اجزاء ڪڻڪ واري سوٽي يا ڪٽي ڪريم
ڪريم | 900.0 (گرام) |
پٿر وارو کنڊ | 150.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
ٿڌي ڪريم يا ھارڪو ڪريم ان جي حجم جو 1/3 جي ھڪ صاف ، ٿڌي ڪنٽينر ۾ وجھي ويندي آھي ۽ موٽي ، چرٻي ۽ مستحڪم جھاگ ٺاھي ويندي آھي. ڪڻڪ واري ليمي ۾ يا خشڪ ڪريم ۾ ، ملائڻ سان صاف ڪيل پاؤڊر شامل ڪريو. جڏهن تپش ڪرڻ سان ، ڪڻڪ واري يا ڪريل ڪريم هڪ پيالو ۾ رکجي ٿو. ڪٽيل ڪريم جام ، يا نارنگي ، يا ٽينگرين سان (30 g في خدمت) ، يا چاکليٽ (3-5 في في خدمت) سان رلي سگھجي ٿي.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 231.3 ڪلو | 1684 ڪلو | 13.7٪ | 5.9٪ | 728 ز |
پروٽين | 2.4 ز | 76 ز | 3.2٪ | 1.4٪ | 3167 ز |
سوڻ | 17.3 ز | 56 ز | 30.9٪ | 13.4٪ | 324 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 17.5 ز | 219 ز | 8% | 3.5٪ | 1251 ز |
پاڻي | 0.02 ز | 2273 ز | 11365000 ز | ||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 200 مگ | 900 مگ | 22.2٪ | 9.6٪ | 450 ز |
ريٽينول | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.03 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2% | 0.9٪ | 5000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 2.4٪ | 1800 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 41.3 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 8.3٪ | 3.6٪ | 1211 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.3 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 6% | 2.6٪ | 1667 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.05 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 1.1٪ | 4000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 6.5 مگ | 400 مگ | 1.6٪ | 0.7٪ | 6154 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.4 مگ | 3 مگ | 13.3٪ | 5.8٪ | 750 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 0.3 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.1٪ | 30000 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.1 مگ | 10 مگ | 1% | 0.4٪ | 10000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.5 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 1.4٪ | 3000 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 3.5 مگ | 50 مگ | 7% | 3% | 1429 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.4884 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 2.4٪ | 1% | 4095 ز |
niacin | 0.09 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 94.9 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 3.8٪ | 1.6٪ | 2634 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 74.9 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 7.5٪ | 3.2٪ | 1335 ز |
مگنيشيم ، ايم | 6.9 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 0.7٪ | 5797 ز |
سوڊيم ، اين | 30.5 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 1% | 4262 ز |
فاسفورس ، پي | 52 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 6.5٪ | 2.8٪ | 1538 ز |
ڪلورين ، ڪل | 62.4 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 1.2٪ | 3686 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.2 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 0.5٪ | 9000 ز |
آئيڊين ، مان | 7.8 مگ | 150 مگ | 5.2٪ | 2.2٪ | 1923 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.3 مگ | 10 مگ | 3% | 1.3٪ | 3333 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0026 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 76923 ز | |
کوپر ، ڪيو | 18.2 مگ | 1000 مگ | 1.8٪ | 0.8٪ | 5495 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 4.3 مگ | 70 مگ | 6.1٪ | 2.6٪ | 1628 ز |
سيلينيم ، سي | 0.3 مگ | 55 مگ | 0.5٪ | 0.2٪ | 18333 ز |
فلورائن ، ايف | 14.7 مگ | 4000 مگ | 0.4٪ | 0.2٪ | 27211 ز |
زنڪ ، زن | 0.2254 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 1.9٪ | 0.8٪ | 5324 ز |
توانائي جو قدر 231,3 ڪيڪال آهي.
و creamپيڊ ڪشمي يا ھارڪو ڪريم ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 22,2،12 سيڪڙو ، وٽامن بي 13,3 - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
کیلوري جو مواد ۽ ريڪارڊ جزو جي ڪيميائي جوڙجڪ Whipped cream or sour cream في 100 g
- 119 ڪلو
- 399 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 231,3،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو