ترڪيب وارو مواد “سامونڊي سلاد انڌي سان گڏ»:
- سامونڊي گوبي 500 گرام
- بيضا 4 ٽڪر
- لوڻ
- مرچ
- قدرتي داڻي 50 گرام
وينجن جي غذائي قيمت ”ا eggي سان سمندري saل ترکارا“ (في 100 گرام):
ڪيري: 80.6 ڪلو.
گلہريون 4.4 گرام.
واڌايون 6.6 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 0.6 گرام.
سرونگ جو تعداد 3ترڪيب جا اجزاء ۽ کیلوريون ”سامونڊي saلي سلاد هگ سان»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| سامونڊي ڪيلي | 500 آرٽ | 500 | 4 | 25.5 | 0 | 245 |
| ڪڪڙ آنا | 4 ٽڪر | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| لوڻ | 0 آرٽ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| زميني لال مرچ | 0 آرٽ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| قدرتي داڻا 2٪ | 50 ز | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| ڪل | 770 | 34.1 | 50.5 | 4.6 | 620.4 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 257 | 11.4 | 16.8 | 1.5 | 206.8 | |
| 100 گرام | 100 | 4.4 | 6.6 | 0.6 | 80.6 |