اجزاء کير يا کير سان گڏ چانهه
چانھن و isڻ واري آھي | 50.0 (گرام) |
کنڊ | 22.5 (گرام) |
کير واري گڏي | 50.0 (گرام) |
پاڻي | 100.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
چانھ ڏني وي ٿي جيئن indicatedايل آھي رائيپ ۾. نمبر 628 ۽ گرم کير يا ڪريم هڪ کير جي جگ ۾.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 52.9 ڪلو | 1684 ڪلو | 3.1٪ | 5.9٪ | 3183 ز |
پروٽين | 0.9 ز | 76 ز | 1.2٪ | 2.3٪ | 8444 ز |
سوڻ | 0.8 ز | 56 ز | 1.4٪ | 2.6٪ | 7000 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 11.3 ز | 219 ز | 5.2٪ | 9.8٪ | 1938 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.02 ز | ~ | |||
پاڻي | 96.3 ز | 2273 ز | 4.2٪ | 7.9٪ | 2360 ز |
ايش | 0.2 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 5 مگ | 900 مگ | 0.6٪ | 1.1٪ | 18000 ز |
ريٽينول | 0.005 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.01 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 1.3٪ | 15000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 5.3٪ | 3600 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 5.3 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 2.1٪ | 9434 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.09 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 1.8٪ | 3.4٪ | 5556 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.01 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 0.9٪ | 20000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 1.1 مگ | 400 مگ | 0.3٪ | 0.6٪ | 36364 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.09 مگ | 3 مگ | 3% | 5.7٪ | 3333 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 0.4 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.8٪ | 22500 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.01 مگ | 10 مگ | 0.1٪ | 0.2٪ | 100000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.02 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 75000 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.7 مگ | 50 مگ | 1.4٪ | 2.6٪ | 7143 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.2494 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 1.2٪ | 2.3٪ | 8019 ز |
niacin | 0.1 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 61.3 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 4.7٪ | 4078 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 32.9 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 6.2٪ | 3040 ز |
مگنيشيم ، ايم | 8.1 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2% | 3.8٪ | 4938 ز |
سوڊيم ، اين | 12.3 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 1.7٪ | 10569 ز |
سلفر ، ايس | 6.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 1.3٪ | 15152 ز |
فاسفورس ، پي | 29.6 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 3.7٪ | 7% | 2703 ز |
ڪلورين ، ڪل | 24.9 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 2.1٪ | 9237 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 11.3 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 1 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 10.6٪ | 1800 ز |
آئيڊين ، مان | 2 مگ | 150 مگ | 1.3٪ | 2.5٪ | 7500 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.2 مگ | 10 مگ | 2% | 3.8٪ | 5000 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0014 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.2٪ | 142857 ز |
کوپر ، ڪيو | 2.7 مگ | 1000 مگ | 0.3٪ | 0.6٪ | 37037 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 1.1 مگ | 70 مگ | 1.6٪ | 3% | 6364 ز |
اولوو ، سين | 2.9 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 0.5 مگ | 55 مگ | 0.9٪ | 1.7٪ | 11000 ز |
اسٽرونيم ، ايس. | 3.9 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 4.5 مگ | 4000 مگ | 0.1٪ | 0.2٪ | 88889 ز |
ڪروم ، ڪر | 0.5 مگ | 50 مگ | 1% | 1.9٪ | 10000 ز |
زنڪ ، زن | 0.0906 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 1.5٪ | 13245 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 1.1 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 52,9 ڪيڪال آهي.
کیلوري جو مواد ۽ ڪيميائي ريڪارڊ اجزاء جو چانهه کير سان گڏ يا کير في 100 g
- 152 ڪلو
- 399 ڪلو
- 60 ڪلو
- 0 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، چرٻي جو مواد 52,9،XNUMX ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو چانهه يا کير سان گڏ ، ترڪيب ، ڪيلوريز ، غذائي شيون