نفسيات

انگ اکر مايوس ڪندڙ آهن: ٻيون شاديون پهرين کان گهڻو ڪري ٽوڙينديون آهن. پر انگ اکر هڪ جملو نه آهن. نفسيات جي ماهر ٽيري گيسپارڊ جو چوڻ آهي ته جيئن جيئن اسان وڏي عمر ۽ عقلمند ٿي وڃون ٿا، تيئن اسان ناڪام شادي مان ڪيترائي سبق سکندا آهيون. هوء 9 سببن جو نالو ڏئي ٿي ڇو ته ٻي شادي وڌيڪ ڪامياب ٿي سگهي ٿي.

1. توهان چڱي ريت ڄاڻو ٿا ته توهان ڪنهن رشتي مان ڇا چاهيو ٿا.

تجربو توهان کي گهڻو ڪجهه سيکاريو آهي: هاڻي توهان کي خبر آهي ته ڪهڙي رشتي جي متحرڪ توهان لاءِ تمام گهڻي فائديمند آهي. ٻي شادي توهان کي اهو موقعو ڏئي ٿو ته هن تجربي کي شروعات کان وٺي.

2. توهان جو فيصلو هڪ شعوري انتخاب تي ٻڌل آهي.

جڏهن توهان پهريون ڀيرو شادي ڪئي هئي، توهان شڪ ۾ مبتلا ٿي سگهو ٿا: ڇا توهان صحيح ڪم ڪري رهيا آهيو؟ پر توهان اڃا به اهو قدم کڻڻ جو فيصلو ڪيو فرض جي احساس يا اڪيلو ٿيڻ جي خوف کان.

3. توهان ذميواري وٺڻ سکيو آهي

جيڪڏهن گهٽ ۾ گهٽ ڀائيوارن مان هڪ هن جي قابل آهي، رشتي جو مستقبل ٿي سگهي ٿو. اهو معلوم ٿئي ٿو ته تڪرار جي حالتن ۾ زالن مان هڪ جو ردعمل سڌو سنئون ٻين جي دماغي سرگرمي کي متاثر ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان وٽ ان سان ڪجهه ڪرڻو آهي ته پنهنجي ساٿي کان معافي وٺڻ کان نه ڊڄو. هن طريقي سان توهان هن جي جذبات جو احترام ڏيکاريو ۽ توهان ٻنهي کي هڪ ٻئي کي معاف ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪريو. معافي وٺڻ هڪ پياري جي دل جي درد کي شفا ڏئي سگهي ٿي، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان غير ارادي طور تي هن جي جذبات کي نقصان پهچايو. جيڪڏهن ڀائيوار غير حل ٿيل تڪرارن جي ڪري عدم اطمينان ۽ جذبات تي بحث ڪرڻ کان پاسو ڪن ٿا، دشمني گڏ ٿيڻ شروع ٿئي ٿي.

4. توهان پنهنجي ساٿي کي کولڻ لاء برداشت ڪري سگهو ٿا.

هڪ صحتمند رشتي ۾، توهان پنهنجي پارٽنر تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا، پنهنجي خيالن ۽ جذبات سان حصيداري ڪري سگهو ٿا. جيئن ته توهان کي هاڻي مسلسل پنهنجي حفاظت تي نه رهڻو پوندو، توهان جي روزاني زندگي پرسکون ٿي ويندي.

5. توهان حقيقي اميدن جي اهميت کي سمجھندا آهيو.

اڪيلو پيار هڪ شخص، سندس ڪردار ۽ پرورش کي تبديل ڪرڻ لاء ڪافي ناهي. فرض ڪريو، وڌيڪ اعتماد محسوس ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته توهان هڪ پارٽنر کان ڌيان جي نشانين حاصل ڪرڻ لاء. جيڪڏهن توهان هڪ محدود شخص سان پيار ۾ پئجي ويندا آهيو، توهان کي مايوسي ۽ مايوسي جو تجربو آهي. ٻي شادي ۾، توهان انهن غلطين کان پاسو ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان شروعاتي طور تي پنهنجي ساٿي کي قبول ڪيو جيئن هو آهي.

6. پنھنجي پارٽنر کي ٺيڪ ڪرڻ بدران، توھان پنھنجي زندگي کي تبديل ڪريو.

اسان مان گھڻا ته اسان جا مسئلا حل ڪرڻ بجاءِ پنھنجي پارٽنر کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ تي تمام گھڻو ڌيان ڏيندا آھن. اها توانائي جيڪا توهان ماضي ۾ انهن بيڪار ڪوششن تي خرچ ڪئي، هاڻي توهان پنهنجي خامين سان ڪم ڪرڻ جي هدايت ڪري سگهو ٿا - توهان جو تعلق صرف ان مان فائدو حاصل ڪندو.

7. توهان سکيو ته رشتي ۾ مسئلن بابت ڪيئن ڳالهايو.

ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي ته ڪو مسئلو ناهي عام طور تي خراب طور تي ختم ٿي ويندو آهي. نئين شادي ۾، توهان ضرور ڪوشش ڪنداسين ته فوري طور تي توهان جي ساٿين سان توهان جي شڪ ۽ خدشات تي بحث ڪيو وڃي، جڏهن ته توهان جي جذبات، خيالن ۽ خواهشات کي احترام سان بيان ڪيو وڃي. ھاڻي توھان انھن سوچن ۽ عقيدن سان وڙھي رھيا آھيو جيڪي توھان کي پراڻين شڪايتن کي وسارڻ کان روڪين ٿا.

8. توهان هر روز معاف ڪرڻ سکو.

ھاڻي توھان پنھنجي پارٽنر کان معافي گھرو جڏھن ضروري ھجي، ۽ توھان پاڻ سندس معافي قبول ڪرڻ لاءِ تيار آھيو. اهو انهن کي ڏيکاري ٿو ته انهن جا جذبات احترام جي لائق آهن، ۽ خاندان ۾ ماحول کي بهتر بڻائي ٿو. معافي جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي ڀائيواري جي عملن کي منظور ڪيو جيڪو توهان کي نقصان پهچايو، پر اهو توهان ٻنهي کي اجازت ڏئي ٿو ته توهان جي پويان ماضي رکون ۽ اڳتي وڌو.

9. توهان هڪ پارٽنر چونڊڻ ۾ پراعتماد آهيو

توهان اهو محسوس ڪيو آهي ته شادي توهان جي خوشي جو واحد ذريعو نه هوندي، تنهنڪري توهان پنهنجن خوابن ۽ اميدن کي نه ڏيو، پر فعال طور تي انهن کي سچ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. بهرحال، توهان جو ساٿي توهان لاء اهم آهي ۽ توهان پنهنجي شادي تي يقين رکو ٿا.

جواب ڇڏي وڃو