بک ان مختلف سببن تي ڀاڙيندي ، ان کي ثابت ڪري ٿي. جسم کي وير ڪرڻ ناممڪن سبب سمجهڻ کانسواءِ ناممڪن آهي. پاڻي جو محاصرو ڪئين آهي ۽ پاڻي جو قحط ڇا آهي ، اهي ڪئين مختلف آهن ۽ ڪهڙي طرح روڪيو وڃي؟
محاصره جي بک
بار بار دٻاءُ سبب هن قسم جو بکيو سبب ٿيندو آهي. جسم خوراڪ جي طلب ڪرڻ لاءِ نه رڳو فيڊ لاءِ گهرائڻ شروع ڪري ٿو. متوازي طور تي ، گهر ۾ خوراڪ جي ذخيري جي ذخيري جو رجحان آهي. کاڌو ضروري ناهي ۽ استحڪام جي نشاني. بک جي هن قسم کي صرف هڪ نفسياتي ماهر کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
پاڻي جي بک
گھڻن کي يقين آھي ته سادو پاڻي آسان آھي مٽائڻ لاءِ چانھ ، ڪافي ، جوس ۽ otherين مشروبات سان. آخر ۾ ، ڪنھن غير سمجھدار سبب لاءِ ، ھميشه بک جو احساس ھوندو آھي. ھن مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ھڪڙو گلاس پاڻي پيئڻ جو. جيڪڏھن ان کان پوءِ به توھان کي بک ل feelي ، اھو کائڻ جو وقت آھي. فرض ڪريو ھڪڙو گلاس پاڻي بھوڪ کي گھٽ ڪندو ، ھن قسم جي بک ۾.
مسئلن جو بکيو
معمولي مسئلا مسلسل پيدا ٿين ٿا ، توهان کي ريفريجٽر ڏانهن ڇڪيندي. جيتوڻيڪ ، کائڻ دوران ، منهنجي سر جا مسئلا ڪڏهن به پري نه ٿيندا آهن. نه ، جسم جي حقيقي ساهه آهي. بک وڌي ويو آهي بار بار. انهي صورت ۾ ، توهان کي عادت کي ويجهي قابو ۾ وٺڻو پوندو ۽ ٻين طريقن ۾ خلل وجهڻ به سکڻو پوندو.
بورڊن مان بھوڪ
ٽي وي ڏسي رهيا هئاسين يا بوريت مان ٻاهر نڪرندي ئي وزن وڌائي ٿو. ٻاھر ڪ --ي ھڪ صاف روزاني جو معمول ۽ آخرڪار توھان جي مرضي لاءِ ڪجھ ڳولڻ. ايستائين عام گهوڙي کي پريشان ڪرڻ لاءِ مدد ملندي آهي.
مداخلت ڪندڙ ميٽابولزم
ميٽابولڪ خرابين جا مختلف پڌرا آهن. مسلسل بک ان مان هڪ آهي. ميٽابولزم کي بحال رکڻ بلڪل آسان ناهي. صرف صحيح کاڌ خوراڪ کي چونڊيندا ، ترجيح سان ، پروٽين ، ڀاڙي ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جو سٺو تناسب. جڏهن ميٽابولزم بحال ٿي ويندو ، بک پاڻ کي ختم ڪري ڇڏيندو آهي.
سيلولر بک
جڏھن اسان جي جسم جي س theني خاني ۾ وٽامن ۽ nutrientsيا غذائي جزا ناھن ، ان کي مسلسل ضرورت پوندي کا foodي جا نوان حصا ، اڪثر مخصوص. پر بڪواٽ جي ھڪڙي پليٽ کائڻ ٿوري مقدار ۾ لوھ لاءِ جيڪو اسان استعمال ڪريون ٿا ۽ تمام گھڻيون غير ضروري کیلوريون. knowاڻڻ جي ضرورت آھي ته ڪھڙيون شيون ڪافي ناھن ، ۽ انھن خلاء جي بنياد تي مينيو کي ترتيب ڏيو.
توانائي بک
جيڪڏهن جسم ۾ توانائي جي گهٽتائي آهي ، دائمي ٿڪ ۽ اندرا آهي ، يقينا ، ان کي خوراڪ مان مسلسل چارج جي ضرورت پوندي. اهڙي حالت جسم جي سنجيده خلاف ورزين ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان حقيقي سببن کي سمجهڻ جي ضرورت جي نشاندهي ڪري سگهي ٿي. ۽ پنهنجو روزانه معمول قائم ڪريو ۽ هڪ متوازن غذا تي نظرثاني ڪريو.