سنسڪرت مان ترجمو ٿيل، امالڪي جو مطلب آهي "خوشحالي جي ديوي جي سرپرستي هيٺ ميوو." انگريزيءَ مان املا جو ترجمو ”انڊين گوز بيري“ ڪيو ويو آهي. انهن ميون جا فائدا انهن ۾ ويتامين سي جي اعلي مواد سان لاڳاپيل آهن. آملا جو رس وٽامن سي سان گڏ نارنگي جوس جي ڀيٽ ۾ 20 ڀيرا وڌيڪ آهي. آملا ميوي ۾ وٽامن ٽينن سان گڏ هوندو آهي جيڪو ان کي گرمي يا روشنيءَ ۾ تباهه ٿيڻ کان بچائيندو آهي. ايوورڊا جو چوڻ آهي ته آملا جو باقاعده استعمال ڊگهي عمر ۽ سٺي صحت کي وڌائيندو آهي. خام آملا جو روزانو استعمال ان جي اعلي فائبر مواد ۽ نرم جلاب اثر جي ڪري پيٽ جي باقاعده مسئلن ۾ مدد ڪري ٿو. انهي حالت ۾، اهو ضروري آهي ته خام آملا وٺو، پائوڊر يا رس نه. گوليون کائڻ، غذائي کوٽ ۽ کاڌي ۾ ملاوٽ ڪرڻ سان جسم ۾ زهريلي مادن جو مقدار وڌي وڃي ٿو. آملا جگر ۽ مثاني کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو زهر کي خارج ڪري ٿو. Detoxification لاء، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ گلاس آملا جو رس هر صبح خالي پيٽ تي وٺو. آملا پٿرن جي خطري کي گھٽائي ٿو. اهي بائل ۾ ڪوليسٽرول جي اضافي سان ٺهيل آهن، جڏهن ته الما "خراب" ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. وٽامن سي جگر ۾ ڪوليسٽرول کي بائل ايسڊ ۾ تبديل ڪري ٿي. آملا سيلز جي هڪ الڳ گروپ کي متحرڪ ڪري ٿو جيڪي هارمون انسولين کي ڇڪيندا آهن. ان ڪري، اهو ذیابيطس جي مريضن ۾ رت جي شگر جي سطح کي گھٽائي ٿو. هڪ بهترين مشروب آملا جو رس آهي جنهن ۾ هڪ چِٽِي ترمر سان گڏ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا کائڻ کان اڳ.
2022-11-11