هڪ ڊگھي عرصي تائين ، انسانن plantsوٽن جي فضيلت کي تمام جلد سمجھيو ۽ انھن کي استعمال ڪيو. ھي علم نسل در نسل منتقل ڪيو ويو آھي ۽ ا today انھن مان ڪجھ plantsوٽا ا stillا تائين استعمال ٿيندا آھن ڪيترن ئي آسمانن ۾.
اهو ئي حال ميون جو آهي. پڻ سڏيو ويندو آهي senégrain يا trigonella ، fenugreek is a herbaceous plant of Fabaceae family، but especially dicotyledons that are called common legumes.
اهو بنيادي طور تي دوا جي سببن ۽ روزاني جي استعمال لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. هتي آهن مڻڪي جا 10 فائدا.
fenugreek ا آهي؟
رڪارڊ لاءِ ، اھو پھريائين ھڪڙو plantوٽو آھي جيڪو اصلي آھي وچ او Eastر جو ، و specificallyيڪ خاص طور تي مصر ۽ ھندستان ۾ (1).
اھو مقبول ٿي چڪو ھوندو تمام تيزيءَ سان ميڊيٽرينينيا جي ڪنارن تي ، اھو چوڻ آھي ، انھن ملڪن ۾ جيڪي اتي موجود ھئا.
ميون هڪ تمام قديم plantوٽو آهي جنهن کي مصري استعمال ڪندا هئا پنهنجي مئل کي سينگارڻ يا جلن جو علاج ڪرڻ لاءِ.
هڪ پيپرس جنهن کي ايبر پيپيرس سڏيو و ،ي ٿو ، تاريخ 1500 ق م کان آهي ، ان وقت مصري برادرين ان جي استعمال جي تصديق ڪئي.
قديم يونان جي مشهور شخصيتن پڻ استعمال ڪيو ھي مشھور plantوٽو. Amongين جي وچ ۾ ، مشهور يوناني ڊاڪٽر Hippocrates پڻ ان جو ذڪر ڪيو ھو ڪجھ بيمارين جي علاج طور.
پھرين صدي ق.م جو يوناني طبيب. AD ، Dioscorides پڻ سفارش ڪئي هئي ان کي رحم جي انفيڪشن ۽ inflammationين قسمن جي سوزش جي علاج لاءِ.
رومين ان کي پنھنجي cattleورن ۽ گھوڙن کي کارائڻ لاءِ به استعمال ڪيو ، ان ڪري ان جو لاطيني نالو ”فينم گريڪم“ آھي جنھن جي معنيٰ آھي ”يوناني گھاس“. ھي plantوٽو 17 هين صدي کان و theي فرانسيسي دواسازيءَ ۾ درج ڪيو ويو آھي.
ميون هڪ ساليانو plantوٽو آهي جنهن جي اوچائي 20 ۽ 50 سينٽي ميٽر جي وچ ۾ آهي. ان جا پن threeھيل آھن ٽن پنن ۽ اوalsن جي. ميوا آهن پيلا بيج رنگ ۾ ۽ آهن هڪ مضبوط خوشبو ياد ڏياريندڙ واهه جي.
ميوا آهن sوٽا جيڪي آهن انهن جي اندر تمام سخت ڊگها ، mucرندڙ ۽ ڪولهي seedsج.
اھي ذائقو ٿورو تلخ آھن. Fungreek پوکيل پوکيل زمينن تي ٿئي ٿو ۽ نرم ، غير برساتي موسمن کي پسند ڪري ٿو. اھو ھڪڙو plantوٽو آھي جيڪو وڏي طلب ۾ آھي روايتي دوائن ۽ جديد طب ۾.
ڪي به پروڊڪٽ نه مليا.
وجهي
ميون هڪ غير معمولي وٽو آهي جيڪو ڪيترن ئي عنصرن تي مشتمل آهي.
- س of کان پهريان ، ان ۾ شامل آھن ڪيترائي ٽريس عناصر جھڙوڪ پوٽاشيم ، سلفر ، آئرن ، مگنيشيم ، فاسفورس ۽ othersيا گھڻي مقدار ۾.
- ان کان علاوه ان ۾ ڪيترائي ويٽامين شامل آھن ، خاص طور تي وٽامن A ، B1 ۽ C جيڪي جسم جي مناسب ڪم لاءِ ضروري آھن.
- سيناگرين ۾ پروٽين ، لائيپڊ ۽ ڪاربوهائيڊريٽس جو وڏو مقدار شامل آهي.
- ميون جي ميون ۾ توهان کي ملندو اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ تيزاب جهڙوڪ نڪوٽينڪ ايسڊ.
توھان کي پڻ ملندو alkaloids ، flavonoids ، lecithin ۽ saponins جيڪي حصو و participateن ٿا مناسب ڪم ۾ حصو و sexندڙ جنسي ھارمونز جي ، endocrine glands ۽ synthesis of synthesis جي.
- م Fي ۾ هڪ امينو ايسڊ به شامل آهي جنهن کي 4-hydroxy-isoleucine سڏيو و whichي ٿو ، جيڪو ظاهر ٿئي ٿو جسم جي انسولين جي پيداوار کي و increaseائي ٿو جڏهن رت جي شگر جي سطح تمام گهڻي آهي.
- Senégrain seedsج تي مشتمل آھي ھڪڙو وڏو سيڪڙو ميلاگلنس فائبر جو 40 سيڪڙو تائين پھچڻ.
مenي جا 10 فائدا
وارن جي نقصان ۽ گنجي جي خلاف
ميون جو استعمال ڪيو و severalي ٿو ڪيترن ئي ثقافتن ۾ وارن جي سن forال لاءِ. اھو ر asو نرم ڪندڙ آھي جيترو اھو بحال ڪندڙ آھي (2).
انھن ماڻھن لاءِ جيڪي وارن جي ageڻ جو شڪار ٿين ٿا ، وارن تي ميندي پاؤڊر جي درخواست انھن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
درحقيقت ، ان ۾ ڪيترائي غذائي جزا آھن جيڪي ان کي ممڪن بنائين ٿا بالن جي ڪيپليري بنياد کي مضبوط ڪرڻ لاءِ. اهو پڻ قدرتي شيمپو طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.
جڏھن توھان کي گنجو ٿيڻ شروع ٿي و ،ي ، ھن plantوٽي جي پاؤڊر جو استعمال توھان کي شفا ڏيندو ۽ يقيني بڻائيندو ته توھان پنھنجا وار رکو.
plantوٽو phytoestrogens ۾ مالدار آھي ، اھو مدد ڪري ٿو بالن جي واrow ويجھ ۾. ان کان علاوه ، انھن ماڻھن لاءِ جن وٽ گھڻا وار آھن ۽ خاص ڪري fڪيل وار ، اھي استعمال ڪري سگھن ٿا سينيگرين علاج ڪرڻ لاءِ وقت وقت تي.
dandruff جي خلاف جنگ ۾ ، هي plantوٽو تمام اثرائتو آهي. توھان کي ر needو ھڪڙو فينگريڪ تي hairل وار ماسڪ لا applyو ڪرڻ گھرجي جيڪو ان س allني خشڪيءَ کان نجات حاصل ڪري سگھندو.
ميندي کير پيارڻ کي فروغ ڏيڻ لاءِ؟
اها هڪ جڙي thatوٽي آهي جيڪا سفارش نه ڪئي وئي آهي حمل جي دوران ، پر کير پيارڻ واري عرصي دوران اهو تمام اثرائتو ٿي سگهي ٿو.
شڪرگذار ڊيوسگينين ان ۾ شامل آھي ، ميون وٽ گليڪٽوجينڪ ملڪيت آھي ، جيڪا نئين ماءُ ۾ شيدي جي کير جي پيداوار کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ڪجھ محققن ثابت ڪيو آھي ته روزانو ھن bوٽي جا ٽي ڪيپسول استعمال ڪرڻ سان عورتن ۾ سينو کير جي پيداوار 500 سيڪڙو تائين وي سگھي ٿي.
اھو نه ر increasesو ماءُ جي کير جو مقدار و increasesائي ٿو ، پر ان جي معيار کي بھتر ڪري ٿو. thenار پوءِ کا feedو کائي سگھندو ۽ ڪولڪ ۽ گئس جي خطري کان بچي سگھندو.
پڻ نوٽ ڪريو ته theوٽي جا seedsج و breastائي سگھن ٿا breastاتيءَ جو مقدار.
اهو پڻ واضح آهي ته studiesيون ا conductedياسون محدود تعداد ۾ عورتن تي ڪيون ويون ته نتيجو اهو نڪتو ته ميون سينو کير جي پيداوار کي نه وايو (3).
جڏھن کان ھر عورت وٽ پنھنجو ميٽابولزم آھي ، توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا ته توھان پنھنجي سيني جي کير جي فراهمي و increaseائڻ لاءِ مenي جي ڪوشش ڪري سگھوٿا. جيڪڏھن اھو توھان سان يڪ آھي ، زبردست. انهي حالت ۾ ، توھان turnري ويندا otherين کا foodsن ڏانھن و moreيڪ کير پيدا ڪرڻ لاءِ.
پڙهڻ لاءِ: چيا seedsج جا 10 فائدا جسم تي
خوبصورت جلد رکڻ لاءِ
قديم زماني ۾ ، enا seedsين جي useج جو استعمال knownاتو ويندو ھو جلد کي جلن ۽ جلد جي بيمارين جي خلاف.
ا Today theج استعمال ڪري سگھجن ٿا ماسڪ makeاھڻ لاءِ چمڙي کي چمڪ ۽ س .ي بناوت ڏيڻ لاءِ.
ان کان علاوه ، اھي آھن ھڪڙو س remedyو علاج بليڪ ھيڊز لاءِ جيڪي ڪڏھن ڪڏھن developھندا آھن منھن تي. مenي جو تيل ، منهن ۽ چمڙي تي لا appliedو ڪيو ويو آهي ، سوزش مخالف خاصيتون آهن ، پر ايڪسما سان وڙهڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.
داغ کان پاڪ ۽ داغن کان پاڪ جلد حاصل ڪرڻ لاءِ ، چونڊيو هي غير معمولي وٽو. و ،يڪ ، ڪجھ چمڙيءَ جي حالتن لاءِ ، اھو توھان جو علاج ڪندو ۽ توھان کي اجازت ڏيندو ته توھان وٽ ھجي جلد جي قسم جيڪا توھان ھميشه چاھيو ٿا.
Fenugreek helpsج مدد ڪري ٿو وڙهڻ fineيڪ لائينن ۽ جھرڪن سان ، ۽ اھڙيءَ طرح وڙھي ٿو و againstندڙ عمر سان.
هڪ diuretic
اهو جسم کي پاڪ ڪري ٿو ۽ اجازت ڏئي ٿو ته ختم ڪري allڏي ٿو س allني زهرن کي فراهم ڪيل دوائن ۽ کا foodي ذريعي.
سينيگرين استعمال ڪرڻ سان ، توھان يقين ڪري سگھوٿا ته ھڪڙو جاندار ھوندو جيڪو ھميشه صاف رھندو ۽ اھو زھر کان متاثر نه ٿيندو.
ان کان علاوه ، ميون هڪ قدرتي هيپاٽو محافظ آهي ، جنهن جو مطلب آهي ته اهو مؤثر طريقي سان ايمان جي حفاظت ڪري ٿو.
اهو پڻ مدد ڪري ٿو ٽوڪسين کي ختم ڪرڻ ۾ جيڪي گردڪ ۾ محفوظ ٿيل آهن ۽ انهن کي بيمارين کان بچائي ٿو جهڙوڪ فٽي ليور ۽ ايٿانول زهر.
پنھنجي مدافعتي نظام کي و Fايو م Fي سان
مenي مدافعتي نظام کي متحرڪ ڪري ٿي ۽ ان ڪري ان کي اجازت ڏئي ٿي جلدي ۽ جلدي رد عمل variousاهران مختلف حملن تي.
قديم يونان ۾ Dioscorides ، physicist ، botanist ۽ فارماسولوجسٽ ان جي سفارش ڪئي آهي اندام جي انفيڪشن ۽ ڪجهه سوزش جي علاج لاءِ.
ھندستان جي دوا ۾ ، اھو پيشاب جي نالين جي انفيڪشن ، uterine ۽ vaginal انفيڪشن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آھي.
جديد دوا ان کي گھڻو استعمال ڪري ٿي ، ۽ plantوٽو سرڪاري طور تي رجسٽرڊ ڪيو ويو آھي مختلف فارميڪوپييا ۾ صدين تائين. مارڪيٽ تي ، توھان ان کي لھندؤ ھڪڙي کا foodي جي اضافي يا پاؤڊر جي طور تي جيڪو توھان و takeي سگھوٿا اڪثر پنھنجو پاڻ کي راحت ڏيڻ لاءِ.
هڪ طاقتور aphrodisiac
پنھنجي جنسي ڪارڪردگيءَ کي بھتر ڪرڻ لاءِ ، ڪجھ به و naturalيڪ قدرتي ڪونھي م thanي استعمال ڪرڻ کان و aيڪ قدرتي aphrodisiac طور.
اهو جنسي خواهش ۽ بھوڪ و increasesائي ٿو. ان کان علاوه ، اھو وڙھندو سختي ۽ جنسي ڪمزوريءَ جي خطري خلاف. قديم زماني ۾ ، عربن ان کي استعمال ڪيو پنھنجي libido کي بھتر ڪرڻ لاءِ.
ميون جو theاتيءَ جو مقدار وائڻ لاءِ
رانديگرن لاءِ جيڪي پنھنجي سينن جو حجم و toائڻ چاھين ٿا ، ميون جو seedsج استعمال ڪرڻ بھترين شيءِ آھي (4).
عورتن لاءِ جيڪي پنھنجي سيني جو حجم و increaseائڻ چاھين ٿيون ، ھتي ھڪڙو قدرتي حل آھي جيڪو توھان اپنائي سگھوٿا.
بجاءِ خرچ ڪرڻ جي هڪ وڏي رقم کاسمیٹڪ سرجري لاءِ جنهن جا ناڪاري اثر ٿي سگھن ٿا ، tryو نه آزمايو هي قدرتي حل بغير ضمني اثرات جي.
ھن plantوٽي جي ج ۾ غذائي جزا آھن جيڪي عورتن ۾ ڪجھ جنسي ھارمونز جي پيداوار کي وائيندا ، خاص ڪري سينن ۾ ايسٽروجن.
وٽامنز A ۽ C سان گڏوگڏ lecithin ٽشوز ۽ mammary glands جي ترقي کي فروغ ڏيندو.
جيتوڻيڪ اھو سچ آھي ته ھي plantوٽو توھان جي سينن کي حجم ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، پھريائين وڏي وا increase جي اميد نه رکو. ترقي بتدريج ٿيندي.
پنھنجي بھوڪ کي وeneايو سينيگالين سان
ڪيترائي ڪيميائي حل موجود آھن انھن ماڻھن لاءِ جيڪي وزن و toائڻ چاھين ٿا يا جيڪي پنھنجي بھوڪ regيهر حاصل ڪرڻ چاھين ٿا.
بدقسمتي سان، انهن شين جا ضمني اثرات آهن ۽ تنهن ڪري گهٽ يا گهٽ نقصانڪار آهن. ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان هڪ قدرتي حل ڳولي رهيا آهيو ته هر وقت توهان کائو بکيو، ميٿي کي گهڻو ڪري وٺو.
ان ۾ ملڪيت آھي توھان جي ڪجھ ھارمونز تي عمل ڪرڻ جي ۽ تنھنڪري توھان جي بھوڪ کي وائيندي. ان کان علاوه ، اھو ھڪڙو وڏو طريقو آھي وزن حاصل ڪرڻ جو.
اھو قدرتي آھي ۽ بغير ضمني اثرات جي. اهو پڻ ڪيترن ئي بيمارين جي علاج ۾ استعمال ٿئي ٿو جهڙوڪ آنورڪسيا ، انميا ۽ ڪجهه هاضمي جي خرابين جي صورت ۾.
رانديگرن لاءِ يا ھر ڪنھن لاءِ جيڪو پنھنجي عضلات جو مقدار و increaseائڻ چاھي ٿو ، theوٽي جي سفارش ڪئي وئي آھي.
پنھنجي جسم کي سر ڏيو
اتي ڪيترائي ماڻھو آھن جيڪي پنھنجي جسم ۾ ڪمزوريءَ جو شڪار ٿين ٿا. اهي هر وقت ڪمزور محسوس ڪندا آهن. ھي آھي جسم ۾ وٽامن ۽ غذائي جزن جي کوٽ جي ڪري.
ڪڏهن ڪڏهن اها صورتحال آهي ڪجهه بيمارين جي ڪري. toneنگ رکڻ لاءِ ، ميون ل seemsي ٿو مناسب حل وانگر.
توھان findولي سگھوٿا ان کي پاؤڊر ۾ يا کا foodي جي اضافي طور جيڪو توھان کي اجازت ڏيندو توھان جي س wholeي جسم کي مضبوط ڪرڻ لاءِ. اهو توهان کي اجازت ڏيندو ته توهان جا عضلات مضبوط ٿين ۽ توهان کي توانائي ڏين.
راندين جي سينيگرين ۽ medicين دوائن جي plantsوٽن جي استعمال ۾ اضافو ڪرڻ سان ، توھان ھميشه energyرپور رھندؤ پنھنجي ڏينھن کي منھن ڏيڻ لاءِ.
ايشيائي ثقافت ۾ ، ھي plantوٽو استعمال ڪيو ويندو آھي ڪيترن ئي مارشل آرٽ ماسٽرن ۽ روايتي ڊاڪٽرن پاران توانائي بحال ڪرڻ لاءِ انھن ضرورتن ۾.
پنھنجي دل جي نظام کي سناليو
ا Today ، ڪيترائي ماڻھو ، جوان ۽ پوڙھا ھڪ جھڙا ، دل جي مسئلن سان exposedريل آھن پنھنجي غذا ۽ روزمره جي د stressاءَ کان (5).
م Fي ۾ هڪ ملڪيت آهي جنهن کي سڏيو ويندو آهي کوليسٽرول گهٽ ڪرڻ جيڪو دل جي س problemsني مسئلن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
گڏوگڏ lecithin ۽ ڪوليسٽرول گھٽائيندڙ لپڊ ان ۾ شامل آھي ، اھو مدد ڪري ٿو توھان جي رت ۾ ڪوليسٽرول ليول کي منظم ڪرڻ ۾.
خراب ڪوليسٽرول جي سطح پوءِ گھٽ ٿئي ٿي توھان جي رت ۾ ۽ HDL جو وي ٿو. اتي هوندو رت جي گردش ۾ هڪ خاص رواني ، جيڪا theاتي کي اجازت ڏيندي دل جي نظام کي چourي طرح پرورش ڪرڻ جي.
تنھنڪري توھان کي بيمارين کان بچايو ويندو جھڙوڪ دل جو حادثو ، ھائپر ٽينشن ۽ ھائپو ٽينشن جيڪو دنيا جي ڪيترن ئي ماڻھن جي زندگين کي خطرو آھي.
ھن plantوٽي کي جيترو ٿي سگھي استعمال ڪريو انھيءَ لاءِ ته توھان جي دل کي بچائي ان س diseasesني بيمارين کان.
جي ترڪيب
پنھنجي سينن کي و toائڻ جون ترڪيبون
توهان کي ضرورت آهي
- م gي جو ofج 200 گرام
- ½ پاڻي جو پيالو
تياري
پنھنجو enج Grجيو.
ھڪڙي برتن ۾ ، حاصل ڪيل ميون پاؤڊر جو بندوبست ڪريو. پنھنجو پاڻي شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح ملايو.
10 منٽن لاءِ آرام ڪرڻ ڏي ڏيو. بي mixtureل وقت کان پوءِ مرکب ٿensو ٿئي ٿو. ان کي پنھنجي سينن تي لاو ڪريو.
انجام ڏيو ھي اشارو ھفتي ۾ toه کان ٽي weekيرا ھفتن ۾ 3 مھينن دوران اثر ڏسڻ لاءِ.
مenي چانهه
توھان کي ضرورت پوندي (6):
- 2 چمچا زنجير
- 1 پيالو
- چانهه جي پنن جا 3 چمچا
تياري
مenي جي seedsج کي چياٽيو
پنھنجو پاڻي ڪوetيءَ ۾ وجھو
کيتليءَ کي گرميءَ کان گھٽ ڪريو ۽ ان ۾ ميون جا seedsج ۽ سائي چانهه جا پن شامل ڪريو.
ان کي پيئڻ لاءِ پيش ڪرڻ کان پهريان 5 کان 10 منٽن تائين ويهڻ ڏيو.
توھان چانھن جي بدران otherيون جڙي (وٽيون (پودھ ، ٿائم ، وغيره) استعمال ڪري سگھوٿا.
غذائي قيمت
چانھ پاڻيءَ کان پوءِ mostيو پيئڻ وارو مشروب آھي. اهو نوجوانن جي هڪ امير سمجهيو ويندو آهي.
گھڻن فليونائيڊز ذريعي ان ۾ شامل آھي ، چانھ توھان کي دل جي بيمارين کان بچائي ٿي. درحقيقت ، اھو رت جي دotsن کي پتلو ڪري ٿو ، شريانين جي wallsتين جي حفاظت ڪري ٿو.
جنھن جو ظاھر آھي ھڪڙو حقيقي اثر توھان جي دل جي نظام تي. ڪيترن ئي صدين تائين ، فزيڪسٽس قديم چين ۾ باهمي تعلق makeاھڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا آھن چانھن جي باقاعده استعمال ۽ ھائپر ٽينشن ، دل جي بيماري ۽ ڪوليسٽرول جي گھٽتائي جي وچ ۾.
چانهه به متحرڪ ڪري ٿي توهان جي حيوانات جي سرگرمي کي ، اهو چوڻ آهي انهن عضون جو جيڪي توهان جي جسم کي صاف ڪن ٿا. امونڪٽري اپريٽس جي معنى آھي گردڪ ، جگر ، چمڙي ، sڙن.
اهو پڻ هضمي نظام کي متحرڪ ڪري ٿو هڪ پتلو ، هڪ antifungal ، هڪ antiviral ، هڪ antibacterial ۽ هڪ antimicrobial. زنده باد چانهه!
جيئن ميون لاءِ ، اهو توهان کي toneنگ ۽ توانائي ڏئي ٿو. Fenugreek پڻ هڪ وڏو aphrodisiac آهي. اهو پڻ س goodي ننڊ کي متحرڪ ڪري ٿو. توھان پڙھي سگھوٿا ھر قسم جا تفصيلي فائدا ھن مضمون جي پھرين ڪجھ لائينن ۾.
استعمال جون احتياط
ميون آهي بغير ضمني اثرات جي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ جڏهن اها کا consumedي طور استعمال ڪئي وي ٿي. Indiaارت ۾ مenي جا پن eatenاي طور کائي ون ٿا.
ڪي ماڻھو ميون جي خوشبو برداشت نٿا ڪري سگھن. بهرحال ، نه و notايو انهن فائدن کي جيڪي هي کا youو توهان کي پيش ڪن ٿا becauseاڪاڻ ته حساسيت جي ڪري توهان جي بو جي احساس جي. ميون کي otherين کا foodsن سان ملايو ان جي گند کي گھٽ ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان کي پريشان ڪري سگھي ٿو.
مenي جا ضمني اثرات ٿي سگھن ٿا atingرندڙ ، دست ، گئس ۽ پيشاب جي مضبوط بو.
توھان کي شايد ٿي سگھي ٿو الرجڪ رد عمل به و followingيڪ مقدار جي پ followingيان: سوجن وارو منھن ، نڪ جي بهاني ، کنگھ.
دوا لاءِ ميون جو استعمال ڪرڻ کان پهريان پنھنجي ڊاڪٽر سان الهايو. ميون توهان جي جسم ۾ بلڊ شوگر جي سطح کي گهٽ ڪري ٿي.
درحقيقت جيڪڏھن توھان م consumeي کائيندا آھيو جڏھن توھان ذیابيطس جي علاج کان گذري رھيا آھيو ، توھان جي رت جي شگر جي سطح غير معمولي طور تي گھٽجي ويندي.
جيڪڏھن توھان و thinي رھيا آھيو رت پتلو ڪرڻ يا ڪوگولنٽس ، doctorالھايو پنھنجي ڊاڪٽر سان ميڙ استعمال ڪرڻ کان پھريائين دوا جي مقصدن لاءِ. هن جو تعلق هوندو انهن دوائن سان.
پنھنجي صحت کي باقاعدگيءَ سان چيڪ ڪريو خونريزيءَ جي خطري کان بچڻ لاءِ.
ميون جو استعمال نه ڪريو جيڪڏهن توهان صرف آپريشن ڪيو آهي يا ايندڙ weeksن هفتن اندر طبي سرجري ڪرڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو.
Fenugreek پڻ interacts with aspirin، motrine، and other ibuprofens.
ميون تمام گھڻو فائديمند آهي عورتن جي صحت لاءِ خاص ڪري انهن کي جيڪي کير پيارينديون آهن. بهرحال ، و avoidيڪ کان پاسو ڪريو ، ۽ ان کي و consumeيڪ استعمال ڪريو هڪ کا foodي جي طور تي ۽ نه هڪ غذائي اضافي طور. و mgيڪ 1500 ميگا في ڏينهن ميون جو ڪافي آهي جيڪڏهن توهان کير پيارڻ وارا آهيو.
جيڪڏھن توھان کي اناج ۽ ميون مان الرجي آھي ، watchاين جو خيال رکو. توھان کي الرجي پيدا ٿي سگھي ٿي becauseو ته ھي کا foodو آھي Fabaceae خاندان مان ، جيئن مٽر ، سويابين.
[amazon_link asins=’B01JOFC1IK,B0052ED4QG,B01MSA0DIK,B01FFWYRH4,B01NBCDDA7′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’75aa1510-bfeb-11e7-996b-3d8074d65d05′]
ٿڪل
م Fي ڪيترن ئي طريقن سان استعمال ڪري سگهجي ٿي. itا اھو آھي توھان جي ساسن کي ٿenو ڪرڻ ، ان کي شامل ڪريو پنھنجي رزقن ۾ ۽ و moreيڪ ، اھو ملندو انھيءَ .رپور طريقي سان.
vegetاarين لاءِ ، مان سفارش ڪريان ٿو پنھنجا کا mealsا مenي جي پنن سان. Indiaارت ۾ مenي جا پن عام طور تي وينجن ۾ شامل ڪيا ويندا آھن ، سلاد ، ogڪ. ميون جي پنن کي ساٽو ڪريو.
صحت جي خدشن لاءِ ، توھان استعمال ڪري سگھوٿا ميون جا پن يا ج. طبي مقصدن لاءِ ميون استعمال ڪرڻ کان ا the عام احتياطي تدبيرن جو حوالو ڏيو.
جيڪڏھن توھان اسان جو آرٽيڪل پسند ڪيو ، اسان جي پيج کي لائيڪ ۽ شيئر ڪرڻ نه وساريو.