راندين ۽ پاڻي

پاڻيءَ ۾ ميگنيشيم ۽ ڪيلشيم جو وڏو مقدار ان کي سخت بڻائي ٿو، پاڻي جي ناقص پائپن جي ڪري اضافي لوهه پاڻي کي اڻ وڻندڙ ​​ذائقو ۽ بو ڏئي ٿو ۽ مختلف صنعتي آلودگي صحت لاءِ خطرناڪ آهي. نل جي پاڻي جي انهن منفي خاصيتن ۽ ان جي ابل کي فلٽريشن ذريعي بچائي سگهجي ٿو. پر نه سڀئي فلٽر پاڻي جي قدرتي فائدن کي محفوظ ڪرڻ جي قابل آهن. ڪڏهن ڪڏهن تمام گهڻي صاف ڪرڻ منفي طور تي پاڻي جي معيار کي متاثر ڪري ٿو، جيئن ته نقصانڪار نقصن سان گڏ، اهو مفيد معدنيات ۽ عناصر کي نشانو بڻائيندو آهي. جڏهن ته BRITA فلٽر بوتلون پاڻي کي نجاست کان پاڪ ڪن ٿيون، ان جي قدرتي معدنيات کي محفوظ ڪندي. اهو ئي سبب آهي جو Fill&Go جو پاڻي تمام گهڻو مزيدار آهي - اهو زنده، مزيدار آهي. مزيدار پاڻي هميشه هٿ ۾ هوندو آهي - ادا ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي، پلاسٽڪ جون بوتلون خريد ڪرڻ جي ضرورت ناهي، بس ان کي نل مان ڀريو ۽ پيئو.

تربيت کان اڳ، دوران ۽ بعد ۾ پيئڻ جو طريقو

فٽنيس ٽرينر Oleg Kovalchuk فٽنيس جي مداحن کي قيمتي سفارشون ڏئي ٿو:

"راند کان ڪجھ ڪلاڪ اڳ، 0.5 ليٽر صاف پاڻي پيئي - اھو جسم ۾ ميٽابولڪ عمل کي تيز ڪرڻ لاء ضروري آھي. گرم ڪرڻ کان اڳ، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ ٻيو گلاس پاڻي پيئجي، جيئن جلدي طاقت نه وڃايو وڃي. بهرحال، اهي سڀئي معيار ٿڌي موسم لاء ٺهيل آهن، گرميء ۾ توهان کي ٻه کان ٽي ڀيرا وڌيڪ پاڻي جي ضرورت آهي. هوا جي گرمي پد جي وڌيڪ، وڌيڪ ڪوشش جسم کي ٿڌو ۽ پسڻ تي خرچ ڪري ٿو، توهان کي هن معاملي ۾ مدد ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪارڊيو ٽريننگ دوران، جنهن ۾ ڊوڙڻ، ايروبڪس، ناچ، شڪل ڏيڻ، قدم، سائيڪل هلائڻ ۽ جمپنگ شامل آهن، اٽڪل هڪ ليٽر پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان طاقت جي تربيت ۽ يوگا ڪندا آهيو، توهان کي ممڪن ناهي ته 0.5 ليٽر کان وڌيڪ پاڻي جي ضرورت هجي، جيتوڻيڪ اهو سڀ ان تي منحصر آهي ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو، ڪمري ۾ درجه حرارت ۽ توهان جي ذاتي ترجيحات. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا وڌيڪ پيئڻ - پنھنجي صحت لاءِ!

تربيت کان پوء، توهان کي سيال جي نقصان کي پورو ڪرڻ جي ضرورت آهي - اهو ئي سبب آهي ته توهان ڪلاس کان اڳ ۽ بعد ۾ وزن ڪيو وڃي. وزن ۾ فرق توهان کي ڏيکاريندو ته توهان جي ورزش مڪمل ڪرڻ جي ٻن ڪلاڪن اندر ڪيترو پاڻي پيئڻ گهرجي. ميٽابولڪ عمل هلي رهيا آهن، ٿلهي جلڻ جاري آهي، جسم کي مڪمل ڪم لاء ضروري هر شيء فراهم ڪرڻ گهرجي.

جيڪڏھن توھان پيئڻ وساريو ٿا، توھان سان گڏ BRITA جي ھڪڙي فلٽر بوتل کڻو ۽ ان کي پنھنجي فيلڊ ۾ رکو - پاڻي جي باري ۾ ياد رکڻ ۽ ضروري مقدار پيئڻ آسان آھي. بوتل کي خالي ڪري سگھجي ٿو (ان جو وزن 200 گرام کان گھٽ آھي).

فٽنيس ڪلاس دوران پاڻي ڪيئن پيئجي

فل اينڊ گو فلٽر بوتل جي ڪيپ کي کوليو، نل مان پاڻي ڪڍو، ۽ بوتل کي موڙيو. جڏهن توهان ان کي پيئندا ته پاڻي فلٽر ٿيڻ شروع ٿي ويندو. ڪوچز توهان کي صلاح ڏين ٿا ته توهان تربيت دوران ننڍڙا ۽ بار بار چُپ وٺو - اهو ئي طريقو آهي توهان جي اڃ بجھائڻ جو. جيڪڏهن توهان هڪ گپ ۾ پيئندا آهيو، اڃ توهان کي تمام جلدي واپس ايندي، تنهنڪري ڪمپني جي ايجاد BRITA راندين جي سرگرمين لاء مثالي آهي. فل اينڊ گو فلٽر بوتل کي اهڙي طرح ٺاهيو ويو آهي ته پاڻي ان مان نڪرندو نه آهي، پر آساني سان رٻڙ واري اسپائوٽ ذريعي ٻاهر ڪڍيو ويندو آهي. ساڳئي وقت، بوتل کي ڦيرائڻ جي ضرورت ناهي، پاڻي ٽيوب تي وهندو آهي. هي تمام آسان آهي! خاص طور تي جڏهن ڊرائيونگ، جڏهن توهان کي روڊ جي نظر کي وڃائڻ جي ضرورت ناهي. هر سيشن کان پوءِ گهٽ ۾ گهٽ هڪ چُپ پيئو - اهو توهان کي خوش مزاج، طاقت ۽ توانائي ڏيندو.

فرج ۾ بوتل کي ٿڌو نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته ورزش دوران ٿڌو پاڻي contraindicated آهي. جيڪڏهن هڪ برفاني مائع گرم جسم ۾ داخل ٿئي ٿو، اهو شديد اينجائن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان سان گڏ، ڪاربان ٿيل پاڻي نه پيئندو، اهو هضمي انزايمز جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو ۽ بک کي جاڳائي ٿو.

ڇو ڀريو ۽ وڃو بوتلون تمام آسان آھن

0.6 ليٽر جي مقدار سان جرمن ٺاهيندڙن جي فلٽر بوتلون ڪم ڪرڻ لاء، سير لاء، ٿيٽر، عجائب گھر، ملڪ يا سفر تي وٺي سگهجن ٿيون. هي توهان جي اڃ کي لڪائڻ ۽ بوتل پاڻي خريد ڪرڻ تي بچائڻ جو بهترين طريقو آهي.

”گهر کان پري به، توهان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا صاف، مزيدار ۽ تازو پاڻي هڪ اعليٰ معيار جي ڪاربان فلٽر ذريعي گذريو. هڪ ڪارٽريج 20 ليٽر نل جي پاڻي لاءِ ڪافي آهي، - سيلز ڪنسلٽنٽ نتاليا آئيونينا جو چوڻ آهي. - اٽڪل 500 روبل جي قيمت واري پئڪيج ۾، اتي 8 متبادل ڪارٽريز آهن. ان کان علاوه، بوتل ڏاڍي هلڪي ۽ ٺهيل آهي، اها عورت جي پرس ۾ آساني سان ٺهي ٿي ۽ نه ڀڃي، جيتوڻيڪ توهان ان کي فرش تي اڇلائي ڇڏيو. 

BRITA فلٽر بوتلون استعمال ڪرڻ سادو ۽ آرامده آهي، سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ڀرسان پاڻي جو نل آهي. اهو سٺو آهي جڏهن مزيدار پاڻي هميشه هٿ ۾ آهي! ان کي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا؟ BRITA ويب سائيٽ تي، توهان ڳولي سگهو ٿا ڪٿي خريد ڪرڻ لاءِ Fill & Go فلٽر بوتل.