صحتمند گردن لاء ٽي قدم

ثابت ٿيل مواد

اهي جسم ۾ ڪم کي منظم ڪن ٿا ۽ ان کي صاف ڪن ٿا، ان کان غير ضروري ختم ڪرڻ. پر ڇا ڪجي جڏهن اهي گهٽ موثر ڪم ڪن؟

چئبو آهي صحتمند گردن جو مطلب چمڪندڙ وار ۽ لچڪدار چمڙي، ۽ سڀ کان وڌيڪ، مضبوط هڏا. اهو ئي سبب آهي ته بڪين جو ڪم ٻين عضون جي ڪم کي متاثر ڪري ٿو. اهي جسم جي سيال جي مقدار ۽ رت ۾ آئن جي تسلسل کي ڪنٽرول ڪن ٿا. انهن جي مهرباني، تيزاب-بنيادي توازن ۽ سوڊيم جي صحيح سطح برقرار رکيا ويا آهن. جيڪا شيءِ غير ضروري يا ضرورت کان وڌيڪ آهي، سا خارج ٿي وڃي ٿي. تنهن ڪري، جيڪڏهن گردڪ ناڪام ٿيڻ شروع ٿئي ٿي، رت ڪافي صاف نه ٿيندو آهي ۽ زهر ۽ ميٽابولڪ فضول سان ٻين عضون تائين پهچي ٿو. هڪ لفظ ۾، جڏهن بڪين جو ڪم خراب ٿئي ٿو، سڄو عضوو زهر آهي. پنهنجي ناخن تي هڪ نظر وٺو. جڏهن گردا صحيح طرح ڪم نه ڪري رهيا آهن ته، ننڍڙا اڇا داغ ناخن تي ظاهر ٿي سگهن ٿا. ۽ ٽوائلٽ جي زيارتن بابت ڇا - ڇا توهان تازو پيشاب گهٽ ڪيو آهي؟ اهو توهان کي پريشان ڪرڻ گهرجي. منهن، هٿن ۽ پيرن جو سوز پڻ خطرناڪ آهي. توهان جو جسم غير ضروري طور تي اضافي پاڻي ذخيرو ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان پڻ مسلسل ٿڪل محسوس ڪريو ٿا، توجهه جي گهٽتائي، متلا ۽ توهان جي چمڙي ڳاڙهي رهي آهي ۽ توهان جي اکين هيٺان ٿلهو هر روز آهي، اهو هڪ نشاني آهي ته توهان کي گردئن جي ڪم کي سپورٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن اهي جسم جي رطوبت کي بهتر طور تي منظم ڪري سگهن.

توهان جي گردن جي حالت چيڪ ڪريو ۽ هڪ تشخيصي پيڪيج انجام ڏيو. گردئن جي بيماري جي تشخيص - رت ۽ پيشاب جا امتحان.

پهريون قدم

ڀاڄيون متعارف ڪرائڻ سان شروع ڪريو جيڪي گردئن جي ڪم کي تيز ڪندي. اجوائن، ڊيل، اجماع، بينگن، ٽماٽي، بروڪولي، گاجر، پياز ۽ لوسن تائين رسائي ڪريو. اهي diuretic آهن، تنهنڪري انهن کي هڪ dehydrating اثر آهي. گردئن کي صاف ڪرڻ وڌيڪ اثرائتو ٿيندو جڏھن توھان جوس ٺاھيو - ھڪڙي سبزي يا ھڪڙو ميلاپ، مثال طور، گاجر ۽ اجمود سان. اهو سٺو خيال آهي ته علاج جي هر ڏينهن کي خالي پيٽ تي رس پيئڻ سان شروع ڪيو وڃي. ڊوريٽڪ ڀاڄين وانگر، ڪي موسمي ميوا به ڪم ڪندا، جهڙوڪ اسٽرابيري، جهنگلي اسٽرابيري، گوزبيري، خاص ڪري جڏهن بلو بيري، ناشپاتيءَ ۽ ڪرين بيري سان ملايو وڃي. اهي نه رڳو تازگي ڏين ٿا ۽ توهان جي اڃ کي ختم ڪن ٿا، پر ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۽ زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. ڀاڄين ۽ ميون جو رس روزانو 3 ڀيرا اڌ گلاس لاءِ، کائڻ کان اڳ چڱيءَ طرح پيئبو آهي. اهڙي علاج جو مدو 10-14 ڏينهن هجڻ گهرجي.

قدم ٻه

هاڻي اهو وقت آهي جڙي ٻوٽين جو. انهن کي جسم ۾ پاڻي جي برقرار رکڻ کي منهن ڏيڻ گهرجي. ايندڙ ٻن هفتن لاء، diuretic ٻوٽن جي infusions ڪر: nettle، birch ۽ bird knotweed. اهي پڻ مدد ڪندا زهر ۽ گردن واري ريت کي ٻاهر ڪڍڻ ۾. ڪوشش ڪريو مثال طور ڪڊنيز لاءِ - ميڊونٽ مارڪيٽ تي موجود هربل فروٽ چانهه. هڪ دلچسپ تجويز پڻ ٽينڪچر آهي جيڪو نيرڪ ڪليموسڪو جي مناسب ڪم کي سپورٽ ڪري ٿو، جيڪو ڊائريسس کي سپورٽ ڪري ٿو.

توهان جي جسم مان پاڻي جي نيڪال کي وڌائڻ سان سوز ۽ سوجن کي منهن ڏيڻ ۽ توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. جڙي ٻوٽي به يوريا خارج ڪرڻ جي عمل کي تيز ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته جڏهن گردڪ گهٽ ڪارائتو هوندو آهي ته رت ۾ ان جو مقدار وڌي ويندو آهي. ۽ اهو تمام خطرناڪ آهي ڇاڪاڻ ته جسم پاڻ کي جلدي زهر ڪري ٿو. پر detox سڀ ڪجهه نه آهي، ڇاڪاڻ ته جڙي ٻوٽي به بيڪٽيريا مارڻ وارا آهن. اهي پيشاب ۽ هضمي سسٽم ۾ سوزش واري عمل کي روڪڻ ۾ پڻ اثرائتو آهن.

ڪوشش ڪريو ڪڊني - هڪ مائع سپليمنٽ يا صاف ڪرڻ وارا قطرا نيٽل، هارس ٽيل ۽ گلابيپ سان، جيڪي پيشاب جي سسٽم تي فائدي وارو اثر رکن ٿا ۽ مؤثر طور تي زهر جي جسم کي صاف ڪن ٿا.

توھان انھن کي خريد ڪري سگھو ٿا انفيوزنگ چانهه جي صورت ۾ (1-2 شيٽ في گلاس) يا انفيوژن ٺاهڻ لاءِ خشڪ. اُبلندڙ پاڻيءَ جي اڌ ليٽر لاءِ، جڙي ٻوٽين جو 1 چمچو شامل ڪريو ۽ ڍڪيو، 10-15 منٽن لاءِ رکي ڇڏيو (سڀ جڙي ٻوٽين کي الڳ الڳ برتن ۾). ڇڪڻ کان پوء، هر انفيوژن کي 1/4 پيالو جي مقدار ۾ 3 ڀيرا هڪ ڏينهن ۾ پيئڻ گهرجي، ترجيح طور تي ماني يا ناشتي کان اڳ (انهي ڪري ته انفيوژن ٿڌو نه آهي، توهان ٽهڪندڙ پاڻي شامل ڪري سگهو ٿا). تنهن هوندي، محتاط رکو ته هڪ ڏينهن ۾ 2-3 گلاس انفيوژن کان وڌيڪ نه. ڊائريٽڪ جڙي ٻوٽي مختلف درجي جي شدت سان ڪم ڪن ٿا، پر انهن مان وڌيڪ پيئڻ سان پاڻي جي کوٽ پيدا ٿي سگهي ٿي.

دواسازي ۽ دڪانن ۾، اتي پڻ تيار ڪيل جڙي ٻوٽين جو مرکب موجود آهن جيڪي گردئن جي ڪم کي بهتر ڪن ٿا. ميڊونيٽ مارڪيٽ ۾ توهان خريد ڪري سگهو ٿا، مثال طور، ڪڊني - Lorem Vit جو هڪ قدرتي جڙي ٻوٽين جو مرکب، جنهن ۾ شامل آهن: وارٽي برچ ليف، بيئر بيري ليف، عام نيٽل ليف، ڊنڊيليون پتي. اهڙيون پيچيده تياريون صرف هڪ فارماسسٽ يا انٽرنيشنل سان صلاح ڪرڻ کان پوء پيئي سگهجن ٿيون، ڇاڪاڻ ته ڪجهه جڙي ٻوٽي سان گڏ بيمارين تي اثر انداز ڪري سگهن ٿيون.

ميڊونيٽ مارڪيٽ ۾ توهان کي ملندو Herbal detox - هڪ ماحولياتي جڙي ٻوٽي چانهه جنهن جو هڪ ڊوريٽڪ اثر آهي، جسم جي زهر کي صاف ڪرڻ ۽ گردئن جي ڪم کي سپورٽ ڪري ٿو. اسان پڻ سفارش ڪريون ٿا ڪني - جڙي ٻوٽين جو هڪ مرکب جيڪو فادر ڪليموسڪو جي اصل نسخي جي بنياد تي تيار ڪيو ويو آهي.

قدم

علاج جو آخري هفتي سوادج ۽ تازگي تربوز ناشتو لاء وقت آهي. هڪ ڏينهن ۾ وڌيڪ ڀيرا، بڪين لاء بهتر. ڇاڪاڻ ته هن ميوي کي وڏي مقدار ۾ کائڻ سان پيشاب ۽ زهريلو مادو گهڻو ڪري خارج ٿيندو آهي. هن وقت اهو ضروري آهي ته گردئن کي گرم غسل يا ڪمپريشن سان گرم ڪرڻ لاء. ڪپڙا نه رڳو توهان کي توانائي ڏين ٿا، پر جسم جي رطوبت جي گردش کي پڻ متاثر ڪن ٿا. اهو ڪيئن ڪجي؟ اهو ڪافي آهي ته هڪ ٿانو ۾ 4 ليٽر پاڻي اُباليو، پوءِ اُن ۾ ڀريل ادرڪ (هڪ جڙ) شامل ڪريو ۽ ان کي اڌ ڪلاڪ لاءِ گرم ڪريو (ان کي ابل تي نه آڻيو). ھاڻي توھان کي ضرورت آھي ھڪڙو توليہ کي ڇڪيل مائع ۾ ڳاڙھو ۽ پنھنجي پٺي تي، پنھنجي گردن جي سطح تي. اهو بهتر آهي ته هڪ سڪل توليه کي گندي ڪمپريس تي رکڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪمبل سان ڍڪيو. جڏهن ڪمپريس جو گرمي پد گهٽجي وڃي، توهان کي توليه کي ادرک جي کاڌن ۾ ٻيهر نم ڪرڻ گهرجي ۽ کمپريس کي ٻيهر ورجائڻ گهرجي. اهڙي 10-15 منٽن جي سيشن کان پوء، هڪ ڳاڙهي رد عمل پٺي جي چمڙي تي ظاهر ٿئي ٿو. اهو شايد اڻ برابر هوندو، ڇاڪاڻ ته اهو هر هڪ گردئن جي ڪم تي الڳ الڳ منحصر هوندو آهي. پر ڳاڙهي چمڙي هڪ سٺي نشاني آهي - بڪين کي ڪم ڪرڻ لاءِ متحرڪ ڪيو ويو آهي. ڪمپريشن کي 7 کان 10 ڏينهن تائين بار بار ڪيو وڃي. اسٽاڪ سراسري طور تي 2-3 ڏينهن تائين رهي ٿو، پوء توهان کي هڪ نئين تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي.

يا شايد سپليمنٽس؟

ها، پر ان جي بدران herbal علاج. ڇاڪاڻ ته ڪيپسول ۽ ٽيبلٽس ۾ توهان کي ڊوريٽڪ جڙي ٻوٽين، ڀاڄين ۽ ميون جا عرق ملندا. انهن کي کائڻ کان اڳ يا کائڻ دوران وٺڻ گهرجي، هڪ مهيني لاء 2 کان وڌ ۾ وڌ 6 گوليون هڪ ڏينهن تائين (ڊاس جي معلومات پيڪنگنگ تي ڳولهي سگهجي ٿي). اهو بزرگ بيري ڪيپسول، ڊنڊيلين يا ابوڪا سائي چانهه تائين پهچڻ جي قابل آهي. پائوڊر ٿيل نيٽل ليف ۽ هارس ٽيل جڙي ٻوٽي Urticaps ۾ ملي سگهي ٿي، ۽ Nefro Protect ۾، نيٽل کان علاوه، پيرو ٻوٽي چانڪا پيڊرا پڻ آهي، جيڪو پيشاب جي رستي جي عضلات کي آرام ڪري ٿو ۽ پيشاب جي رستي ۾ پٿر جي مسئلن لاء سٺو ڪم ڪري ٿو. ڪرين بيري گال ھڪڙو پراڊڪٽ آھي، جنھن ۾، ڊائريٽڪ گھوڙي جي تيل کان سواء، ڪينبري ميوو پڻ شامل آھي. اهو پيشاب کي تيزابي بڻائي ٿو، بيڪٽيريا لاءِ مثاني جي ديوارن سان لٺڻ ڏکيو بڻائي ٿو. ڪلينڪل تجربن جي مطابق، 60 سيڪڙو کان وڌيڪ استعمال ڪندڙ ڪرين بيري تيار ڪن ٿا پيشاب ۾ گهٽ بيڪٽيريا. فائديمند ڪرين بيري مختلف مرکبن ۾ ملي ٿو: incl. parsley جي پنن جي عرق سان (Femisept Uro)، پائوڊر ڊنڊيلين روٽ (Doppelherz Aktiv) سان يا سائي چانهه سان ڀريل، پائوڊر نيٽل ۽ رائيزومز جي ڊوريٽڪ سوف گراس (Aqua Femin) سان.

ڪوشش ڪريو، مثال طور، ٻارن لاءِ - ڪراڪو ۾ هڪ غذائي سپليمينٽ Herbapol، جتي توهان کي ملندا، ٻين جي وچ ۾، ڊنڊيلين، ڪرين بيري، گولڊنروڊ، برچ جي پنن.

اهو ياد رکڻ گهرجي ته جيڪڏهن توهان ڪنهن به پريشان ڪندڙ علامتون محسوس ڪيو، سڀ کان اهم شيء توهان جي ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ آهي.

نوٽ:

گردئن جي صفائي جي علاج لاءِ متضاد حمل ۽ ٿڃ پيارڻ سان گڏوگڏ گردئن جي دائمي بيماريون آهن.

متن: انا آگسٽينيڪ