تيل ۾ سهيل گاجر کي ڳڻي ڏيڻ. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء گاجر، تيل ۾ تريل

گاڏيون 800.0 (گرام)
مکڻ 100.0 (گرام)
ميزيڪل لوڻ 0.5،XNUMX (ٿنڀو)
کنڊ 1.0 (ٽيبل جو چمچ)
پاڻي 0.5 (اناج گلاس)
تيار ڪرڻ جو طريقو

گاجرن جي ڇليل گاجرن کي ٿلهي گريٽر تي پيس ڪريو، گرم تيل سان ساس پان ۾ وجهي، ٿوري پاڻيءَ ۾ وجھو ۽ لڪ جي هيٺان نرم ٿيڻ تائين، ڪڏهن ڪڏهن اُڇلايو. لوڻ ۽ کنڊ شامل ڪريو. مڇي ۽ پولٽري وينجن سان گڏ خدمت ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر127.4 ڪلو1684 ڪلو7.6٪6%1322 ز
پروٽين0.9 ز76 ز1.2٪0.9٪8444 ز
سوڻ10.2 ز56 ز18.2٪14.3٪549 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو8.5 ز219 ز3.9٪3.1٪2576 ز
آرگينڪ ايسڊ32.4 ز~
کاڌي فائبر2.3 ز20 ز11.5٪9%870 ز
پاڻي71 ز2273 ز3.1٪2.4٪3201 ز
ايش0.7 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري5400 مگ900 مگ600٪471٪17 ز
ريٽينول5.4 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.03 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2%1.6٪5000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.05 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯2.8٪2.2٪3600 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.1 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯2%1.6٪5000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.07 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.5٪2.7٪2857 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ4.8 مگ400 مگ1.2٪0.9٪8333 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.1 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.2٪0.9٪8182 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.02 مگ10 مگ0.2٪0.2٪50000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.6 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯4%3.1٪2500 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.03 مگ50 مگ0.1٪0.1٪166667 ز
ويتامين پي پي ، اين0.6494 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯3.2٪2.5٪3080 ز
niacin0.5 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي123.4 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯4.9٪3.8٪2026 ز
ڪيليميم ، ڪيو21.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.1٪1.6٪4695 ز
مگنيشيم ، ايم23.2 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯5.8٪4.6٪1724 ز
سوڊيم ، اين16.2 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯1.2٪0.9٪8025 ز
سلفر ، ايس5.1 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.5٪0.4٪19608 ز
فاسفورس ، پي36 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯4.5٪3.5٪2222 ز
ڪلورين ، ڪل534.5 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯23.2٪18.2٪430 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل196.7 مگ~
بوهر ، بي.121.8 مگ~
واناميم ، وي60.3 مگ~
لوھ ، في0.5 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.8٪2.2٪3600 ز
آئيڊين ، مان3 مگ150 مگ2%1.6٪5000 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.3 مگ10 مگ13٪10.2٪769 ز
ليتيم ، لي3.7 مگ~
مهانگني ، ايم0.1241 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯6.2٪4.9٪1612 ز
کوپر ، ڪيو51.2 مگ1000 مگ5.1٪4%1953 ز
موليبڊينم ، ايم.13.1 مگ70 مگ18.7٪14.7٪534 ز
نيويل ، ني3.7 مگ~
فلورائن ، ايف33.5 مگ4000 مگ0.8٪0.6٪11940 ز
ڪروم ، ڪر1.8 مگ50 مگ3.6٪2.8٪2778 ز
زنڪ ، زن0.26 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯2.2٪1.7٪4615 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.1 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)4.1 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 127,4 ڪيڪال آهي.

گاجرون تيل ۾ تريل ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويتامين اي - 600،23,2 ٪ ، ڪلورين - 13،18,7 ٪ ، ڪوبٽ - XNUMX٪ ، ميليبڊينم - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
  • مولبيبم ڪيترن ئي اينزيمن جو ھڪ مرڪب آھي جيڪو سلفر ۾ شامل امينو اسيد ، پيئرن ۽ پيريمڊائنز جي ميٽابولزم مهيا ڪري ٿو.
 
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب ريڪيپ جي اجزاء گاجر، تيل ۾ تريل في 100 گرام
  • 35 ڪلو
  • 661 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 127,4 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو گاجر، تيل ۾ پکڙيل، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو