Sorel سوپ جي اجزاء هر هڪ 1-132
تيار ڪرڻ جو طريقو
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 48 ڪلو | 1684 ڪلو | 2.9٪ | 6% | 3508 ز |
| پروٽين | 2.3 ز | 76 ز | 3% | 6.3٪ | 3304 ز |
| سوڻ | 3.5 ز | 56 ز | 6.3٪ | 13.1٪ | 1600 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1.8 ز | 219 ز | 0.8٪ | 1.7٪ | 12167 ز |
| کاڌي فائبر | 0.4 ز | 20 ز | 2% | 4.2٪ | 5000 ز |
| پاڻي | 90.2 ز | 2273 ز | 4% | 8.3٪ | 2520 ز |
| ايش | 1.6 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 132 مگ | 900 مگ | 14.7٪ | 30.6٪ | 682 ز |
| ريٽينول | 0.03 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| بيٽا ڪيروٽين | 0.61 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 12.2٪ | 25.4٪ | 820 ز |
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.06 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 4% | 8.3٪ | 2500 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.09 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5% | 10.4٪ | 2000 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 6.1 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 6.8٪ | 14.2٪ | 1475 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 1.1 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 7.3٪ | 15.2٪ | 1364 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 0.6 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 3% | 6.3٪ | 3333 ز |
| niacin | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 181 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 7.2٪ | 15٪ | 1381 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 42 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 4.2٪ | 8.8٪ | 2381 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 28 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 7% | 14.6٪ | 1429 ز |
| سوڊيم ، اين | 279 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 21.5٪ | 44.8٪ | 466 ز |
| فاسفورس ، پي | 111 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 13.9٪ | 29٪ | 721 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.8 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 4.4٪ | 9.2٪ | 2250 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 1.8 ز | وڌ 100 г | |||
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 47 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ | |||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 0.7 ز | وڌ 18.7 г |
توانائي جو قدر 48 ڪيڪال آهي.
Sorrel گوبي سوپ 1-132 هر هڪ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويتامين اي - 14,7،12,2٪ ، بيٽا ڪيروتيني - 13,9،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- بي-ڪيروٽين اهو پروٽينامين اي آهي ۽ انٽيائيوڊينٽ ملڪيت آهي. بيٽا ڪيروٽين جو 6 ايم ڪيوگرام بيٽامين اي جي 1 ايم سي جي برابر آهي.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
ٽيگ: ڪيئن تيار ڪجي ، کیلوري جو مواد 48 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، vitaminsا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو سورل گوبي جو سوپ 1-132 ، ترڪيب ، کیلوريون ، غذائي مواد