غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪڻڪ جو قدر | 884 ڪلو | 1684 ڪلو | 52.5٪ | 5.9٪ | 190 ز |
سوڻ | 100 ز | 56 ز | 178.6٪ | 20.2٪ | 56 ز |
Vitamins | |||||
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 0.2 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 250000 ز | ||
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 8.1 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 54٪ | 6.1٪ | 185 ز |
وٽامن K ، فيلوڪينون | 24.7 مگ | 120 مگ | 20.6٪ | 2.3٪ | 486 ز |
اسٽيرولس | |||||
فائيٽيسٽرولس | 132 Ù…Ú¯ | ~ | |||
ٿڪندڙ acidر | |||||
مخنث | 13.555 ز | وڌ 1.9 г | |||
غير متحرڪ ٽرانس چربی | 10.013 ز | ~ | |||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 17.683 ز | وڌ 18.7 г | |||
14: 0 ماسڪ | 0.094 ز | ~ | |||
15: 0 پينٽاڪنيڪو | 0.037 ز | ~ | |||
16: 0 پالمٽيڪ | 10.543 ز | ~ | |||
17: 0 مارگرین | 0.105 ز | ~ | |||
18: 0 اسٽارين | 6.175 ز | ~ | |||
20: 0 آرچينڪ | 0.364 ز | ~ | |||
22: 0 شروعات | 0.365 ز | ~ | |||
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 41.929 ز | منٽ 16.8 г | 249.6٪ | 28.2٪ | |
16: 1 پيامائيٽوڪ | 0.095 ز | ~ | |||
16: 1 سيس | 0.095 ز | ~ | |||
18: 1 اولين (اوميگا 9) | 41.633 ز | ~ | |||
18: 1 سيس | 31.62 ز | ~ | |||
18: 1 ٽرانس | 10.013 ز | ~ | |||
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9) | 0.201 ز | ~ | |||
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 35.638 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 173٪ | 19.6٪ | |
18: 2 لينڪوڪ | 33.02 ز | ~ | |||
18: 2 مخلوط اسوائرر | 2.867 ز | ~ | |||
18: 2 اوميگا -6 ، سيس ، سيس | 30.153 ز | ~ | |||
18: 3 لنڪنڪ | 1.942 ز | ~ | |||
18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ | 1.942 ز | ~ | |||
18: 3 ٽرانس (ٻيا اسومر) | 0.676 ز | ~ | |||
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس | 1.942 ز | 0.9 کان 3.7 لاء | 100٪ | 11.3٪ | |
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 30.153 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 179.5٪ | 20.3٪ |
توانائي جو قدر 884 ڪيڪال آهي.
- پيالو = 218 g (1927.1 kCal)
- چمچ = 13.6 g (120.2 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 ڪلو)
سوياين جو تيل (جزوي طور تي هائيڊروجنڊڊ) خوراڪ جي صنعت لاءِ ، پاپ ڪارن ۽ موسمي ڀا vegetablesين لاءِ ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين اي - 54،20,6٪ ، وٽامن ڪ - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
- ويتامين ڪ رت جي چٽڻ کي منظم ڪري ٿو. وٽامن ڪ جي گهٽتائي رت جي جملي جي وقت ۾ اضافو ڪري ٿي ، رت ۾ پروٿرومبن جو گھٽ مواد
ٽيگ: ڪيلوري مواد 884 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڇو اهو مفيد آهي سويابين جو تيل (جزوي طور تي هائيڊروجنٽيڊ)، کاڌي جي صنعت لاءِ، پاپ ڪارن ۽ موسمي ڀاڄيون ٺاهڻ لاءِ، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون سويابين جو تيل (جزوي طور هائيڊروجنيٽيڊ) , کاڌي جي صنعت لاء, پاپ ڪارن ۽ موسمي ڀاڄيون ٺاهڻ لاء