ٽماٽر کائڻ سان عورتن کي پوسٽ مينوپاسال دور ۾ ڇاتي جي ڪينسر کان بچائيندو آهي- اهڙو بيان رٽگرز يونيورسٽي (آمريڪا) جي سائنسدانن ڪيو آهي.
ڊاڪٽر اڊانا لانوس جي اڳواڻي ۾ ڊاڪٽرن جي هڪ گروپ کي معلوم ٿيو ته ڀاڄيون ۽ ميوا جن ۾ لائيڪوپين شامل آهن - بنيادي طور تي ٽماٽا، گڏوگڏ امرود ۽ تربوز - پوسٽ مينوپاسال عورتن ۾ ڇاتي جي ڪينسر جي خطري کي وڏي حد تائين گهٽائي سگهن ٿا ۽ ان کان علاوه انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. وزن وڌائڻ ۽ رت جي کنڊ جي سطح پڻ.
”تازو ٽماٽا کائڻ جا فائدا ۽ انهن مان تيار ڪيل ڀاڄيون، جيتوڻيڪ ننڍي مقدار ۾، اسان جي مطالعي جي مهرباني، بلڪل واضح ٿي چڪي آهي،“ ايڊانا لانوس چيو. "تنهنڪري، وڌيڪ ميوا ۽ ڀاڄيون کائو جيڪي فائدي واري غذائيت، ويتامين، معدنيات، ۽ فائٽو ڪيميڪل جهڙوڪ لائيڪوپين سان گڏ صحت جي فائدن لاء قابل قدر آهن. مطالعي جي نتيجن موجب، اسان اهو چئي سگهون ٿا ته صرف روزانه ميون ۽ ڀاڄين جي سفارش ڪيل الاؤنس کائڻ سان خطري جي گروپن ۾ چھاتی جي سرطان جي خلاف تحفظ فراهم ڪري ٿي.
ڊاڪٽر لانوس جي سائنسي ٽيم غذائي تجربن جو هڪ سلسلو ڪيو جنهن ۾ 70 سالن کان مٿي عمر جي 45 عورتن شرڪت ڪئي. انهن کي 10 هفتن تائين روزاني مقدار ۾ ٽماٽرن تي مشتمل کاڌو کائڻ لاءِ چيو ويو، جيڪو 25 ملي گرام لائيڪوپين جي روزاني معيار سان مطابقت رکي ٿو. هڪ ٻئي وقت جي عرصي ۾، جواب ڏيڻ وارن کي سويا پروڊڪٽس استعمال ڪرڻ جي ضرورت هئي جنهن ۾ هر روز 40 گرام سويا پروٽين شامل آهن، ٻيهر، 10 هفتا. ٽيسٽ وٺڻ کان اڳ، عورتن کي 2 هفتن تائين سفارش ڪيل کاڌو وٺڻ کان انڪار ڪيو.
اهو ظاهر ٿيو ته عورتن جي جسم ۾ جيڪي ٽماٽا استعمال ڪن ٿا، adiponectin جي سطح - هڪ هارمون جيڪو وزن گھٽائڻ ۽ بلڊ شوگر جي سطح لاء ذميوار آهي - 9 سيڪڙو وڌي ويو. ساڳئي وقت، عورتن ۾ جيڪي مطالعي جي وقت تي ٿلهي نه هئا، adiponectin جي سطح ٿورو وڌيڪ وڌي وئي.
”هي آخري حقيقت ظاهر ڪري ٿي ته اهو ڪيترو ضروري آهي ته وڌيڪ وزن کان بچڻ لاءِ،“ ڊاڪٽر لانوس چيو. ”ٽماٽرن جو استعمال انهن عورتن ۾ وڌيڪ نمايان هارمونل ردعمل ڏنو جن جو وزن معمول تي آهي.
ساڳئي وقت، سويا جو استعمال نه ڏيکاريو ويو آهي فائدي واري اثر تي سينو سرطان، موهپا ۽ ذیابيطس جي تشخيص تي. اهو اڳ ۾ سوچيو ويو هو ته سيني جي ڪينسر، موهپا ۽ هاء بلڊ شوگر جي خلاف بچاء جي قدمن جي طور تي، 45 کان مٿي عورتن کي سويا شامل ڪيل شين جو هڪ اهم مقدار وٺڻ گهرجي.
اهڙا مفروضا ايشيائي ملڪن ۾ حاصل ڪيل انگن اکرن جي بنياد تي ڪيا ويا آهن: سائنسدان اهو محسوس ڪيو آهي ته اوڀر ۾ عورتن کي چھاتی جي سرطان جي ڀيٽ ۾ گهڻو گهٽ، مثال طور، آمريڪي عورتن جي ڀيٽ ۾. بهرحال، لانوس چيو ته اهو ممڪن آهي ته سويا پروٽين جي استعمال جا فائدا ڪجهه (ايشيائي) نسلي گروهن تائين محدود آهن، ۽ يورپي عورتن تائين نه وڌندا آهن. سويا جي ابتڙ، مغربي عورتن لاءِ ٽماٽر جو استعمال انتهائي اثرائتو ثابت ٿيو آهي، ان ڪري لانوس سفارش ڪري ٿو ته گهٽ ۾ گهٽ ٽماٽا پنهنجي روزاني غذا ۾، تازو يا ڪنهن ٻئي پراڊڪٽ ۾ شامل ڪري.