حمل جي شروعات دوران سخت ڪمزوري

هارمونز جي فساد کان علاوه، هيٺيان سبب پڻ ڪمزور ٿي سگهن ٿا:

• Toxicosis. اهو حمل جي شروعات ۾ ڪمزوري جو سبب بڻائيندو آهي. توهان toxicosis کي ڪنهن به شيءِ سان نه سمجهو. ڪمزوري سان گڏ، حامله عورت کي سر درد، چڪر، متلي، الٽي، هڪ ڏينهن ۾ 5 ڀيرا تائين.
• هائپوٽينشن. حامله مائرون رت جي وهڪري ۾ گهٽتائي سبب رت جي گردش ۾ گهٽتائي جو شڪار ٿين ٿيون. جيڪڏهن هائپوٽينشن کي ڇڏي ڏنو وڃي، پيٽ ۾ ٻار کي گهٽ آڪسيجن ملندي.
• انميا. لوهه جي گھٽتائي نه رڳو ڪمزوري سان گڏ، پر ان سان گڏ پيلا، چڪر، وار ۽ ناخن جو خراب ٿيڻ، ۽ سانس جي گھٽتائي.

ڪجھ بيمارين کي رعايت نه ڏيو جيڪي هميشه ڪمزوري سان گڏ هجن، جهڙوڪ ARVI. پر، ضابطي جي طور تي، اهڙيون بيماريون ٻين خاصيتن جي علامن جي سڃاڻپ ڪري سگهجن ٿيون.

ڪمزوري کي ختم ڪرڻ لاء، حامله عورت کي سٺي آرام جي ضرورت آهي. رات جو، هن کي مڪمل ننڊ ڪرڻ گهرجي، ۽ دير جي مرحلن ۾، رات جو گهٽ ۾ گهٽ 10 ڪلاڪ سمهڻ گهرجي. ڏينهن جي دوران، هڪ عورت کي پوزيشن ۾ اڌ ڪلاڪ لاء 2-3 وقفو وٺڻ گهرجي، جنهن دوران هوء هڪ پرامن ماحول ۾ آرام ڪندو.

جيڪڏهن ضعيف انميا جي ڪري آهي، توهان کي غذا تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ان ۾ شامل ڪريو:

• ڳاڙهو گوشت؛
• سامونڊي کاڌو؛
• ميون ؛
• نٽ.

جيڪڏهن ڪمزوري گهٽ بلڊ پريشر جي ڪري آهي، ته ان کي مضبوط چانهه، ڪافي يا herbal decoctions سان اٿڻ لاء جلدي نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو حمل دوران contraindicated آهي. صبح جو انب يا نارنگي جو رس پيئڻ بهتر آهي. ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ويتامين جو ميلاپ توهان کي جسم ۾ ڪمزوري کي وسارڻ ۾ مدد ڏيندو. ان کان سواء، صبح جو اهڙي صحتمند ناشتو toxicosis جي ڪمزوري سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندو.

بيان ڪيل طريقن مان ھڪڙو استعمال ڪندي پنھنجي ڪمزوري کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ خود دوا جو استعمال نه ڪريو. جيڪڏهن اهو توهان لاء بهتر محسوس نٿو ڪري، توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ صرف پوء مقرر ڪيل دوائون خريد ڪريو.