انار هڪ صحت مند ميوو آهي. هن شاندار ميوو جي موسم جي موقعي تي، اسان کي جسم لاء ان جي مکيه فائدن تي غور ڪرڻ جي تجويز آهي. انار جو هڪ گلاس (174 گرام) تي مشتمل آهي: 7 گرام 3 گرام 30% تجويز ڪيل روزاني قدر جو 36% تجويز ڪيل روزاني قدر جو 16% تجويز ڪيل روزاني قدر جو 12% انار ٻن جزن تي مشتمل آهي طاقتور دوائن جي خاصيتن سان گڏ انار جي رس ۾ موجود هڪ انتهائي طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهي. ۽ ڇلڻ. انار جو عرق عام طور تي ان جي اعليٰ اينٽي آڪسائيڊنٽ مواد ۽ پنيڪلاگين مواد جي ڪري ڇليءَ مان ٺاهيو ويندو آهي. انار جي ٻج جي تيل جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، اهو انار ۾ مکيه فيٽي ايسڊ آهي. اهو هڪ مضبوط حياتياتي اثر سان conjugated linoleic امل جو هڪ قسم آهي. انار ۾ ضد سوزش واري ملڪيت آهي. دائمي سوزش انهن شرطن مان هڪ آهي جيڪا موتمار بيمارين کي جنم ڏئي ٿي، جنهن ۾ دل جي بيماري، ڪينسر، ٽائپ 250 ذیابيطس، الزائمر جي بيماري، ۽ اڃا به موهپا شامل آهن. اڀياس ڏيکاريا آهن ته انار هضمي واري رستي ۾ سوزش واري عمل جي سرگرمي کي گهٽائڻ جي قابل آهي، انهي سان گڏ سينو ۽ کولن جي ڪينسر ۾. ذیابيطس جي مريضن جي وچ ۾ ڪيل مطالعي مان معلوم ٿيو ته 12 ml انار جو رس روزانو 6 هفتن تائين کڻڻ سان سوزش مارڪر ري ايڪٽ پروٽين ۽ انٽيليوڪين-32 کي ترتيب سان 30٪ ۽ XNUMX٪ گھٽائي ٿو.
2022-11-11