جنوري اهو وقت آهي جڏهن اسان محسوس ڪندا آهيون ته اسان کي صفحي کي ڦيرائڻ جي ضرورت آهي، جڏهن اسان غلط تصور ڪريون ٿا ته نئين سال جي آمد جادوئي طور تي اسان کي حوصلا، استقامت ۽ هڪ نئون نقشو فراهم ڪندي. روايتي طور تي، نئين سال کي زندگي ۾ هڪ نئون مرحلو شروع ڪرڻ جو مثالي وقت سمجهيو ويندو آهي ۽ اهو وقت جڏهن نئين سال جا سڀ اهم فيصلا ڪيا وڃن. بدقسمتي سان، سال جي شروعات پڻ توهان جي عادتن ۾ وڏي تبديلي آڻڻ لاء بدترين وقت آهي ڇو ته اهو اڪثر وقت تمام گهڻو دٻاء وارو آهي.
پر هن سال ناڪاميءَ لاءِ پنهنجو پاڻ کي قائم نه ڪريو وڏيون تبديليون ڪرڻ جو واعدو ڪندي جيڪو ٺاهڻ مشڪل هوندو. ان جي بدران، انهن تبديلين کي ڪاميابي سان گڏ ڪرڻ لاء انهن ستن قدمن تي عمل ڪريو.
ھڪڙو ھدف چونڊيو
جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي يا طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا، هڪ ڀيرو هر شيء کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. اهو ڪم نه ڪندو. ان جي بدران، توهان جي زندگي ۾ هڪ علائقو چونڊيو.
ان کي ڪجهه خاص ٺاهيو ته جيئن توهان ڄاڻو ٿا ته توهان ڪهڙيون تبديليون ڪرڻ جو منصوبو ٺاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان پهرين تبديلي سان ڪامياب آهيو، توهان اڳتي وڌو ۽ هڪ مهيني ۾ هڪ ٻيو شيڊول ڪري سگهو ٿا. هڪ هڪ ڪري ننڍيون تبديليون ڪرڻ سان، توهان وٽ سال جي آخر تائين پنهنجي لاءِ ۽ توهان جي آس پاس وارن لاءِ مڪمل طور تي نئون ماڻهو ٿيڻ جو موقعو آهي، ۽ اهو ڪرڻ جو اهو هڪ وڌيڪ حقيقي طريقو آهي.
حل نه چونڊيو جيڪي ناڪام ٿيڻ جا پابند آهن. مثال طور، هڪ ميراٿون هلائي جيڪڏهن توهان ڪڏهن به نه هلايو آهي ۽ ٿلهي آهي. هر روز هلڻ جو فيصلو بهتر آهي. ۽ جڏهن توهان اضافي وزن ۽ سانس جي تڪليف کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا، توهان مختصر رنن ڏانهن منتقل ڪري سگهو ٿا، انهن کي ميراٿن ڏانهن وڌايو.
اڳي رٿ
ڪاميابي کي يقيني بڻائڻ لاءِ، توهان کي انهن تبديلين جو مطالعو ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي توهان ڪندا آهيو ۽ اڳتي جي منصوبابندي ڪرڻ جي ضرورت آهي انهي ڪري توهان وٽ وقت تي صحيح وسيلا آهن.
ان جي باري ۾ پڙهو. ڪنهن ڪتابي دڪان يا انٽرنيٽ تي وڃو ۽ ان موضوع تي ڪتاب ۽ مطالعو ڳوليو. ڇا اهو سگريٽ ڇڏڻ، ڊوڙڻ، يوگا، يا ويگن وڃڻ، ان لاءِ تيار ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڪتاب موجود آهن.
توهان جي ڪاميابي لاءِ منصوبه بندي ڪريو - انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ تيار ڪريو ته هر شي آساني سان هلندي آهي. جيڪڏهن توهان ڊوڙڻ وارا آهيو، پڪ ڪريو ته توهان وٽ ڊوڙندڙ بوٽ، ڪپڙا، هڪ ٽوپي، ۽ هر شيء جيڪا توهان جي ضرورت آهي. انهي حالت ۾، توهان کي شروع نه ڪرڻ جو ڪو به عذر نه هوندو.
مسئلن جو اندازو لڳايو
۽ اتي مسئلا هوندا، تنهنڪري ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ هڪ فهرست ٺاهيو ته اهو ڇا ٿيندو. جيڪڏهن توهان ان کي سنجيدگي سان وٺو، توهان تصور ڪري سگهو ٿا مسئلا ڏينهن جي ڪجهه وقتن تي، مخصوص ماڻهن سان، يا مخصوص حالتن ۾. ۽ پوءِ انھن مسئلن کي حل ڪرڻ جو رستو ڳوليو جڏھن اھي پيدا ٿين.
شروعاتي تاريخ چونڊيو
توهان کي نئين سال جي اچڻ کان پوءِ اهي تبديليون ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اها روايتي حڪمت آهي، پر جيڪڏهن توهان واقعي تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا، هڪ ڏينهن چونڊيو جڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته توهان چڱي طرح آرام، پرجوش، ۽ مثبت ماڻهن سان گھريل آهيو.
ڪڏهن ڪڏهن تاريخ چونڊيندڙ ڪم نه ڪندو آهي. اهو بهتر آهي ته انتظار ڪريو جيستائين توهان جو سمورو ذهن ۽ جسم مڪمل طور تي چئلينج کي منهن ڏيڻ لاء تيار آهي. توهان کي خبر پوندي جڏهن وقت صحيح آهي.
اھو ڪر
جنهن ڏينهن توهان چونڊيو آهي، اهو شروع ڪريو جيڪو توهان منصوبو ڪيو آهي. توهان جي فون تي هڪ ياد ڏياريندڙ سيٽ ڪريو، توهان جي ڪئلينڊر تي هڪ نشان، هر شيء جيڪا توهان کي ڏيکاري ٿي ته اڄ ڏينهن X آهي. پر اهو توهان لاء ڪجهه بدمعاش نه هجڻ گهرجي. اهو هڪ سادو اشارو ٿي سگهي ٿو جيڪو هڪ ارادو ٺاهي ٿو:
ناڪامي قبول ڪرڻ
جيڪڏھن توھان ناڪام ٿيو ۽ سگريٽ ڇڪيو، ھلڻ ڇڏي ڏيو، ان لاءِ پاڻ کان نفرت نه ڪريو. انهن سببن کي لکو ڇو ته اهو ٿي سگهي ٿو ۽ انهن مان سکڻ جو واعدو ڪيو.
جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته شراب توهان کي سگريٽ نوشي ڪرڻ ۽ ايندڙ ڏينهن کان وڌيڪ سمهڻ چاهيندو آهي، توهان ان کي پيئڻ بند ڪري سگهو ٿا.
مسلسل ڪاميابي جي ڪنجي آهي. ٻيهر ڪوشش ڪريو، ڪندا رھو، ۽ توھان ڪامياب ٿيندا.
شيڊول انعام
ننڍڙا انعام وڏي حوصلا افزائي ڪندا آهن ته جيئن توهان کي پهرين ڏينهن تائين جاري رکڻ لاءِ، جيڪي سخت ترين آهن. توهان پنهنجو پاڻ کي قيمتي پر دلچسپ ڪتاب خريد ڪرڻ، فلمن ڏانهن وڃڻ، يا ٻيو ڪجهه جيڪو توهان کي خوش ڪري ٿو، ڪنهن به شيء سان انعام ڪري سگهو ٿا.
بعد ۾، توھان انعام کي مھينا ھڪڙي ۾ تبديل ڪري سگھو ٿا، ۽ پوء سال جي آخر ۾ نئين سال جي انعام جو منصوبو ٺاھيو. جيڪو توهان اڳتي ڏسي رهيا آهيو. توهان ان جا مستحق آهيو.
باقي توهان جا منصوبا ۽ مقصد هن سال لاءِ، توهان لاءِ سٺي قسمت! پر ياد رکو ته هي توهان جي زندگي آهي ۽ توهان پنهنجي قسمت ٺاهيو.