اسان مان هر هڪ زندگي ۾ اهڙي دور کي منهن ڏئي ٿو: ٿڪ ۽ توانائي جي کوٽ محسوس ڪئي وئي آهي. اهو ضروري ناهي ته مڪمل ٿڪ جو احساس هجي، پر توهان محسوس ڪيو ته توهان جي توانائي جي سطح گهٽجي وئي آهي ۽ توهان نه ٿا چاهيو ته ڪيتريون ئي شيون جيڪي توهان اڳ ڪرڻ چاهيندا هئا. ٿڪائي نه رڳو جسماني ٿي سگهي ٿي، پر اخلاقي (نفسياتي ٿڪ) پڻ. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڪم تي ڌيان ڏيڻ جي ناڪامي، ڪمزور صبر ۽ هڪ ڊگهي اداس موڊ ۾. سٺي خبر اها آهي ته توهان جي توانائي کي ٽريڪ تي واپس حاصل ڪرڻ جا قدرتي طريقا آهن. Rhodiola rosea ڌرتيءَ جي سرد علائقن ۾ ٿئي ٿو. تجرباتي اڀياس ڏيکاريا آهن ته ٻوٽو موڊ کي بهتر ڪرڻ ۽ ڊپريشن جي علامات کي ختم ڪرڻ ۾ اثرائتو آهي. Rhodiola جسماني ۽ ذهني ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو، ٿڪ کي ختم ڪري ٿو. Rhodiola جي ملڪيت پڻ توجه ۽ يادگيري کي بهتر ڪرڻ تي اثر انداز ڪن ٿا. Rhodiola rosea دماغ تي هڪ حفاظتي اثر آهي، سوچڻ ۽ ياداشت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ان کي صبح جو Rhodiola وٺڻ جي صلاح ڏني آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي هڪ invigorating اثر آهي. تجويز ڪيل دوز 100-170 mg في ڏينهن ڪيترن ئي هفتن تائين آهي.
2022-11-11