س first کان پھريائين مداخلت ڪري سگھن ٿا ميخانياتي حملن (ڊايافرام ، ڪنڊوم) سان. پوءِ ، ويجهي علائقن کي سوراخ ڪرڻ ۾ شامل آهن متعدي خطرا. ھي علائقا خاص طور تي حساس آھن ۽ اعضا rectاھيا ويا آھن erectile جسمن تي مشتمل غارون جسمن تي مشتمل آھن رت سان (عورتن ۾ clitoris) جيڪو و ofڻ جو خطرو و bleedingائي ٿو ۽ خونريزي حادثن ۽ انفيڪشن جي شدت کي. (3)