رشيد نورگاليوف 1956 ۾ ڪيريئر پوليس جي خاندان ۾ پيدا ٿيو. Petrozavodsk اسٽيٽ يونيورسٽي مان گريجوئيشن ڪئي. 1979ع کان 1981ع تائين هن فزڪس جي استاد طور ڪم ڪيو. 1981ع ۾ هن KGB ۾ ڪم ڪرڻ شروع ڪيو. 1995 کان وٺي، هن وفاقي ڪائونٽر انٽيليجنس سروس جي مرڪزي آفيس ۾، ۽ پوء وفاقي سيڪيورٽي سروس ۾ ڪم ڪيو. 1998 ع کان 1999 ع تائين هن روسي فيڊريشن جي صدر جي مکيه ڪنٽرول ڊائريڪٽوريٽ جي هڪ کاتي جي سربراهي ڪئي. 1999 کان وٺي، هن اقتصادي سيڪيورٽي کاتي جي سمگلنگ ۽ منشيات جي اسمگلنگ کي منهن ڏيڻ لاء ڊپارٽمينٽ جي سربراهي ڪئي، پوء هو ڊپٽي ڊائريڪٽر هو - روس جي FSB جي انسپيڪشن ڊپارٽمينٽ جو سربراهه. 2002 ۾ هن کي روس جي اندروني معاملن جو پهريون نائب وزير مقرر ڪيو ويو. 2004 ع ۾ هن کي روسي وفاق جي گهرو وزير مقرر ڪيو ويو. شادي شده، ٻه ٻار. ماڻهو اڳي ئي پيٽ جي پيٽ واري، بيڪار پوليس بابت مذاق ٺاهي رهيا آهن. خاص طور تي ٽرئفڪ پوليس بابت. ۽ ڪيترا مجسما سستي سووينيئر جي ڪوسڪ ۾ وڪرو ڪيا ويا آهن! خير، حقيقت ۾ اهو سڀ ڪجهه خراب ناهي. هڪ اڳوڻي پوليس آفيسر جي حيثيت ۾، مان هڪ راز شيئر ڪندس: ڪيترائي قانون لاڳو ڪندڙ آفيسر ٻاهران ڀريل نظر اچن ٿا ڇاڪاڻ ته مٽر جيڪٽ هيٺ پائڻ واري ڳري ۽ وڏي جسماني آرمر جي ڪري. ايستائين جو منهنجي زال به هڪ دفعي حيران ٿي وئي: گشت وارا ماڻهو گهمڻ ايندا - عام، پتلي ماڻهو. ۽ جڏهن توهان انهن کي ڪم تي ڏسندا آهيو - ڪجهه قسم جي ڪولوبوڪس. بهرحال، هڪ بلٽ پروف ويسٽ هڪ بلٽ پروف ويسٽ آهي، پر اسان جي قانون لاڳو ڪندڙ آفيسرن جي گهٽ ۾ گهٽ اڌ جي جسماني شڪل گهڻو ڪجهه ڇڏي ٿو چاهي. پر اندروني معاملن واري وزارت جو سربراهه، رشيد نورگاليوف، جيتوڻيڪ هڪ بلٽ پروف ويسٽ ۾، ڪنهن به طريقي سان وڌيڪ وزن هجڻ جو شڪ ناهي. جيتوڻيڪ ڪجهه سال اڳ، هڪ مختصر جنرل جو وزن هو ... اٽڪل سؤ ڪلوگرام! ۽ ڪجهه مهينن ۾ مون 30 ڪلوگرام وڃائي ڇڏيو! مون هن سان هڪ هاڪي رِنڪس ۾ ٿورو فرئنڪ ڪرڻ جو انتظام ڪيو، جتي اندروني معاملن واري وزارت جو سربراهه تازو مهمان رهيو آهي. - هڪ بيڪار طرز زندگي، ڪم جو هڪ وڏو مقدار، جنهن ۾ توهان عام غذائيت جي باري ۾ وساريو ٿا - اهو سڀ ڪجهه هن حقيقت جو سبب بڻيو ته هڪ دفعي ان جو وجود ڏکيو ٿي ويو. ۽ اهو هڪ ماڻهو جي حيثيت ۾ ناپسنديده آهي جيڪو پنهنجو پاڻ کي عزت ڏئي ٿو، "نورگليوف، پنهنجي هيلمٽ کي هٽائي ٿو. ۽ توهان ڪيئن اهڙي شاندار نتيجا حاصل ڪرڻ جو انتظام ڪيو؟ سپر غذا يا دوائون ڇا؟ - ڪنهن به صورت ۾! ڪابه دوا. صحتمند طرز زندگي لاء ترڪيبون انتهائي سادو آهن، توهان کي صرف واضح طور تي ۽ مسلسل انهن جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو صرف تمام ڏکيو شيء آهي. اھو آھي، اخلاقي عنصر اھو آھي ته پاڻ کي تبديل ڪرڻ چاھيو، پاڻ کي آخر ۾ پيار ڪرڻ ۽ رکو. ۽ باقي، هر شيء اڃا به وڌيڪ آهي: نه شراب، نه ڳري کاڌو ۽ ورزش. ان کان سواء، اتي هميشه جسماني تعليم لاء وقت هجڻ گهرجي. صبح جو مشق ڪرڻ ضروري ناهي. ۽، اچو ته چئو، مون وٽ هڪ منٽ مفت هو يا صرف ڪجهه منٽن لاء منهنجي ڪاغذن مان ڏٺو، منهنجي آفيس ۾ بيٺو، هڪ ڇڪ ورتو، گهٽ ۾ گهٽ ٽن منٽن لاء ان کي موڙي ڇڏيو. ۽ توهان نتيجن کان حيران ٿي ويندا، مون تي اعتبار ڪريو! - رشيد گمارووچ، توهان لاء مناسب غذا ڇا آهي؟ - اصولي طور تي، جسم جي عام شڪل لاء، اهو ڪافي آهي ته گهڻو نه کائڻ، ضابطي جي مطابق کائڻ، ڪنهن به وقت سينڊوچ جي بدلي کان سواء، ۽ رات جو نه کائڻ. پر ذاتي طور تي، مون هڪ سخت اختيار چونڊيو، ظاهر آهي، مون محسوس ڪيو ته منهنجي زندگيء ۾ هن اسٽيج تي آئون ان لاء تيار آهيان. مان هاڻي ڪجهه وقت کان سبزي وارو آهيان. عام طور تي، مان ٿورڙو کائيندو آهيان، مان گريبان، جڙي، ڀاڄين ۽ ميون سان انتظام ڪندو آهيان. ۽، جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، مون کي وڏو محسوس ٿيو. www.kp.ru
2022-11-11