مواد
خزاں ڊپريشن موجود آهي ۽ توهان ان بابت اداس آهيو ...
موسمي اثرائتي انتشار
گھٽ درجه حرارت خاص طور تي عورتن، نوجوانن ۽ ملڪن کي متاثر ڪري ٿو جيڪي خط استوا کان پري رهن ٿا
La معمول ڏانهن واپس اهو بنيادي سبب نه هو جنهن توهان کي خراب محسوس ڪيو. جي آمد سرء اهو هڪ ٻيو اهم عنصر آهي جيڪو بنيادي طور تي عورتن، نوجوان ماڻهن ۽ خط استوا کان پري ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. جي موسمي اثرائتي انتشار اهو موجود آهي ۽ عام طور تي سرء جي اچڻ سان ظاهر ٿئي ٿو ۽ سياري جي آخر ۾ پنن سان گڏ، سرد ترين مهينا پيش ڪري ٿو. شروعاتي طور سڃاتو وڃي ٿو "سياري بلوز»، هن وقت ذهني بيمارين جي تازي درجه بندي ۾ پنهنجي تشخيصي ادارو طور بيان ڪيو ويو آهي. ڇا ٿيندو جڏهن توهان هن ڊپريشن ۾ مبتلا آهيو؟ جي ڊاڪٽر فرنانڊيز، نفسيات ۾ ماهر، تصديق ڪري ٿو ته پهرين علامتون ظاهر ٿيڻ سان توانائي جي گھٽتائي ۽ توهان کي خراب موڊ ۾ محسوس ڪريو.
APR ڪيئن پيش ڪيو ويو آهي؟
موسمي اثرائتو خرابي پيش ڪري ٿي موڊ جي ڦيرڦار وانگر جيڪي ڊپريشن ۾ ٿين ٿا (اداس، چڙهائي، اڀرندي. "هن خرابي جي هڪ خاصيت اها آهي ته اهو عام طور تي شامل آهي جنهن کي اسين ڊپريشن جي غير معمولي علامتون سڏين ٿا: وڌندڙ بک (خاص طور تي ڪاربوهائيڊريٽ)، هائپرسومنيا ۽ وزن ۾ اضافو. ٻين خرابين سان ڪهڙو فرق پوي ٿو پريزنٽيشن جو فارم نه پر پريزنٽيشن جو وقت.
ڪهڙا اندروني واقعا ٿين ٿا؟
"مکيه نظريو melatonin جي تبديلي جي باري ۾ ڳالهائيندو آهي. هن هارمون سان لاڳاپيل آهي روشني جا ڪلاڪ ريڪٽرز ذريعي جيڪي سڌو سنئون ريٽنا مان ايندا آهن ۽ روشني جي غير موجودگي ۾ متحرڪ آهن. هن هارمون جي رطوبت ۾ ڦيرڦار يا واڌ SAD جي علامتن جي اصليت آهي، تنهنڪري ان کي منهن ڏيڻ لاء ضروري آهي ته هارمون کي وڌايو وڃي. ڦوٽوٿراپي علاج (جيڪو متاثر شخص جي زندگيءَ ۾ روشني وجهڻ تي مشتمل آهي”، ماهر چوي ٿو.
تنهن هوندي به، هي صرف symptom نه آهي. ڊاڪٽر فرنانڊيز هڪ ٻئي رجحان کي مختلف ڪري ٿو جيڪو هن خرابي جي موجودگي جو سبب بڻائيندو آهي. سيروٽونين ۽ ٽريپٽوفن (اهو امينو ايسڊ جيڪو سيروٽونين ٺاهيندو آهي) جي گھٽتائي (جسم ۾ يا ڪنهن عضوي ۾ موجود رطوبت جي گھٽتائي) جي به ڳالهه آهي، موسمي نموني سان نشان لڳل آهي، سيروٽونين هڪ نيورو ٽرانسميٽر آهي جنهن ۾ اڪثر شامل آهن. جو مايوسيءَ واريون بيماريون. هي نظريو ڪاربوهائيڊريٽ لاءِ وڏي اُپت جي وضاحت ڪندو ۽ ان جي نتيجي ۾ وزن ۾ تبديليون جيڪي هن ڊپريشن سان ماڻهو اڪثر متاثر ٿين ٿا. هي هارمون جو استعمال ڪيل اڳڪٿي آهي پائنل غدود melatonin synthesize ڪرڻ لاءِ ”، نفسيات جو ماهر چوي ٿو.
ڇا ڪردار melatonin ۽ ڏينهن جي روشني ڪلاڪ ادا ڪندا آهن؟
"Melatonin هڪ آهي هارمون جيڪو ڪيترن ئي بيمارين ۾ اڀياس ڪيو پيو وڃي، آٽزم اسپيڪٽرم جي خرابين کان وٺي پارڪنسن جي بيماري تائين، ”ڊاڪٽر فرنينڊز چوي ٿو. هي هارمون، جيڪو سڌو سنئون ڏينهن جي روشني جي ڪلاڪن سان لاڳاپيل آهي، هن خرابي ۾ بنيادي ڪردار ادا ڪرڻ لڳي ٿو، جنهن جي توقع ڪئي وڃي ٿي، نارڊڪ ملڪن ۾ گهڻو ڪري، جتي ڏينهن جي روشني جا ڪلاڪ اڃا تائين محدود ٿي سگهن ٿيون. ڏينهن ۾ 6 ڪلاڪ، ان حد تائين جو مصنوعي روشني سج اڀرڻ جي نموني لاءِ استعمال ڪئي پئي وڃي. دماغ کي بيوقوف بڻائڻ. پر روشنيءَ جي کوٽ رڳو انهن ملڪن تي اثر انداز نه ٿي ڪري: هن بيماريءَ جي جاگرافيائي ورڇ نه رڳو روشنيءَ جي مقدار تي منحصر آهي، پر ٻين عنصرن جهڙوڪ آلودگي، ڪڪر يا روشنيءَ جي کوٽ سبب وڏن شهرن ۾ اڏاوت به ٿي سگهي ٿي. هن خرابي جي واقعن کي وڌايو. هن نقطي تي، ڊاڪٽر نمايان ڪري ٿو: "ڪجهه مطالعي کي به حساب ۾ ورتو ويو آهي، جڏهن عمر جي لحاظ کان ورهايو ويو آهي، ته ادارتي بزرگ ماڻهن جي رهائش جي خاصيتن جي ڪري روشني جي گهٽ سطح تي ظاهر ٿئي ٿي ۽ ڇاڪاڻ ته اهي گهٽ ٻاهر نڪرندا آهن"، فيصلو.
ڇا اهو اسٿنيا کان مختلف آهي؟
وسنديون ٽي اي, asthenia هڪ بيماري نه آهي. اسٿنيا هڪ غير نفسياتي حالت آهي جيڪا خاص طور تي بهار ۾ ظاهر ٿئي ٿي. "شايد ميکانيزم جيڪي اسٿنيا پيدا ڪن ٿا ۽ SAD وارا ساڳيا ٿي سگهن ٿا: موسم جي تبديلين ذريعي. ميٽونٽن. تنهن هوندي، جڏهن ان جي پويان هڪ پيچيدگي واري تصوير آهي، جيئن موسمي اثرائتو خرابي جي صورت ۾ آهي، اهو وڌيڪ سنجيده طريقي سان اثر انداز ڪري ٿو، "ڊاڪٽر فرنانڊيز نتيجو ڪيو.