پوپوگر فٽنيس تمام مشهور آهي فٽنيس يوٽيوب چينلز مان هر ذائقي لاءِ متنوع ورزش سان. هتي توهان وڊيوز ڳوليندا وزن گھٽائڻ لاءِ ۽ گھر ۾ خوبصورت ٽڪيون ٺاهڻ گهٽ ۾ گهٽ سامان جي استعمال سان.
چينل جي وضاحت POPSUGAR Fitness
يوٽيوب چينل تي POPSUGAR موثر فٽنيس سبق ورزش ۽ مشق پيش ڪري ٿي جنهن جي ذريعي توهان اضافي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ ، جسم جي ڪيفيت بهتر ڪرڻ ، دٻاءُ گهٽائڻ ۽ صحتمند طرز زندگي ڏانهن وڃڻ جي قابل ٿي ويندا. چينل منظم فٽنيس جي دنيا ۾ ماهر - انا رینڈرر (انا رینڈرر) ، جيڪو ، ٻين مشهور هولي ووڊ ٽرينرز سان گڏ ، توهان کي روزاني ڪي ڪلاس لاءِ متاثر ڪندو. پروگرامن جي انعقاد جي لاءِ مدعو ڪيل ٽرينرن ۾ ، توهان ڏسندا ، مثال طور ، خزاں کليبريس ۽ جينيٽ جينڪنز ، جيڪي اسان جي سائيٽ جي پڙهندڙن لاءِ تمام مشهور آهن.
چينل تي ويڊيو باقاعدي سان شامل ڪيا ويندا آهن جئين توهان هميشه پنهنجي فٽنس پلان کي تازو ڪري سگهو ٿا. ان کان علاوه ، چينل POPSUGAR تي لمحو 800 کان وڌيڪ وڊيوز پوسٽ ڪيا ، ۽ سبسڪرائبرز جو تعداد 800 هزار ماڻهن کان وڌيڪ آهي ويڊيو ڏسڻ جي ڪل تعداد سان ۽ 110 ملين!
ڪهڙي قسم جو ڪم ڪار توهان ڳولڻ جي قابل هوندا چينل پوپوسر فٽنيٽ تي:
- مختلف مسئلن جي علائقن جي تربيت (هٿيار ، پير ، پيٽ ، ڪتو ، ڪوپ) ؛
- چرٻي کي ساڙڻ ۽ مضبوط ڪرڻ س sessionsي جسم لاءِ
- مختلف عرصي سان ڪمرن جو مجموعو (5 کان 45 منٽن تائين) ۽ مختلف سطحن جي پيچيدگين سان.
- پروگرام اضافي سامان (ڊبلبس ، ٽرڪس ، فٽ بال ، ڪيٽيبل) ، ۽ وزن گهٽائڻ ؛
- وزن ۽ ڪارڪردگي جو ڪم ؛
- يوگا ۽ وڌائڻ؛
- ناچ جي ورزش ؛
- حامله عورتن لاءِ ڪلاس ؛
- وڊيو مفيد ترڪيبون ۽ غذائيت بابت ترڪيبون سان.
ڇاڪاڻ ته وڏي تعداد ۾ وڊيو گم ٿيڻ آسان آهي ، اسان صلاح ڏيون ٿا ته توهان ٽيب ”پلي لسٽس“ استعمال ڪريو. تمام پروگرام آسانيءَ سان ذيلي گروپن ۾ ورهايل آهن ، تنهن ڪري توهان آساني سان هڪ مناسب ورزش ڳولي سگهو ٿا. وڊيو فلمي طريقي سان مسلط ڪئي وئي آهي، توهان پروگرامن جي تخليق جي سنجيده انداز کي approachاڻيندا. ڪوچ انگريزي ۾ ڪلاس هلائين ٿا ، هتي هڪ نن annڙو تشريح پڻ آهي.
مٿئين مشهور مشق POPSUGAR
تنهن ڪري توهان کي ڪلاس روم جو ڪوبه خيال ڪونه هو پوپسوگر ، اسان توهان کي يوٽيوب چينل تي گهڻن دلچسپ مشقن جو هڪ چونڊ پيش ڪندا آهيون. تمام مشهور وڊيوز (اها اسان جي فهرست ۾ پهرين آهي) تقريبن حاصل ڪئي آهي 10 ملين نظريا!
1. وڪٽوريا جو راز ماڊل ورزش (وڪٽوريا جي خفيه ماڊلز کان 10 منٽن جي ورزش)
2. 20-منٽ کل جسم جو مجسمو ۽ Workڀ جي ورزش خزاں ڪليبرس سان (س Autو جسم ايٽو خزانچي سان گڏ)
3. بمبئي Bollywoodام بالي ووڊ ڊانس ورزش! (بالي ووڊ جي انداز ۾ ڊانس ورزش)
4. هن سیکس ڊانس ورزش سان گڏ بي نياز ٿي وڃو (بيونس جي انداز ۾ ڊانس مشق)
5. 45-منٽ باڊي ويٽ بوٽ بوٽ ورڪ ورزش (وزن جو نقصان)
6. 40 منٽ مڪمل جسم جو ڪم | ابتدائي طاقت جي تربيت (طاقت جي تربيت ڏيندڙن لاءِ)
7. تباتا ورزش (ٽيباٽا ٽريننگ)
8. 10 منٽ ڪوبه سامان گهر واري ڪمائي (10 منٽ ڪو سامان ناهي)
9. الٽيٽي 30 منٽ ڪاريو پائلٽ ورزش (ڪاريو پائليٽ)
10. جينيٽ جينڪنز سان ٿڌي جلندڙ ڪاريو اسڪولي ورڪ
11. ھن ورزش سان 300 منٽن ۾ 30 کیلوريز کي جلايو (300 منٽن ۾ 30 ڪيلوريز کي ساڙيو)
12. الائيٽي بکني جي جسم لاءِ يوگا ورزش (يوگا لاءِ سستي جسم لاءِ)
چينل سان ڳنيو: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
انهن لاء جيڪو پوپوگر ٽيم کي ڇڪڻ جو انتظام ڪيو هو ، انهن جو دورو ڪري سگھن ٿا موضوعاتي چينلز هيٺيون علائقن ۾: کاڌو ، خوبصورتي ، فيشن ، وندر.
پڻ ڏسندا: وڊيو شيلي جوز - وزن گهٽائڻ لاءِ تيز مشق.
وزن گهٽائڻ لاءِ