غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪڻڪ جو قدر | 884 ڪلو | 1684 ڪلو | 52.5٪ | 5.9٪ | 190 ز |
| سوڻ | 100 ز | 56 ز | 178.6٪ | 20.2٪ | 56 ز |
| Vitamins | |||||
| وٽامن بي 4 ، ڪولين | 0.2 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 250000 ز | ||
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 8.18 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 54.5٪ | 6.2٪ | 183 ز |
| وٽامن K ، فيلوڪينون | 183.9 مگ | 120 مگ | 153.3٪ | 17.3٪ | 65 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.02 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 90000 ز | |
| اسٽيرولس | |||||
| فائيٽيسٽرولس | 250 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| ٿڪندڙ acidر | |||||
| مخنث | 0.678 ز | وڌ 1.9 г | |||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 15.251 ز | وڌ 18.7 г | |||
| 14: 0 ماسڪ | 0.041 ز | ~ | |||
| 16: 0 پالمٽيڪ | 10.657 ز | ~ | |||
| 17: 0 مارگرین | 0.047 ز | ~ | |||
| 18: 0 اسٽارين | 4.003 ز | ~ | |||
| 20: 0 آرچينڪ | 0.242 ز | ~ | |||
| 22: 0 شروعات | 0.262 ز | ~ | |||
| منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 22.727 ز | منٽ 16.8 г | 135.3٪ | 15.3٪ | |
| 16: 1 پيامائيٽوڪ | 0.025 ز | ~ | |||
| 16: 1 سيس | 0.025 ز | ~ | |||
| 18: 1 اولين (اوميگا 9) | 22.571 ز | ~ | |||
| 18: 1 سيس | 22.571 ز | ~ | |||
| 20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9) | 0.131 ز | ~ | |||
| پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 57.333 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 278.3٪ | 31.5٪ | |
| 18: 2 لينڪوڪ | 50.299 ز | ~ | |||
| 18: 2 مخلوط اسوائرر | 0.181 ز | ~ | |||
| 18: 2 اوميگا -6 ، سيس ، سيس | 50.118 ز | ~ | |||
| 18: 3 لنڪنڪ | 7.034 ز | ~ | |||
| 18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ | 6.537 ز | ~ | |||
| 18: 3 ٽرانس (ٻيا اسومر) | 0.497 ز | ~ | |||
| اوميگا 3 فائيٽ ايڊس | 6.537 ز | 0.9 کان 3.7 لاء | 176.7٪ | 20٪ | |
| اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 50.118 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 298.3٪ | 33.7٪ |
توانائي جو قدر 884 ڪيڪال آهي.
- پيالو = 218 g (1927.1 kCal)
- چمچ = 13.6 g (120.2 kCal)
- چائے جو چمچ = 4.5 g (39.8 kCal)
سڌريل سوياين جو تيل ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين اي - 54,5،153,3٪ ، وٽامن ڪ - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
- ويتامين ڪ رت جي چٽڻ کي منظم ڪري ٿو. وٽامن ڪ جي گهٽتائي رت جي جملي جي وقت ۾ اضافو ڪري ٿي ، رت ۾ پروٿرومبن جو گھٽ مواد
ٽيگ: ڪيلوري مواد 884 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ويتامين، معدنيات، ڇا مفيد آهي ريفائنڊ سويابين جو تيل، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون ريفائنڊ سويابين تيل