مواد
- اھي توھان کي iveيندا آھن جڏھن اھي توھان کي ائيندا ته خوش ٿيڻ لاءِ توھان کي ر attitudeو رويي جي ضرورت آھي
- نفسيات
- نفسيات جي ماهر انوس سينتوس ۽ سلويا گونزليز ، ”ان مينٽل بيلنس“ جي ٽيم مان ، نفسيات بابت هڪ خرافات کي ختم ڪري explainڏيو ۽ explainايو ته دماغ لاءِ نقصانڪار beو ٿي سگھي ٿو مثبت رويو رکڻ جي اهميت کي اجاگر ڪرڻ لاءِ.
اھي توھان کي iveيندا آھن جڏھن اھي توھان کي ائيندا ته خوش ٿيڻ لاءِ توھان کي ر attitudeو رويي جي ضرورت آھي
نفسيات
نفسيات جي ماهر انوس سينتوس ۽ سلويا گونزليز ، ”ان مينٽل بيلنس“ جي ٽيم مان ، نفسيات بابت هڪ خرافات کي ختم ڪري explainڏيو ۽ explainايو ته دماغ لاءِ نقصانڪار beو ٿي سگھي ٿو مثبت رويو رکڻ جي اهميت کي اجاگر ڪرڻ لاءِ.
PM3: 02مان ايماندار ٿي ويندس ، مون وٽ لفظ جي طرف منفي رويو آھي رويو. استعمال جيڪو ان کي ڏنو ويو آھي اھو مون کي تمام گھڻو پريشان ڪري ٿو. اھو مفت ۾ استعمال ڪيو و asي ٿو ، ifڻ ته اھو رستو جنھن ۾ اسان پنھنجي ڏينھن کي منھن ڏيون ٿا اھو آھي مستحڪم ۽ مستحڪم ، ifڻ ته اھو آسان آھي زندگيءَ جي مشڪلاتن تي مسڪرائڻ ۽ اسان خوش آھيون ر justو جا wakeڻ ۽ مسڪرائڻ ۾ ھر صبح.
رويي جي وضاحت ڪري سگھجي ٿي ا learnedڪٿي سکي ورتي اسان وٽ آھي ھڪڙو واقعو. اھڙيءَ طرح ، جيڪڏھن اسان ھميشه ھر شيءِ ڏانھن ھڪڙو مثبت رجحان رکون ٿا ، اسان کي سمجھايو ويندو ته ”ھڪڙو ماڻھو ھڪڙو س attitudeو رويو رکندڙ. ۽ مان حيران آھيان پوءِ: اسان sometimesو ٿا ڪڏهن ڪڏهن حالتن کي منفي طريقي سان منھن ڏيون؟ itا اھو آھي ته اسان ماسڪوسٽ آھيون؟ جيڪڏھن اھو رويو ھڪ سکيل اisرائي آھي ، ان جو مطلب آھي ته اھو انحصار ڪري ٿو ڪنھن حد تائين منهن ڏيڻ جي حڪمت عمليون جيڪو اسان حاصل ڪري ورتو آھي ، اسان ڪيتري ڏکي صورتحال کي ڏسون ٿا ۽ تڪليف جو درجو يا بھتري جيڪا اسان سمجهون ٿا ته صورتحال اسان جو سبب بڻجندي.
۽ ifا جيڪڏھن منھنجو رويو خراب آھي؟
جيڪڏھن ڪا صورتحال اسان لاءِ نقصانڪار آھي ، اھو عام آھي اسان لاءِ مرحلن مان گذرڻ. و Takeو ، مثال طور ، ڪنھن پياريءَ جو غم. اھو انڪشاف ڪندڙ ھوندو جيڪڏھن ، ھڪڙي وقت لاءِ ، ماڻھوءَ وٽ موت جي طرف مايوسيءَ واري اisرائي آھي. چوڻ ، ”و positiveيڪ مثبت رويو رکو ، دنيا گھمندي رھي ٿي“ ر onlyو باطل ڪري ٿي ۽ ان درد کي makeاھي ٿي جيڪو ماڻھو پوشيده محسوس ڪري ٿو. اھو ضروري ھوندو ته ھن لاءِ ھڪڙو رويو ھجي ڪاوڙ towardsا ٿي رھيو آھي ۽ اھو ڪنھن timeئي وقت ، جيڪڏھن دؤر پنھنجو رخ جاري رکي ، اھو ٿي سگھي ٿو a مثبت نظر.
مون کي فخر آهي ته مون وٽ هڪ آهي خراب رويو ڪجھ شين ڏانھن ، جھڙوڪ رويي جارحتي ناانصافي جي طرف ، رويي بي رحمي جڏھن شيون غلط ٿي و andن ۽ مون کي ڪو رستو نظر نٿو اچي ، رويو جو جائزو اخلاقي ڏکيائين جي طرف ، رويو شڪ جڏھن مان ڪنھن شيءِ يا ڪنھن تي اعتبار نھ ڪريان. مان thatاڻان ٿو ته جيڪڏھن مان پاڻ کي خراب محسوس ڪرڻ ڏيان ۽ سکان ته مون سان happeningا ٿي رھيو آھي ، منھنجي نظر بدلجي ويندي.
منهنجو خيال آهي ته مسئلو اهو رويو ناهي جيڪو اسان هڪ خاص وقت تي رکي سگهون ٿا ، بلڪه اهو آهي ته اسان بي remainا رهون ٿا ، ته اسان نه ٿا سکيون يا waysيا طريقا يا حل وليون. ۽ شايد ڪڏهن ڪڏهن زندگي کي منهن ڏيڻ جا moreيا و positiveيڪ مثبت طريقا weولڻ لاءِ اسان کي otherين پوئين مرحلن مان گذرڻو پوندو جيڪي ، ڪنهن طريقي سان ، اسان لاءِ و negativeيڪ منفي آهن.
انيس سانتوس وٽ يو سي ايم مان نفسيات ۾ ڊگري آھي ۽ ثبوت تي Clinل ڪلينيڪل نفسيات ، Childارن جي بالغن جي رويي جو علاج ۽ سسٽمڪ خانداني علاج. هوءَ في الحال پنهنجو ٿيسز ڪري رهي آهي صنفي اختلافن تي مايوسيءَ جي بيمارين ۾ ۽ ڪيترن ئي قومي ۽ بين الاقوامي ڪانفرنسن ۾ شرڪت ڪري چڪي آهي. ھن کي تعليم ۾ وسيع تجربو آھي ، يو ايس ايم جي PsiCall Telematic Psychological Attention Service جي سپروائيزر ۽ يو سي ايم جي جنرل ھيلٿ سائڪالوجي ۾ ماسٽر جي ڊگري ۾ ٽيوٽر طور ، گڏوگڏ يورپي يونيورسٽيءَ ۾ پروفيسر طور. ان کان علاوه ، هوءَ ليکڪ آهي مختلف ڪلينيڪل نفسيات جي رهنمائن جي.
سلويا گونزليز ، جيڪو پڻ آهي ”دماغي توازن“ ٽيم جو ، هڪ نفسيات پسند آهي ڪلينيڪل ۽ هيلٿ سائڪالوجي ۾ ماسٽر ڊگري ۽ جنرل هيلٿ سائڪالوجي ۾ ماسٽر ڊگري. هن ڪم ڪيو آهي يونيورسٽي نفسيات ڪلينڪ آف يو سي ايم ۾ ، جتي هوءَ پڻ رهي آهي شاگردن جي جنرل ماسٽر جي ڊگري جنرل هيلٿ نفسيات ۾ يونيورسٽي جي شاگردن لاءِ. تدريس جي شعبي ۾ ، ھن ڪيترن ئي ادارن ۾ معلوماتي ورڪشاپون ڏنيون آھن جھڙوڪ ’جذباتي سمجھ ۽ ضابطي وارو ورڪشاپ‘ ، ’ورڪشاپ پبلڪ اسپيڪنگ اسڪلز کي بھتر ڪرڻ‘ يا ’امتحاني پريشاني ورڪشاپ‘.